Желязодефицитната анемия или IDA е най-честата анемия. Получаваме желязо от определени храни и телата ни използват желязото, за да образуват хемоглобин, за да доставят кислород до клетките в тялото ви. Когато нивото на желязо е ниско, може да има редица вредни ефекти върху тялото. Някои симптоми на IDA включват умора, бледа кожа, слабост, лош апетит, главоболие, раздразнителност, необичаен глад за храна и нарушен растеж и развитие. При бебета и деца в предучилищна възраст IDA може да доведе до забавяне на развитието и поведенчески проблеми.

мляко

Чести причини за желязодефицитна анемия при деца:

Прекомерен прием на мляко

Лош солиден прием

Защо прекомерният прием на мляко причинява желязодефицитна анемия?

Млякото има някои добри качества (протеини, калций, витамин D и др.) Въпреки това, млякото и заместителите на млякото (като соевото мляко) не са полезни за деца с желязодефицитна анемия по редица причини.

  1. Млякото и заместителите на млякото са лоши източници или желязо.
  2. Млякото пречи на способността на организма да абсорбира желязото от храната и хранителните добавки.
  3. Кравето мляко може да доведе до загуба на червата в малки количества кръв. Когато кръвта се загуби, с нея се губи и желязо.
  4. Прекомерният прием на мляко може да накара децата да консумират по-малко твърда храна поради напълването с течността. Твърдите храни са мястото, откъдето обикновено идва желязото в диетата на детето.

Лечение на анемия с дефицит на желязо:

  1. БЕЗ МЛЯКО или МЛЯКО ЗАМЕСТИТЕЛИ.

Премахнете цялото мляко и заместителите на млякото от диетата на вашето дете. Насърчавайте детето си да пие вода или малко количество сок. Добре е да продължите с други млечни продукти, като сирене и кисело мляко.

След като запасите от хемоглобин и желязо на вашето дете бъдат попълнени, можете да добавите малки количества обратно към диетата. Вашият лекар ще Ви каже кога е подходящо детето Ви да има отново мляко, но обикновено млякото все още ще бъде ограничено до не повече от 16-20 унции на ден.

  • Насърчавайте добрите хранителни източници на желязо при всяко хранене.
  • Съчетайте източниците на желязо с източниците на витамин С, за да увеличите абсорбцията на желязо.
  • Дайте на детето си добавка с желязо, както е предписано.
  • Планирайте да сервирате на детето си 3 хранения и 2-3 закуски всеки ден в определено време, за да насърчите по-добрия глад. Не позволявайте паша между тези времена, тъй като пашата не насърчава добрия глад. Предлагайте само вода за пиене между храненията и закуските.
  • Предлагайте само малко количество течност по време на хранене и насърчавайте детето си да яде твърдата храна.
  • Ако все още се бутилира и е на възраст над 1 година, отбийте детето от бутилката възможно най-скоро. Никога не слагайте детето в леглото с бутилката. Течности като мляко и сок съдържат захари, които седят върху венците и зъбите на детето и насърчават много рано кариеса.

    • Източници на желязо

    Бебешки храни със съдове:

    Меса, зелен грах, спанак, сладки картофи, оризови зърнени храни, овесени ядки, зърнени култури от кафяв ориз

    Храни за трапеза:

    • Говеждо месо
    • Свинско
    • агнешко
    • Пиле
    • Турция
    • Патица
    • Риба - треска, риба тон
    • Черупчести мекотели - скариди, миди/миди/стриди
    • Сардини
    • Аншоа
    • Яйчни жълтъци
    • Листни зеленчуци - зеле, зеле, ряпа, зеле
    • Фасул и бобови растения - фасул лима, сух фасул, фасул, печен фасул, леща
    • Грах - зелен грах, грах с черни очи
    • Пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз и готови зърнени храни

    Източници на витамин С (Витамин С увеличава способността на организма да абсорбира желязото)

    • Цитрусови плодове - портокали, грейпфрути, 100% сок от портокал или грейпфрут
    • Ананас
    • Ягоди
    • Малини
    • Пъпеш
    • Киви
    • Манго
    • Папая
    • Звънец - червен, оранжев, зелен
    • Броколи
    • Домати
    • Зеле
    • Картофи
    • Листни зеленчуци
    • брюкселско зеле
    • Карфиол

    Въпроси?

    Тази информация В не е специфична за вашето дете, но предоставя обща информация. Ако имате някакви въпроси, моля, обадете се на Вашата клиника или здравен специалист.