16 септември 2019 г.

почистващи

Малкото зелено почистване е свързано с добавяне на храни на растителна основа към вашата диета, изучаване на здравословни съвети и трикове, които могат да се превърнат в дългосрочни навици, и укрепване на имунитета и силата ви. Но става въпрос и за премахване на лошите неща от вашата система. По време на прочистването освобождаваме тялото от токсини, добавки и съставки, които могат да причинят дразнене, възпаление, алергия и дискомфорт в тялото. Ние се детоксикираме, като заливаме вашата система с здравословни храни с високо съдържание на хранителни вещества, но също така и чрез добавяне на храни, които са особено добри за прочистване на тялото.

Някои от най-прочистващите храни включват:

1. Богати на хлорофил листни зеленчуци
2. Магданоз
3. Кинза
4. Желатинови растителни храни като чиа, алое вера и водорасли

Хлорофилът в листните зеленчуци подобрява детоксикацията на черния дроб чрез увеличаване на ензимите и насърчаване на естественото елиминиране на телесните токсини. Храните, богати на хлорофил, включват спанак, броколи, спирулина и зелени ядки.

Някои от нашите зелени билки също са богати на хлорофил, но имат и допълнителни роли в прочистването. Магданозът прочиства кръвоснабдяването. Кинза се свързва с тежки метали.

Желатиновите растителни храни са невероятни за прочистване, тъй като се движат през чревния тракт и абсорбират и се свързват с токсини (особено токсичната жлъчка, която черният дроб отделя) и предават тези токсини от нашата система, за да не ги абсорбираме. Някои от тези желатинови растителни храни може да са нови за вас. Те включват чиа, алое вера и водорасли. Чиа и алое вера могат да се добавят към смутита. От чиа може да се направи и пудинг (инструкции по-долу), което е наистина вкусно. Морските водорасли могат да се закусват или да се добавят към запържената пърженка.

Можете ли да добавяте редовно няколко от тези прочистващи храни към вашата диета? Можете също така да се присъедините към нас за нашето почистване на есента, което се предлага както в 5-дневни, така и в 10-дневни варианти, и ние ще ви дадем купища рецепти и насоки, които ще помогнат за вашата детоксикация. По време на почистването си ще научите за всякакви магически, мощни суперхрани, но тези 4 храни също могат да окажат истинско въздействие върху здравето на тялото ви.