„Диетата, създадена да имитира ефектите от гладуването, изглежда преобръща диабета, показва ново проучване, ръководено от USC.

Диетата, подобна на гладно, насърчава растежа на нови панкреатични клетки, произвеждащи инсулин, които намаляват симптомите на диабет тип 1 и тип 2 при мишки.

„Колоезденето на диета, имитираща гладуване и нормална диета, по същество препрограмира клетки, които не произвеждат инсулин, в клетки, произвеждащи инсулин“, каза Валтер Лонго, професор по биологични науки в USC.

- USC News, 24 февруари 2017 г.

Приемането на диета за дълголетие може да помогне за предотвратяване и има потенциал да обърне диабета при някои пациенти. Не само ще ви помогне да поддържате или да достигнете здравословно тегло и ниво на мазнини в корема - особено когато се комбинира с указанията за упражнения в Диетата за дълголетието - но също така може да намали честотата на диабета независимо от теглото.

затлъстяването

Хората, засегнати от патологии, не могат да правят ящур, освен ако нямат предварително одобрение от специализирания си лекар. В случай на сериозни или относително сериозни заболявания (рак, диабет или сърдечно-съдови, автоимунни или невродегенеративни заболявания) е важно да се потърси разрешение и одобрение от специалист по болести, както и от диетолог с опит в ящура или в терапевтични гладуване. Използването на ящур за лечение на болести за момента трябва да бъде ограничено до клинични изпитвания, освен ако лекарят не прецени, че няма жизнеспособни възможности и пациентът не може да чака до приключване на подходящи клинични изпитвания и FDA (Американската администрация по храните и лекарствата), и подобни агенции в други страни, одобрение.

1. Приемете диетата за дълголетие

2. Яжте в рамките на дванадесет часа или по-малко на ден.

3. Бъдете подхранени: яжте повече, не по-малко, но по-добре (вижте глава 4, Диета за дълголетието).

4. Яжте две хранения на ден плюс лека закуска.

5. Увеличете максимално сложните въглехидрати (пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения); намалете тестените изделия, ориза и хляба; и минимизирайте захарта и лошите мазнини.

6. Приемете ниско, но достатъчно протеинова диета.

Горните препоръки за предотвратяване на диабет също могат да бъдат полезни за лечение на заболяването. Въпреки това, както при препоръките за рак, са необходими допълнителни проучвания, за да се демонстрира този ефект.

Лекарствата за диабет ще повлияят или активират ензимите, които могат да понижат нивата на кръвната глюкоза, но те няма да са насочени към множествените първопричини за диабета - някои от които са разбрани, а някои от тях все още се появяват. Резултатите от рандомизираното клинично проучване на 100 пациенти са много обещаващи: те показват, че преминаването на три месечни цикъла от петдневния ящур, формулиран да имитира гладуване (750 до 1100 калории на ден), ще намали много от основните рискови фактори за диабет и метаболизъм синдром, който увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

Промени във факторите на риска за диабет и метаболитен синдром и други заболявания от 100 субекта на рандомизирано клинично изпитване Тримесечни цикли на ящура.

Учените са предпазливи към думата „лек“, защото звучи като преувеличение. Въпреки това, за някои пациенти с диабет тип 2 и по-голямата част от пациентите преди диабет, комбинацията от диетичните интервенции, описани по-горе, може да доведе до излекуване. Данните от мишките и хората показват, че някои и потенциално много пациенти, които следват хроничните диетични промени, описани в Диетата за дълголетието, или периодичната ящур, и за предпочитане и двете, в крайна сметка могат да бъдат без диабет тип 2, особено ако лечението започне веднага след първоначалното диагноза, когато панкреасът все още функционира добре.

  • Обърнете внимание, че комбинацията от лекарства за диабет и диети на гладно или имитиращи гладуване е опасна и трябва да се опитва само като част от клинично изпитване.
  • Всички данни, включително клинични данни, подчертават високия потенциал на тези диетични промени за ефективно лечение на диабет. Това обаче ще трябва да бъде доказано в голямо рандомизирано клинично изпитване и одобрено от FDA, преди да може да се предписва на пациенти вместо стандартни лекарства за лечение на диабет. Междувременно диетичните интервенции могат да служат като подкрепа за одобрените от FDA терапии.

Тези с висок риск от диабет или вече диагностицирани с болестта трябва да говорят с лекаря си и да обмислят промяна на ежедневната си диета сега.

Изследвания върху мишки и хора показват, че ящурът може да предотврати или потенциално да обърне диабета, като направи следното

Намалете мазнините

Намаляване на мазнините в корема и черния дроб.

Отслабване

Насърчаване на загуба на мазнини без загуба на мускули.

Подновяване на клетки

Обновяване/регенерация на клетките и автофагия.

Неотдавнашно проучване показа, че циклите на ящура, в допълнение към подобряването на функцията на инсулина, могат да насърчат регенерацията на бета-клетките, произвеждащи инсулин, и обръщането на симптомите на диабет тип 1 и тип 2 при мишки, при които панкреасът не може да генерира достатъчно инсулин, което води до много високи нива на глюкоза. Забележително е, че ящурът е причинил активирането на много панкреатични гени, които обикновено се активират по време на ембрионално/фетално развитие, което предполага, че може да предизвика естествен и високо координиран регенеративен отговор, който може да доведе до нови и функциониращи бета клетки, които могат да произвеждат нормални нива на инсулин.

Бележка за инсулина и гладуването (гладно само с вода или подобно, не на ящура): Въпреки че смъртта при хора, подложени на продължителен период на гладуване, е рядка, но в някои случаи тя е била свързана с употребата на инсулин. Няколко пациенти са починали чрез комбиниране на гладуване с инжекция на инсулин, вероятно защото инсулинът обикновено работи слабо при пациенти с диабет и гладуването частично обръща този ефект. Същата инжекция на инсулин, която обикновено намалява глюкозата до здравословни нива при пациент с диабет, може да доведе до много по-бърз спад в диабетик, който гладува - което води до хипогликемичен шок и в някои случаи смърт. Подобни, макар и намалени опасности се отнасят до използването на диетата, имитираща гладуването. Ако сте диабетик, професор Лонго категорично не препоръчва самоприложен подход.

Ако Вашият лекар се противопоставя да Ви помогне да лекувате или предотвратявате диабет с диетични интервенции, трябва да настоявате.

Професор Лонго не поставя под въпрос ефикасността на конвенционалните терапии. Но той вярва, че лекарите трябва да дават приоритет на терапиите, насочени към излекуване на пациента, а не просто да забавят прогресията на заболяването. Наскоро той стартира програма за обучение за обучение на биолози, диетолози и лекари по диетата за дълголетие и ящура. Той се надява да създаде мрежа от специализирани специалисти в много страни, които да наблюдават пациентите, желаещи да използват диетичните стратегии, описани в книгата му „Диетата на дълголетието“.

Множество цикли трябва да бъдат завършени с одобрението и внимателното наблюдение на лекар, за предпочитане този, който е специализиран в терапии с продължително гладуване. Няколко потенциални странични ефекти могат да възникнат, ако диетата се спазва неправилно или ако се консумират неправилни храни. Тези странични ефекти включват прекомерен спад на кръвното налягане или кръвната глюкоза и недохранване (недостиг на някои витамини, минерали или основни хранителни вещества). Ящурът също може да доведе до редица потенциални лекарствени взаимодействия, правейки продължителен подход опасен за някои - например хората, получаващи инсулинова терапия.

Друга загриженост е свързана с колебанията в теглото. Многобройни проучвания показват, че цикли на голяма загуба на тегло, последвани от голямо възстановяване на теглото, могат да увеличат сърдечно-съдовите заболявания както при нормалните субекти, така и при тези, които вече страдат от сърдечни заболявания.

Ето защо е особено важно да се избягват загуби и възстановяване на теглото. Пациентът трябва да се ангажира да продължи ящура веднъж месечно след преминаване на множество последователни цикли на ящур. Сега работим за извършване на клинични изпитвания като част от процеса на одобрение от FDA, но това отнема време.

"Всъщност диетата намалява рисковете на участниците в проучването за рак, диабет, сърдечни заболявания и други свързани с възрастта заболявания, според констатациите, публикувани на 15 февруари в Science Translational Medicine."