Някога изборът на въже за скачане беше лесен ... имаше избор между мънистата или кожената. Сега, тъй като скачането с въжета нараства популярността си във фитнеса и като спорт, имате на пръв поглед безкрайни разновидности и стилове на въжета, от които да избирате.

Всъщност всеки ден получаваме обаждания и имейли от хора, които искат помощ при избора на въже за скачане. Това ръководство се основава на 20-годишни отзиви и отзиви от клиенти и моя опит като треньор по скачане на въже, състезателен джъмпер и учител по физкултура.

Скачане на открито

Всички скачащи въжета работят на закрито, но много скачащи въжета се износват много бързо върху твърди повърхности като бетон. Това е важно да изберете въже, което може да се задържи на грапави повърхности. Най-издръжливите въжета за скок на открито използват PVC шнур или дебели нечупливи мъниста. Ето моите снимки за въжета за скок на открито.

Скокове на скорост

Много въжета сега са изградени изключително за скорост поради популярността на двойните тренировки в CrossFit. Тези двойни въжета под скорост са невероятно бързи, но са по-трудни за използване, ако сте начинаещ или просто използвате небрежно въже за скачане. Те също няма да се справят добре с кръстосани движения, ако планирате да работите в елементи от свободния стил.

Тренировъчни/фитнес въжета

Ако просто искате въже за скачане, за да се потите във фитнеса, потърсете въже за скачане, което има дръжки с удобни дръжки, по-дебел PVC шнур и лесна система за регулиране на размера.

По-дебелите шнурове помагат за задаване на ритъм и ускоряване на пулса. Те също не се заплитат или извиват като кабели за скорост и мъниста. това въже вероятно ще живее във вашата фитнес чанта, така че не искате да прекарвате време в разкопчаване на паяжина всеки път, когато искате да скочите.

Докато усъвършенствате уменията си за скачане на въже, обикновено съкращавате въжето си, за да поберете по-бърза скорост (свързани: вижте нашето ръководство за оразмеряване на въже).

Детски въжета

Скачащите въжета за деца не трябва да бъдат особено изискани. Важното е добрата комбинация от качество, цена и този „забавен“ фактор. Всички тези въжета са направени от много издръжливи материали (така че няма да се притеснявате, че ще се счупят или заплитат), те ще продължат дълго време, дори ако изскачат на детската площадка или улицата, и всички те са на разумни цени.

Чувствайте се свободни да коментирате по-долу, ако имате допълнителни въпроси! Обикновено отговарям в рамките на един ден.

за автора

въже
Мат Хопкинс е бивш състезателен треньор по скоростен скок и скачане на въже. Мат е печелил многобройни национални шампионати по скоростни скокове, а спортистите му са печелили няколко национални титли по скорост и свободен стил и са чупили световни и национални рекорди в скоростта. Той също така е преподавал физическо и физическо образование в средно и начално училище в Leavenworth WA в продължение на 23 години.