Инструменти за нишки

декстроза за загуба на мазнини?

в момента съм обемен, използвайки декстроза след тренировка. но се чудех трябва ли да продължа да приемам декстроза след тренировки, след като започна да режа, или да използвам друг прост въглехидрат, който може да е по-ефективен за загуба на мазнини ? или има значение

мускулите

Бих продължил да приемам декстрозата за скок на инсулина.

Продължавайте с декстрозата и се уверете, че тя отговаря на вашите хранителни нужди.

Докато режа, винаги пазя декстрозата.

Да, и аз режа и използвам декстроза след тежките си дни на вдигане. Някой може ли да потвърди, 60 до 70 грама декстроза САМО трябва да отидат в протеиновия шейк? Защото трябва да го кажа, това са пълни калории. Нищо по-малко от 450 кал. Вкусът му е сладък, просто се чудя дали не бъркам нещо.

да, декстрозата не само създава скок на инсулин, който задвижва протеините към мускулите ви по-бързо през кръвния поток, но и бързо възстановява загубените въглехидрати от вашата тренировка, като по този начин завършва катаболния етап и навлиза в анаболния етап на растеж.

стига декстрозата да се изчислява във вашите суми за деня, в който сте добре.