Нежен зъболекар 26 септември 2017

приятелско

Съдържание

Въпреки че те могат да коригират сериозни стоматологични проблеми, брекетите понякога могат да намалят хранителните ви навици. Ето окончателно ръководство за планиране на храненето ви около брекети.

Кои са най-добрите храни за ядене с брекети?

Когато за първи път вземете брекети, ще трябва да коригирате хранителните си навици, за да предотвратите ненужни щети и/или болка. За ефективно планиране на храненето ви помага да разберете защо някои храни могат да бъдат проблематични.

Твърдите или лепкави храни могат да повредят брекетите, причинявайки болка или нужда от корекция. Ето защо трябва да изберете меки храни, които няма да се придържат към зъбите или скобите. Това не винаги е лесно, особено за хората в движение. Ето защо е важно да създадете изчерпателен план за хранене, който включва добри възможности за закуска, обяд и вечеря. Също така трябва да избягвате да пълните шкафовете и хладилника си с проблемни храни, които могат да примамят вас или детето ви да поемат ненужен риск.

Какво можете да ядете, когато получите брекети?

Противно на общоприетото схващане, храната, подходяща за скоби, не трябва да бъде скучна. Има редица вкусни меки храни за консумация, които няма да навредят на новите ви брекети. Някои от най-популярните и практични опции включват:

  • Меки сирена
  • Супа
  • Кисело мляко
  • Паста/юфка
  • Меки хлябове без твърда коричка
  • Картофено пюре или варени картофи
  • Мек, варен ориз
  • Яйца
  • Тортили с мека черупка
  • Палачинки
  • Меко сварен боб
  • Меки печени изделия, като кифли и бисквити

Можете също така да се насладите на меко приготвени меса без кости, включително пилешко, кюфтета, пуйка, деликатеси, рибни и раци.

Какви закуски можете да ядете с брекети?

Докато традиционните, хрупкави закуски могат да опустошат брекетите, все още има много добри закуски. Някои добри опции включват:

  • Желе
  • Пудинг
  • Ябълково пюре
  • Задушени зеленчуци на пара
  • Меки плодове, като банани, пъпеши, портокали, грозде, малини, боровинки и киви
  • Сладолед, смутита или млечни шейкове
  • Леки бисквитки или бисквити

Отново, когато определяте дали дадена храна е подходяща или не, фокусирайте се върху меките варианти и избягвайте особено хрупкавите, твърди или лепкави храни.

Какво не ви е позволено да ядете с брекети?

Ако имате брекети, трябва да избягвате твърди храни, които могат да напукат брекетите или да причинят болка след корекция. Някои основни примери включват:

  • Гранола
  • Ядки от всякакъв вид
  • Пуканки
  • Твърди кори за хляб
  • Лед
  • Багели
  • Чипс и гевреци
  • Кора за пица
  • Такас с твърда черупка
  • Царевица на кочан

Твърдите плодове и зеленчуци като ябълки, моркови и краставици също трябва да се избягват, освен ако не се нарязват на много малки парченца. Също така трябва да избягвате всякакви особено лепкави храни, включително шоколад, сирене, ириски, женско биле и дъвка от всякакъв вид.

Регулиране на начина, по който се храните

Ако наскоро сте получили брекети, може да изпитате дискомфорт по време на хранене. Можете да намалите това, като дъвчете бавно, като използвате задните си зъби. Трябва също така да пиете много вода, докато се храните и да почиствате зъбите си след всяко хранене.

Може да звучи като много настройване, но не отнема много време да свикнете да живеете с брекети. Като отделите време за планиране на храненето, ще намалите риска от увреждане, което може да ви върне при вашия зъболекар за ремонт или друга корекция.

Ако имате въпроси относно грижите и поддръжката на вашите скоби, вашият местен зъболекар Gentle Dental може да ви помогне да отговорите на вашите проблеми и да намерите правилния план за лечение за вас.

Тази информация е прегледана от Комитета за нежен стоматологичен клиничен преглед.