• У дома
  • Търсене
  • Индекс на темите A-Z
  • Теми и работни листове за печат
  • Интерактивни упражнения по граматика и лексика
  • Още английски новинарски статии
  • Контакт

Проучвания са показали, че около 30% от всички деца в Америка на възраст от 6 до 19 години са или наднормено тегло или затлъстяване. Това е почти един от всеки трима млади американци. Ситуацията в страните от Европейския съюз е такава подобен.

The индекс на телесна маса (ИТМ) е формула за мярка затлъстяване. Използва комбинация от височина и тегло. ИТМ резултат от 25 или по-висока показва, че сте наднормено тегло и ИТМ над 30 показва затлъстяване.

Кой е в риск?

Ако вие сте наддаване на тегло не винаги означава, че ставате затлъстяване. Децата и младите възрастни имат нужда хранителни вещества за да растат, така че те напълнявам с течение на времето. въпреки това, ако консумирате повече от необходимото и започнете обличане допълнително тегло, към което може да сте на път затлъстяване - в комбинация с всякакви здравословни проблеми.

Ето няколко знаци които ви казват дали сте изложени на риск:

  • Деца, които имат затлъстяване родителите или бабите и дядовците са в по-голяма опасност да станат затлъстяване отколкото други.
  • Ако заболявания като високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2 или сърце заболяваниятичам в Вашето семейство също може да сте изложени на риск.
  • Поклон крака в ранна възраст може да бъде предупредителен сигнал за затлъстяване.
  • Депресия и а липса на увереност също са свързани със затлъстяването.
  • Хора, които не получават достатъчно упражнение и седи наоколо и не прави нищо през целия ден определено по-изложени на риск от други.

Какво причинява детското затлъстяване?

The обяснение е наистина просто: ако приемате повече енергия под формата на храна, отколкото вие използвай ти ще напълнявам. Има, въпреки това, много фактори това може влияние това.

Гени определяне на как тялото ти магазини храната и колко добре превръща храната в енергия. Телата ни са изградени да магазин енергия в мастни клетки за моменти, когато храната е оскъден. Но не всички тела са еднакви. Гените ви идват от родителите ви, така че наднормено тегло родителите са по-склонни да имат наднормено тегло деца.

Макар че може да имате добри гени, които все още можете да станете затлъстяване. Един от основен причини за затлъстяване е липса на физически упражнения. An средно аритметично детето прекарва по-малко време упражняване отколкото децата преди десет или двадесет години. Свободните ни дейности се промениха. Вместо излизане навън и правене на нещо физически децата седят неподвижни часове наред пред компютри, телевизия и видео игри.

изложен

Закуски и бързо хранене

Много от нас ядат до четири хранения на ден благодарение на прекомерен лека закуска. И когато закусваме, не ядем а морков или ябълка. Вместо ние достигнат за нездравословна храна. Но това не винаги е на децата грешка. Училищата са пълни с вендинг машини че оферта висококалорични закуски и захар безалкохолни напитки. За да влошат нещата, те са бомбардиран с телевизор реклами и реклами за нездравословна храна. An средно аритметично Американски осемгодишен гледа повече от четири хиляди храна реклами годишно. Около 35% от тези реклами са за бонбони и леки закуски, още 10% за бързо хранене.

Бързата храна е друго причина за затлъстяване. Докато някои вериги за бързо хранене оферта здравословни алтернативи, това не е това, което хората поръчват. Днешните семейства също храня се навън много повече от по-ранните поколения.

Хранителни навици у дома

Ако ти развиват здравословно хранене навици ще бъдеш повече вероятно за поддържане на здравословно тегло. И е у дома, където създаваме такива навици.

Ако родителите ти са наднормено тегло или затлъстяване шансове са, че може да сте виждали неправилно хранене навици целия си живот. Деца, които наблюдават родителите си, ядат бисквитка вместо парче плод, яжте пред телевизора или яжте твърде бързо вероятно да направи същото. Това се увеличава шансовете им да станат деца с наднормено тегло, а по-късно и възрастни.

Последствия

Освен трябва за по-големи училищни бюра и места за авиокомпании какво друго трябва да се тревожите.

  • Диабет тип 2 някога се е смятало, че е болест, която главнозасегнати възрастни, но това вече не е вярно. Това може да доведе до слепота, сърце и бъбречни заболявания и да увредите нервите си.
  • Проучвания са показали това затлъстяване може да накара децата с астма да използват повече лекарства и хрипове Повече ▼.
  • Деца с наднормено тегло и юноши са по-склонни да имат висока кръвно налягане отколкото деца с нормално тегло.
  • Нарушения на съня са сред най-много често срещанипоследствия от детството затлъстяване. Някои деца дори могат да имат паузи в дишането им по време на сън. Ако не лекувани това може да доведе до a серия на други заболявания, включително сърдечни и белодробни проблеми.