6 венчелистче диета

венчелистчета
Диетата от 6 венчелистчета е научно обоснована и от гледна точка на психологията е ефективен начин за отслабване. Тя се основава на идеята за отделна храна, в резултат на което тялото лесно се поддава на измама и изгаря мазнините. Шест дни и шест малки монодиети - и в рамките на една седмица лесно оставете 4-5 килограма.

Всяко венчелистче е стимул

Как се смята, диета с 6 венчелистчета получи толкова необичайно наименование от своя създател, шведского врача Анны Юханссон. Ромашка от шест часа - сознателна игра - стимул, в който се встъпват худеещите хора. Каждый лепесток означава дневна монодиета, състояща се от строго набора продукти. Отривая на изхода на деня част от ромашките, подвладете итог на бременността дню, сбрасиваете усталост и настраиваете се на следващата победа.

Биологичната същност на този уникален метод в редуването на протеинови и въглехидратни дни. Споделяйки консумацията на протеини и въглехидратни продукти, вие стартирате механизма на ускорено изгаряне на мазнини, което позволява на тялото да не гладува и дава такъв положителен резултат. А къде са мазнините, ще попитате? За балансирана диета диетата включва ненаситени мазнини (извара и риба), които с право се считат за диетични.

Тази диета, както и другите, има своите подводни камъни, но си струва да се отбележи, че има много по-малко от тях поради балансирана диета и краткосрочно. Диета от 6 венчелистчета вреди само ако ви е предписана терапевтична диета, която не се комбинира с принципа на разделното хранене. Също така трябва да бъдете по-внимателни с кърмещите майки.

Основното и неизменно правило на диетата е стриктното спазване на последователността на дните. Всеки от тях играе роля и ако промените връзките на места, желаният резултат няма да бъде постигнат. Диетата от 6 венчелистчета от менюто има монодиета, чиито имена означават дневна диета:

  • рибен ден - хранене на тялото с „полезни“ мазнини;
  • зеленчуков ден - изгаряне на мазнини и обогатяване с полезни въглехидрати;
  • пилешки ден - попълване на протеиновия запас;
  • зърнен ден - изгаряне на мазнини;
  • извара - попълване на минерални ресурси;
  • Плодов ден - изгаряне на мазнини.

Всеки ден трябва да ядете пресни, варени и задушени само ястия, свързани с тези групи. Пълният отказ се отнася само до два вида продукти: лесно смилаеми въглехидрати и алкохол, което значително намалява скоростта на изгаряне на мазнините.

От напитките са позволени зелен и черен чай, обикновена вода, домашен квас и мляко в извара. Диетата от 6 венчелистчета предлага разнообразие от: всичко зависи от вашата кулинарна фантазия. Ще предложим само няколко съвета: препоръчително е да обелите пилето от кожата, подправките в салатите да се добавят меки, зеленчуците да се изберат с ниско съдържание на нишесте и зърнените култури - предимно цели.

Резултати от диетата

Излизането от диетата на 6 венчелистчета се случва на седмия ден. За да запазите резултата, ви трябва известно време, за да ядете същите храни, както по време на диетата, само да ги комбинирате на малки порции. Противно на общоприетото схващане, не можете да започнете втория цикъл на тази диета веднага след края на първия. Колкото и балансирано да е било, на тялото трябва да се даде поне седмична почивка, след което можете да започнете отново.

Поради факта, че този метод е събрал всички предимства на монодиетата, диетата от 6 листенца води до повече от просто добри. Ще отслабнете с пет килограма и в същото време ще бъдете в жизненост. Физическата активност ще бъде само от полза, а балансираната диета ще избегне припадък и слабост.

Тази диета има минимум недостатъци и максимум приятни впечатления, когато на 7-ия ден от лайка с листенца нищо не остава. Диетата от 6 венчелистчета отзиви оставя най-доброто, тъй като психологическият стимул работи не по-зле от везните.

Виктория, на 29 години.

При тази диета съм най-доволен само от едно: можете да приготвяте разнообразни ястия и в същото време да добавяте сол. Днес е третият ден и вече са останали почти два килограма. Готвя за ден задушени пилешки гърди, запечени с подправки. И вкусно, и не е нужно да гладувате!

Нина, на 20 години.

Дори не си представях, че ще бъде толкова лесно! Венчелистчетата наистина задоволяват самочувствието и помагат да се запази. След диета се чувствам добре, мисля да опитам втория кръг.

Отлично всичко премина! Вярно е, че на шестия ден силата беше почти приключила, портокалите в устата не се изкачиха. Не можах да устоя на задушената риба, но съм добре, успях да изхвърля изкушението. Сега радостен за щангите - минус 4 килограма.