Зашеметяващо горещо и красиво Дениз Ричардс е американска актриса и бивш модел. Най-известна с ролите си в Starship Troopers, Светът не е достатъчен, Wild Things, Dancing with the Stars и т.н. Изпълнявайки четиридесетте си години, момичето от Бонд изглежда е придобило най-добрата форма в живота си в такава зряла възраст. Кльощавото й тяло с нулев целулит изглежда нищо друго, освен очарователно.

Нахалната актриса е самотна майка на три красиви дъщери. Разведена с Чарли Шийн, рядко й беше лесно да излезе от травмата на развода, но тя отклони вниманието си от развода към дъщерите си и се погълна да обсипва майчинската си любов над тях. След като придоби значението на позитивното отношение, прекрасната актриса не просто глези децата си, но и се грижи много за себе си. Нейната завидна фигура, която не се чувства стеснителна, когато се парадира с голи дрехи, със сигурност е резултат от нейната здравословна диета и тренировки.

Диетичен план на Дениз Ричардс

От много рано в живота си елегантната актриса разчита на хранителни вещества с плътна храна, за да подхрани тялото си. Тъй като плановете за катастрофа са достатъчно добри, само за да направят тялото ви лишено от хранителни вещества, тя не се спира на тях. Тя се самопрокламира като осемдесет процента веган. Нейните хранителни продукти обикновено са овесени ядки, зелени зеленчуци, белтъци, печено пиле, кафяв ориз, плодове и др. Тя също така се отдаде на любимите си храни като сладолед и гевреци, но със сигурност го прави спорадично.

Тя яде много балансирана диета и обръща умереността повече от контрола в диетата си. Освен това, три големи хранения на ден й подхождат повече от пет или шест малки хранения на ден. Тя се грижи да храни тялото си, като същевременно обръща внимание на хранителните нужди на тялото си.

Тренировка на Денис Ричардс

диетичен

Дениз е една от знаменитостите, които навеждат глави на упражнения. За нея тренировките не са просто превъзходни средства за тонизиране на тялото; те също свалят стреса от съзнанието й и я карат да се чувства по-щастлива. Тя твърди, че всички ние имаме различно телосложение и не може да има стандартна тренировка, която да пасва еднакво на всички нас. И така, трябва да отделим време за намиране на тренировката, която работи най-добре за нас.

Секси актрисата изпробва и различни тренировки като кардио, силови тренировки, кръгови тренировки и т.н., но преследването й завърши на Пилатес, който я дари с най-удовлетворяващия резултат. Благодарение на семейната си история на болки във врата и гърба, Пилатес беше единственото упражнение, което беше лесно за гърба и врата.

От много дълго време тя практикува пилатес, без грешки четири дни в седмицата. Нейните плоски кореми и малка талия наистина са свидетелствата на Пилатес. Освен това тя е голям фен на танца и обича да танцува, докато краката й не се предадат напълно. Тя посещава уроци по танци четири до пет пъти в седмицата с цялата си ревност и енергия. Тя изпълнява и Physique 57, което е перфектно съчетание на танца и пилатеса. И нейните тренировки неизбежно не пропускат да я смаят с възнаграждаващи резултати.

Здравословна препоръка за феновете на Дениз Ричардс

Ако се стремите да имате по-елегантно, по-здраво и по-щастливо тяло, направете някои жизненоважни промени в начина на живот. Например, докато работите в офиса, предпочитайте да не прекарвате постоянни дълги часове, седнали в една и съща поза на една и съща седалка. Продължавайте да правите малки, но чести почивки, за да поддържате циркулацията на кръвта на ниво в тялото си. Можете също така да направите бързи удари, за да подпомогнете тялото си да функционира правилно.

Освен това, насочете се към горещи течности с ниско съдържание на калории. Можете изключително да подобрите детоксикиращото свойство на течностите без калории, като ги консумирате в гореща форма. Например, предпочитайте да пиете горещ зелен чай, супа от леща, гореща вода от джинджифил и др. Тези горещи напитки изтласкват токсините от тялото ви и подобряват метаболизма ви. Малките промени в начина ви на живот могат да доведат до радикални промени в тялото и живота ви. И най-хубавото е, че не е нужно да правите радикални промени, засягащи работата ви, за да включите тези малки, но все пак полезни промени във вашия начин на живот.