Понеделник, 4 август 2008 г.
Диетичният прием е важен за здравето. Всички чуват за това, но сравнително малко хора отделят време да го научат. ЗАЩО е толкова важен диетичният прием? В Нека да разгледаме абстрактните основи - Вашето тяло е основно съставено от мръсотия и вода. В Докато клетките на тялото ви са живи, те приличат повече на растящи и живи растения, отколкото на неодушевена мръсотия, но след като тези клетки отмират, те се превръщат в компост. Откъде растението получава храна? В от мръсотията и водата, която е намира се в средата, където расте.В Къде се хранят клетките на вашето тяло? В От "мръсотията" и течностите, в които се намират клетките. В Съставът на почвата на тялото ви идва от хранителните продукти, които ядете. В Ако не се храните достатъчно, нямате "добра почва" и клетките на тялото започват да отмират. Това е прекалено опростено, но получавате картината.
Така че това, което ядете, е важно. В количеството и в качеството. В тази ера повечето изглеждат ИЗКАЗАНИ какво да ядат и кога. Предполагам, че програмите за училищни обяди, които всички сме израснали, наистина ни е позволило да оставим другите нашите избори за храна ЗА НАС. Или хората просто ще вземат нещо удобно, за да похапват, без да се замислят, че каквото консумират, е това, което се използва за изграждането на телата им.
Също така често в тази епоха, когато повечето черпят енергията си от храната, а не от физическа активност и други усилия за производство на енергия, ние консумираме твърде голямо количество храна. Виждали ли сте някога растение, УМЕРЛО в мръсотия - листа и всичко останало? не расте много добре
Качеството на храната също е важно за храната, която има малко или никаква хранителна стойност - витамини, минерали и други хранителни вещества, повечето от които ВСЕ ОЩЕ не са напълно идентифицирани - малко помага на растението да расте. Това налага голямо количество едно и също вещество, за да получите малко количество хранителни вещества.В Но храната с високо качество ще изисква малко количество храна, за да осигурите голямо количество хранителни вещества.
Историческите тамплиери, в своето правило, прието от Бернард от Клерво, се занимаваха с някои от тези диетични проблеми. Повечето от тях биха служили добре на нашите съвременни тамплиери, приемайки, че използваните храни са пресни, качествени меса и продукти. Менютата, предложени на тамплиерите, са адресирани в правило 26 до 30 и очертават разумен хранителен план, подходящ за всички нас.
Общият принцип беше, че ястията, ориентирани към месото, бяха ограничени до три пъти седмично, с изключение на празничните празници. Всички останали ястия бяха от зеленчуци или други ястия, а един ден в седмицата беше запазен за „постно месо“, което днес се определя като яйца, млечни продукти, подправки от животински мазнини, месни сокове и течни храни, приготвени от месо- -подобно на пилешки бульон, консом, супи, приготвени или ароматизирани с месо, сосове или сосове, както и подправки или подправки, направени от животински мазнини. Някои разрешени риби, които работят много добре със съвременното спазване, че морските дарове трябва да бъдат ключов компонент В за повечето диети.
"Диетата на тамплиерите" също призовава за пости в определени дни и през определени периоди от годината. За повечето от нас "бързо" означава "без храна и напитки." Но в религиозните среди "гладуване" означава просто спазване на дисциплинирана диета като средство за самодисциплина и стимул за духовно спазване. В повечето случаи тези пости бяха през зимните месеци и съвпаднаха с намалените дейности, свързани с по-студените месеци, както и с намаляването на запасите от храна през това време на годината. НО тези, които са болни или немощни, трябва да продължат с нормалната си диета, за да не страдат.
Диетата на тамплиерите изискваше да се сервират два до три хранения на ден, като се пропуска хранене по време на гладуване. Това ще доведе до обща диета като тази: В В В В
• Неделя - Яжте едно или две месоцентрирани ястия и ястия от зеленчуци и други протеинови източници като морски дарове, бобови растения, ядки, яйца и др.
• Понеделник - Яжте две или три хранения зеленчуци и други протеинови източници, като морски дарове, бобови растения, ядки, яйца и др.
• Вторник - Яжте едно месоцентрирано ястие и ястия от зеленчуци и други протеинови източници
• Сряда - Яжте две или три хранения зеленчуци и други протеинови източници, като морски дарове, бобови растения, ядки, яйца и др.
• Четвъртък - Яжте едно месоцентрирано ястие и ястия от зеленчуци и други протеинови източници
• Петък - Яжте две или три хранения зеленчуци, морски дарове или други протеинови източници, като морски дарове, бобови растения, ядки, яйца и др.
• Събота - Яжте две или три хранения зеленчуци и други протеинови източници, като морски дарове, бобови растения, ядки, яйца и т.н.
Общото време на гладуването за тамплиерите включваше от ноември до пролетното време. През този сезон те пропускаха по едно хранене на ден - консумирайки 1-2 хранения на ден. От пролетта до октомври се препоръчваха две хранения на ден.
Но дори и по време на гладуване, Правилото на тамплиерите отбелязва, че в края на работния ден и преди вечерните занимания, ТРЯБВА да ядат лека закуска - много лека храна и не същото меню като пълноценно хранене, всички компоненти на ядената храна в умерени количества.
Друг ключов компонент на диетата на тамплиерите е благодарността. След храненето тамплиерите мълчаливо благодарят за храната, която им се предоставя. Те или отиват в близката църква за това, или го правят на мястото, където те бяха яли. Благодарността е ключова разпоредба на диетата на тамплиерите, тъй като без благодарност има безразсъдство. С невнимателност идва липсата на осведоменост и приемането за даденост. В осигуряване на издръжката, дори в съвременната ера на "самодостатъчни" мъже и жени, никога не трябва да се приема за даденост, нито да се третира по невнимателен начин, тъй като това, което ви е дадено да консумирате, е това, КОЕТО ЩЕ се превърне в тялото, в което живеете през целия си живот. В
Сега ТОВА е нещо, за което да помислите и да бъдете благодарни, когато има достатъчно качество и количество храна на разположение.