От Acai Berry и Blueprint Cleanse до метличина и йо-йо диета, ето термините за отслабване, които трябва да знаете

планира

Някога опитвали ли сте се да пазарувате хранителни стоки на диета? Или се опитайте да разберете как работи новата и най-добрата диета? Шансовете са, че псувните и дърпането на косата са ви минали през ума. В крайна сметка, какво, по дяволите, е всичко, което всъщност се казва в диетата?

Оказва се, много. И знанието за това, което казва, може да означава разликата между здравословното отслабване и още по-голямото разочарование.

„Разбирането на основната физиология ви помага да определите между„ прищявка “диета и нещо, което всъщност ще ви помогне да отслабнете или поддържате тегло в дългосрочен план“, казва Александра Касперо, RD, собственик на услугата за управление на теглото и спортно хранене Delicious- Knowledge.com.

Затова се обединихме с Caspero, за да определим най-объркващите условия за хранене, диета и отслабване. Ето, вашият собствен диетичен речник.

Acai Бери

Антиоксиданти

Диета на Аткинс

Лош холестерол/липопротеин с ниска плътност (LDL)

Blueprint Cleanse

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Процент телесни мазнини

Калория

Без калории

Калорийна цел

Въглехидрати

Холестерол

Почистваща диета/Детокс диета

Сложни въглехидрати

Дневна стойност (DV)

Диабет

Рецепти за диабет

Диета

Диета на Дюкан

Есенциални мастни киселини

Разменна диета

Дебел

Без мазнини

Фибри

Хранителен вестник

Хранителна пирамида

Глюкоза

Без глутен

Годжи Бери

Добър холестерол/липопротеин с висока плътност (HDL)

HCG диета

Почистване на сок

Постно

Маса на постно тяло

Светлина

Течна диета

Ниско калорични

Ниско съдържание на мазнини

Master Cleanse

Метаболизъм

Многозърнест

MyPlate

Хранителни данни/етикет за хранителни факти

Изисква се за опаковани храни, етикетът с хранителни факти подробно описва данните за храненето, включително размера на порцията, калориите и хранителните вещества. На по-големите опаковки допълнителен етикет за хранителни факти, който не е специфичен за даден продукт, предоставя препоръчителни дневни стойности на важни хранителни вещества, включително мазнини, натрий и фибри, базирани на диети с 2000 и 2500 калории. Вижте Дневна стойност.
-Върнете се в началото-

Протеин

Диета със сурова храна

Намалени мазнини

Рафинирани зърна

Наситените мазнини

Прости въглехидрати

Диета на Саут Бийч

Суперхрани

Списък на суперхрани

Ненаситени мазнини

Веганска диета

Вегетарианска диета

Пълнозърнест

Съотношение между талията и бедрата (WHR)

Пшенична трева

Йо-йо диета

Йо-йо диетата е цикълът на отслабване, напълняване, отслабване и др. Често е резултат от модни диети и неустойчиви диетични промени. Научете как да спрете йо-йо диетата.
-Върнете се в началото-