Дениз Ричардс е една гореща мама! Най-известна с Starship Troopers, Wild Things, The World is Not Enough, Dancing with the Stars и собственото си E! риалити шоу Дениз Ричардс: Сложно е, не можем да се наситим на тази жизнена лисица.

дениз

С широко разгласения й развод с Чарли Шийн животът определено й причини някои големи усложнения; все пак чрез всичко това, забавната, трудолюбива и всеотдайна звезда винаги успява да изглежда невероятно годна и приказна.

Ето защо нямахме търпение да вземем лъжичката от самата Дениз за това какво се готви в нейната тренировка, диета, кухня и кариера.

Какво се готви в тренировката на Дениз:

За да поддържа фигурата си годна и изтънчена, Дениз обича да прави уроци по пилатес (на реформатора) и кардио танци с Луис Ван Амстел (от „Танцуващи със звездите“) 4-5 дни в седмицата.

От новото бебе тя признава, че не е в съответствие с тренировките си. „В момента вероятно съм тренирала само около три дни от раждането на бебето“, казва тя. „Много скоро се връщам към моята рутина!“

Какво се готви в диетата на Дениз:

Дениз „винаги се е хранила доста здравословно“ и вярва във „всичко в умерени количества“ заедно с балансирана диета. Наскоро тя започна да прави услуга за доставка на храна с диети, намерена в Zen Foods.

С натоварения си график тя намира за удобно здравословното, балансирано хранене да се доставя в дома й. Тя също обича да взема по-хладните ястия със себе си, докато снима.

За случаен шум, Дениз обича сладолед! „Наскоро си купих машина за сладолед, така че беше забавно за децата и аз сами да си приготвяме сладолед у дома“, казва тя. Тя също обича да хапва чипс и гуакамоле, но гевреците са нейните любими.

Какво се готви в кухнята на Дениз:

Да бъдеш заета майка означава да се нуждаеш от бързи и удобни, но здравословни и балансирани ястия, на които да се наслади цялото семейство. Тук Дениз споделя с нас три от любимите си рецепти.

Печено цяло пиле

Пригответе цяло пиле и към него добавете нарязани картофи и зеленчуци. Гответе 3,5 до 4 часа (в зависимост от размера) при 325 градуса. За допълнителен вкус Дениз обича да добавя малко морска сол и зехтин.

Защо я обича: Това е много лесно ястие, което децата й също обичат!

Домашна супа от леща

Първо задушете шалот, моркови и целина с малко зехтин. След като шалотът се карамелизира, добавете две кутии органичен зеленчуков бульон заедно с торбичка изплакана леща. Оставете да заври и оставете да къкри, докато лещата омекне.

Защо го обича: Вкусно е и здравословно.

Салата с зеленчуци

Нарежете моркови, джиджим, царевица, краставици, твърдо сварени яйца, авокадо, домати и всеки друг зеленчук, който харесвате. Смесете върху марулята и добавете сварен боб (просто не забравяйте първо да изплакнете всичко). За дресинг Дениз използва балсамов оцет.

Защо я обича: Нарежете зеленчуците в неделя, за да можете да ги сложите в отделни контейнери и да съхранявате в хладилника, за да правите удобно пресни салати през цялата седмица. Винаги ще имате всичко, което всеки иска, на една ръка разстояние!

Какво се готви в кариерата на Дениз:

Денис Ричардс вече може да добави „автор“ към автобиографията си, след като наскоро пусна първите си мемоари The Real Girl Next Door. В суровата и разкриваща книга (Gallery Books, твърда корица - $ 26) Дениз предлага отблизо и личен поглед към най-съкровените си белези от битките и уроците, които е научила, докато е излекувана и израства.

Макар да не е таблоид, всичко е вдъхновяващо и приповдигнато за всеки, който трябва да намери сила и смелост, когато животът хвърля тези криви топки. Проверете го онлайн или на щандове за книги сега!