относно
Стомашните проблеми са често срещано заболяване в днешно време, което причинява лошо храносмилане, подуване на корема, язви, стомашни проблеми и т.н. Стомашните проблеми, които понякога изчезват поради наличието на Eno, понякога може да се окажат основното заболяване, ако не се консултират незабавно. В допълнение към медицинските лечения, диетата може да бъде много полезна.
По този начин диетата при стомашни проблеми играе важна роля за лечението на това заболяване.
- Включването на храни с високо съдържание на фибри като ябълки, моркови, боб, броколи, овес в стомашната ви диета може да ви помогне да намалите симптомите и стомашните проблеми.
- Невегетарианците винаги могат да изберат пиле или риба.
- Пиенето на охладено мляко или охладена напитка може напълно да намали усещането за парене.
- Силно се препоръчват напитки без кофеин и тези, които не са газирани.
- Изборът на пробиотици като кисело мляко също може да бъде от полза на решаващи нива.
- Оризът има сложно количество въглехидрати, осигурява глюкоза на нашето тяло и определено трябва да бъде включен в диетата на стомашните проблеми.
- Вашата стомашна диета може да включва и супа от фъстъчено масло, тофу, нискомаслени млечни продукти.
- Избягвайте да използвате пържени продукти във вашата стомашна диета, което води до лигавицата на стомаха.
- Също така избягвайте бял хляб, пикантна храна, люти чушки в диетата си, което допълнително ще увеличи степента на възпаление и други проблеми.
Диетична диаграма
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Зеленчукова супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + 1 ябълка (без кожа) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Варени черни грамове (1/3 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Khichdi (1/2 чаша) |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варен бял нахут н домат (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + грозде (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Chapati (2) + риба (1бр.) Яхния |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Печени оризови люспи (1/2 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + печена тиква (1/3 чаша) |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Морков супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + нар (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + зеле от къри (1/3 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Варен картоф n Черен грам (1/2 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + картофено пюре (2) + 1 чаена лъжичка топено масло |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Зеленчукова супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + 1 гуава |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Морков Uttappam (1) + Raita (1/3 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Надут ориз (1/2 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Khichdi (1/2 чаша) |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Супа от печен домат и броколи (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + зряла папая (1/3 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Chapati (2) + печени зеленчуци (1/2 чаша) + Raita (1/3 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Варени черни грамове (1/3 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + бутилка тиква къри (1/3 чаша) |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Супа от броколи n Bell Peper (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + 1 портокал |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + супа от леща (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Печени оризови люспи (1/2 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + риба (1 бр.) Яхния (1/3 чаша) |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Супа от моркови и цвекло (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) + 2 Chikus |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Dosa (1) + Samber (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Варен картоф n Черен грам (1/2 чаша) + черен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Варен ориз (1/2 чаша) + заострена кратуна (без семена и без кожи) къри |
Хранителни продукти, които да ограничите
- Кафе и/или чай - Съдържание на кофеин, което води до ГЕРБ.
- Шоколадът е добре известен като хранителни продукти, произвеждащи киселина.
- Пикантна храна - Подправките и „масалите“, както го наричаме, винаги се оказват дразнещо средство и много пъти причина за стомашно дразнене.
- Алкохол - Той не само добавя празни калории към тялото, но и влошава състоянието чрез прекомерна ферментация на захар, присъстваща в него, като резултат излишното производство на киселина в стомаха в комбинация с други лигитни състояния може да доведе до стомашни язви.
- Кисели храни, като цитрусови и домати - Колкото по-високо е киселинното съдържание на храните, толкова по-голяма е вероятността от излишна киселинна среда в стомаха и така стомашни язви.
- Тютюнопушенето - тютюнопушенето допринася за много често срещани нарушения на храносмилателната система, като киселини и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), пептични язви и някои чернодробни заболявания. Пушенето увеличава риска от болест на Crohn, полипи на дебелото черво и панкреатит и може да увеличи риска от камъни в жлъчката.
- Газирани напитки - дразнят лигавицата на стомаха или увеличават производството на киселина.
Какво да правим и какво не
Не:
- Избягването на храни като сложни въглехидрати и протеини (трудни за разграждане) след стомашна атака би било добра идея.
- Избягването на алкохол и тютюнопушенето е абсолютно необходимо за възстановяване след стомашна атака.
- Кофеиновите напитки като газирани напитки, чай и кафе трябва да се приемат в контролирана порция.
- Стоенето далеч от млечни продукти също се препоръчва при гастрит. Всичко люто и пикантно като чушки, черен пипер или червен чили на прах трябва да се пази от. Те в миналото са причинявали дразнене в стомашната лигавица. Зеленчуците като зеле, броколи, брюкселско зеле, боб са по-твърди в червата и трябва да стоят далеч от.
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате
- Зърнени култури и варива: Пълнозърнести зърнени храни (ориз, овес, jowar, bajra и ragi) - добре сготвени и варива (червен грам, зелен грам, бенгалски грам и черен грам).
- Плодове и зеленчуци: Плодове (задушена ябълка, банан, папая, нар, круша, пъпеши (пъпеш, мускус) и зеленчуци (всички кратунки, дамски пръст, тинда, зелени листни зеленчуци (индийски спанак, листа от сминдух, листа от кориана)).
- Месо, риба и птиче месо: постно месо, пиле без кожа, риба (скумрия, пъстърва, сардина, сьомга, риба тон).
- Мляко и млечни продукти: кисело мляко, други ферментирали млечни продукти. Ядки и масла: Бадеми, орехи, писта, зехтин, слънчогледово олио, масло от рапица, масло от шаф цвете.
- Диетична диаграма за пациент с анална фисура, Диета за анални фисури Либрат
- Диетична диаграма за язва на дванадесетопръстника Пациент, Язва на дванадесетопръстника Диета Диаграма Либрат
- Диетична диаграма за диабетно болен, Диабетична диетична диаграма Либрат
- Диаграма за костни фрактури Пациент, Диета за костна фрактура Диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с високо кръвно налягане, Диетична диаграма с високо кръвно налягане Либрат