Последна актуализация: 24 юни 2006 г.

хайверна

хайвердиет 1.1.2 b1 препечатка



моля, не започвайте тази диета, без да я обсъждате
има много неща в това, което все още не успях да документирам
има много ежедневни съвети, измами и варианти, които можете да използвате, за да го персонализирате
и е необходимо известно разширяване на всяка тема
може да има части, където не общувам
Със сигурност ще го усъвършенствам или дори драстично ще го променя
Трябва ли някой да опита
Неуспех или успех
Живот или смърт
В края на ежедневното ръководство ще обясня имената на дните:

Сок
Вода
Сурово
Магия
Rawtimes
Абитуриентски


планирайте диетата да започне в най-добрия ден, за да съвпадне със седмичните отговорности и ангажименти


също така, ако можете да правите сурово време за три дни, преди да започнете диетата
това би било чудесно
единственият проблем е
ако можете да правите сурови времена за три дни по прищявка
тогава вероятно нямате нужда от моята диета
Не можах да получа три сурови дни заедно, когато започнах това
Вторият път го направих
имах възможност
Ако се опитате да отидете на сурово време за три дни преди ден 1
И ти се проваляш
Това е добре
Това няма да развали началото на диетата
Всъщност може да се очаква.
Ако опитате и се провалите преди ръка,
Може да забележите подобрението още в края на гладуването
Не казвам, че трябва да ходите сурово за три дни преди диетата
Казвам само, че ако се опитате и не успеете, всичко е наред
Диетата всъщност не започва до първия ден

И ако имате проблеми на първия ден,
И не може да се рестартира поради ежедневните планове;
След това можете да започнете на ден 3, ако трябва.
Диетата ще работи много по-добре, ако я правите от първия ден
всъщност, мисля, че първите два дни може да са необходими за повечето хора
беше за мен
не успях, опитвайки се да го заобиколя


Но първите два дни са наистина подготовка за останалото
Първите два дни ще бъдат посветени на подреждането на нещата
Като почистване, купуване, претегляне, скриване, каквото и да било
Просто така се получава
Когато решите да започнете
И най-накрая го правите
Тогава осъзнаваш всички неща, за които трябва да се погрижиш, преди да стане тежко


През по-голямата част,
Има различни нива на мами и вариации, които все още мога да подкрепя
И все пак ви удостоверявам като завършил диета с хайвер в сурово време
Например
Ако прекъснете 6-дневна водна гладка вечер на 6-ия ден
Вместо да чакате до 7-ми
Това възлиза само на няколко часа измама
От друга страна
Не можете да приключите първите три дни вода бързо, докато не на четвъртия ден
Много е важно да изпитате какво е усещането на четвъртия ден
Преди да направите 6-дневната бърза вода за първи път
Защото на 4-ия ден от шестдневната вода бързо
Ще се откажете от първата си зависимост
(е, наистина, вашата секунда
Защото първата е храната, но сега няма да се позовавам на нея така)
Ако сте успели да се освободите от първата си зависимост през втората 6-дневна водна бързина
След това можете да се откажете от нещо друго на четвъртия ден от втория 6-дневен воден процес
Ако рецидивирате преди края на 6-дневната водна бързина
Тогава забравете
Не успяхме
Но ако сте имали рецидив след първите 6 дни вода бързо
След това трябва да се откажете от същата зависимост отново на четвъртия ден от втория воден пост
Ако рецидивирате отново, преди края на диетата, забравете го
Не успяхме

Други приемливи мами например ...
Ден 26 е ден на хайвер
Ден 27 е суров ден
Може би е по-трудно да се откажете от хайвера, отколкото сте предполагали
Пристрастяването към храните за животни може да бъде много изненадващо
Може да сте неподготвени
Ако откриете, че все още ядете хайвер на ден 27
Не изпадайте в паника
Просто се уверете, че сте се отказали на day28


Има приемливи мами и неприемливи неуспехи
Ако не успеете
Откажете се от суровата диета и направете своя собствена или я рестартирайте
Въпреки че диетата в сурово време е изпълнима
Трябва да го направиш
Имате избор да се откажете от пристрастяването на четвъртия ден от 6-дневния воден пост
Това не означава, че е парче торта
Можете, това не означава, че искате
Можете само ако искате
За разлика от обикновено
Където няма значение какво искате
Просто не можеш

1 сок
2 сока

седмица 1 - първо мини бързо

3 сок
4 вода
5 вода
6 вода
7 сурови
8 сурови
9 сурови

седмица 2 - първо вълшебно бързо

10 сок
11 вода
12 вода
13 вода
14 * магия *
15 вода
16 вода

седмица 3 - втора мини бърза

17 сурови
18 сурови
19 сурови
20 сок
21 вода
22 вода
23 вода

седмица 4 - хайверна седмица

24 хайвер
25 хайвер
26 хайвер
27 сурови
28 сурови
29 сурови
30 сурови

Седмица 5 - трета мини бърза

31 сок
32 вода
33 вода
34 вода
35 сурови
36 сурови
37 сурови

Седмица 6 - втори магически пост

38 сок
39 вода
40 вода
41 вода
42 * магия *
43 вода
44 вода

Седмица 7 - четвърти мини бърз

45 сурови
46 сурови
47 сурови
48 сок
49 вода
50 вода
51 вода

Седмица 8 - първата сурова седмица

52 сурови пъти
53 сурови пъти
54 сурови пъти
55 сурови пъти
56 сурови пъти
57 сурови пъти
58 сурови пъти

Седмица 9 - втора сурова седмица

59 сурови времена
60 сурови пъти
61 сурови пъти
62 сурови пъти
63 сурови пъти
64 сурови пъти
65 сурови пъти

Седмица 10 - трета сурова седмица

66 сурови пъти
67 сурови пъти
68 сурови пъти
69 сурови пъти
70 сурови пъти
71 сурови пъти
72 сурови пъти

Седмица 11 - ваканционна седмица

73 сурови времена
74 сурови пъти
75 сурови пъти
76 хайвер
77 сурови пъти
78 сурови пъти
79 сурови пъти

Сок
Използвайте центробежна сокоизстисквачка, преса, ръчна сокоизстисквачка или я купете. Прясно изцедени, като портокал, грейпфрут, ананас, ябълка, круша, морков, каквото и да е. Най-добре е да го направите сами, но ако имате местен магазин, който прави пресен сок, това е добре. Имайте колкото искате. Опитайте се да сведете комбинациите до минимум. Можете да смесите ябълка и круша, можете да смесите морков, джинджифил и цвекло. Без прахове, без добавки, само сурови и свежи. Нищо пастьоризирано. Дори прясно пресован неотопляем търговски ябълков сок обикновено се мига. Избягвайте абсолютно.
Понякога добавям лимонов сок към ябълков или портокалов сок. Понякога бъркам с пръчка канела. леко мехурчесто ябълково вино е добре, но само в дните преди последния месец.
и ако сте пили алкохол в рамките на един месец от започването на диетата, това е напълно извън границите най-вече всеки ден. изчакайте, докато напиша повече за това.

Вода
Получавам вода от планинската долина [от Арканзас]. Изпомпвам го в алкализатор, който поляризира водата в кисели отпадъци и питейна алкализирана вода. Ще продам алкализаторите в магазина на rawtimes [drop ship]. Може да има по-добри ситуации за другите. Може би имате чист поток, който току-що е излязъл от земята. Това би било по-добре, но аз живея в нов град и това е най-доброто, което мога да направя. Не пийте вода от чешмата, тя е отровена. Пийте бутилирана или филтрирана вода или истинска вода. пийте много. не се насилвайте, но можете да очаквате да пиете повече от 2 литра на ден и дори галон не е неразумно.

Хайвер
Има само четири хайверни дни (24,25,25,76)
Не е нужно да ядете хайвер
Това са просто неограничени сурови дни
Не е нужно да имате сирене или да ядете риба
Можете да бъдете пълен веган на тази диета, ако искате
Но в дните на хайвера можете да ядете всичко сурово
Препоръчвам хайвер поне два от тези дни
Това е учебна диета
И искам наистина да разберете какво правят животинските продукти
Искам да разберете пристрастяващата природа
И искам да разберете каква полза може да имате за тях
Вие ще бъдете експерт
Хайверът може да ви подхранва между постите и да ви помогне да продължите
колкото по-болни започнете, толкова повече може да имате нужда от мощност
в края на диетата можете да правите дълги пости без такива съображения

Ще разширя храната за животни с цени и снимки и препарати.
Храните, които съм ял през дните на хайвера, са:
Икра есетра, стриди, хамачи, риба тон, камбала, метил, масаго, морски таралеж, сирене;
Както и маслини, разреден сок от грейпфрут, хрян, лимон, лук, салати
Можете да отидете на японски бар сашими
Можете сами да уловите или филирате рибата
Можете да избягвате всички тези храни и да го направите по същия начин като суров ден

последният ден от хайверната седмица би бил възвишен, ако можете да се ограничите до пъпеши
или дори само воднисти плодове

Магия
Има два вълшебни дни (14 и 42)
Диетата отнема толкова много време, защото това е най-близкото, което успях да ги събера
(И също толкова дълго, защото наистина всичко е готово за последния месец
Което всъщност е всичко подготвително за последната седмица
Разбира се, диетата ви изгражда и подготвя за следващия сегмент и ден)
Вълшебните дни са наистина тежки, бързи дни
Те са водни дни, но вашият пост ще бъде бърз и бързо пристрастяване
Наричам го вълшебен ден, защото на този ден ще можете да спрете да играете
В края на първия мини-бърз ще изпитате усещането на четвъртия ден
Ще знаете какво да очаквате
И можете да го направите, ако искате
Всъщност
Това е необходимо, за да завършите последния месец от всички сурови
Основните пристрастявания са най-голямата пречка да останете изцяло сурови

Ако сте имали рецидив до втория вълшебен ден
След това трябва да опитате отново на втория вълшебен ден
Ако рецидивирате след втория вълшебен ден
Откажете се, готово
провалих се
Ако не сте имали рецидив до втория вълшебен ден
Тогава трябва да се откажете от друга зависимост в онзи втори магически ден
Не планирайте и не се притеснявайте за това дотогава
Когато е време да се откажете от него
Ето как ще разберете от какво се отказвате:
Каквото и да правехте в края на последния 6-дневен воден пост
Е това, от което ще се откажете на втория вълшебен ден
Ако рецидивирате при тази втора зависимост преди края на диетата
Това е приемлива измама
Но се опитайте да продължите до края на диетата

Храна Rawtimes
това е моментът да се обърнете сериозно към упражненията за тонизиране на мускулите и задвижване на кръвта, въпреки че може да тренирате и много диетични дни преди това също.
Но нека ви напомня, че това е курс, който ще ви подготви да се храните, когато диетата приключи. Можете да решите в края на диетата да разрешите маслини и кисело зеле, както и сложна храна, съчетаваща рецепти и дори вино. Но суровите дни са това, за което се състои диетата. Ако можете да преминете към дни в сурово време, тогава не е нужно да правите първите 6 седмици. Имам нужда от първите шест седмици, за да направя суровите дни.
Суровите дни са основно моно дни
Ядете по една сурова веганска храна наведнъж
Не ядете салати
Можете да направите смеси от 2 или три комбинации
Но трябва да сте сигурни, че всичко е вкусно поотделно
Без сосове, без аромати, без мами
Без маслини, без ферментирали храни, без добавки, без оцет
Все още не съм сигурен за девствения зехтин,
Ще почувствате промяната на вкуса, ако сте чисти
И за това става въпрос

Абитуриентски
Ако сте стигнали до този момент, искам да се запознаем
Направете снимка преди, ако възнамерявате да завършите тази диета
На дипломирането може да решите да останете сурови
Във всеки случай ще познаете ясното усещане за здраве и щастие
Че никога няма да забравите.
Може никога повече да не сте сурови, но винаги ще знаете какво ви липсва
Бих могъл да предложа малко готвена храна на дипломирането
Вместо да се накланя няколко дни по-късно
Може да предложа купичка супа
За да усетите как главата умира
Купа супа се възстановява
Можете да се върнете към суровия на следващия ден
Но ако имате сладко-кисели печени свински резервни ребра
Можете също така да се върнете при лекаря
Във всеки случай, ако завършите
Ще ме обичаш
И аз ще те обичам

Секс и безбрачие
Запазих това за последно. За много от вас сексът е пристрастяване. По-късно ще разгледам подробно всички тези неща, но засега тази диета е предимно безбрачна. Ако не можете да го направите, това е първата зависимост, от която ще се откажете на първия 6-дневен пост. И би било жалко, но допустима измама [да чакам толкова дълго]. Ако имате проблеми с отказването от секс, направете го в първия мини бързо. Ако не спрете секса до края на първото мини бързо, пак можете да завършите, ако се откажете от него през първата вълшебна седмица, но шансовете са малки. Не залагайте с живота си. Тази диета е много важна и заслужава достатъчно уважение, за да промените живота си към най-доброто. Дайте му шанс. Можете да правите секс по време на ваканционната седмица, след Богоявление. Можете да правите секс преди първото мини бързо, ако имате проблеми с започването. Но ако правите секс между първата мини бърза седмица и последната ваканционна седмица, има шанс да се провалите. Ако правите секс след четвъртия ден от първата вълшебна седмица и преди последната ваканционна седмица, не сте успели. Предавам се. Защо е отделна страница, но абсолютна.

псилиум,
има няколко дни, когато това е опция и може да бъде предложено,
като в началото на водните пости

Моля, не забравяйте да подпишете моята книга за гости, когато си тръгнете!