Корсети и други обучители за талия след раждането може да са модерни, но дали са на прицел? Попитахме експертите дали можете да се върнете обратно към тялото си преди бебето.

дали

Все по-голям брой нови майки се опитват да прогонят коремите си след бебето с връщане от корсета от 16-ти век, корсета и съвременния му еквивалент, обвивка на корема. Но безопасни ли са коланите и обувките за кръста след раждането и наистина ли работят? Прочетете, за да разберете.

Какво е обучение след кръста след раждането?

Няколко привличащи заглавия мами - като Ким Кардашиян, Ким Золчиак, Джесика Алба, Киара, Брук Бърк-Шарвет и JWoww и Снуки от Шорът на Джърси- твърдят, че пристягането на талията е помогнало на телата им да отскочат след бебето. Но много майки, които не са известни, са се настроили и на обучители за талия след раждането.

„Обучението на талията е акт на плътно обвиване на средната част - от долната част на ребрата до долната талия - с корсет или поддържаща лента, за да намалите постепенно естествената си талия“, казва д-р Шери Рос, специалист по гинекология и здравето на жените специалист в здравния център на Providence Saint John в Санта Моника, Калифорния. "Повечето твърдят, че затягането на талията на талията насърчава топлинна активност и изпотяване, което предизвиква загуба на мазнини. Процесът се твърди също така, че преструктурира и отслабва."

Работете ли трениращи с тегло след раждането?

Опитвате се да решите дали коланите за поддръжка след раждането си струват усилията? Първо, нека да разгледаме биологията след раждането: „С всички течни и хормонални промени, които се случват по време на бременност, количеството задържане на вода след раждането може да бъде интензивно, неудобно и малко шокиращо“, казва д-р Рос . "За мнозина това задържане на вода след раждането е по-лошо през първата седмица след раждането, отколкото по време на бременността." Необходими са около две седмици, за да се разсее рязкото задържане и около още две седмици, докато остатъкът избледнее.

Междувременно нова майка все още чака нейната матка да се свие от размера на диня до размера на круша, което може да отнеме до шест седмици, казва д-р Рос. Така че цялата тази загуба на течности и свиване на корема се появява естествено независимо дали носите колан за корема след раждането или не. „Тренажорите за талия и обвивките на корема често твърдят, че могат да помогнат за облекчаване на задържането на вода и по-бързо свиване на матката, но това по никакъв начин не е доказано от медицинска гледна точка“, казва д-р Рос. Всъщност няма проучвания, които да показват, че коланите за възстановяване след раждането помагат при загуба на тегло.

Помислете за това по следния начин: "Престорете се, че средата ви е мек, но пълен балон и завързвате струна около него. Какво се случва?" пита Холи Перкинс, сертифициран специалист по сила и кондиция и автор на Повдигнете, за да получите постно. "Въздухът се измества и се придвижва към външните краища на балона. Това се случва, когато използвате цилиндър за кръста. Вие измествате водата, дори органите и меките тъкани. Не променяте състава или отлаганията на мазнините."

Трябва ли да опитате колан за корем след раждането?

Ако просто се стремите към временен ефект за отслабване, няма вреда да изпробвате колан за корем след раждането. „Корсетите са идеални за една вечер в града“, казва д-р Рос. "Определено ще поддържа увиснал корем и ще ви даде психическа и физическа увереност, за да носите тази перфектна рокля."

Но ако нова майка иска да носи напълно незадължително бельо след раждането, д-р Рос би предпочела да спортува компресионни шорти. „Градуираните компресионни шорти могат да изиграят важна роля за добавяне на опора към таза, ханша и бедрата веднага след раждането - и да помогнат при лимфния поток“, отбелязва Мариан Райън, физиотерапевт в Ню Йорк, която често препоръчва компресионни шорти на раждането си клиенти. Освен това, отбелязва д-р Рос, "физическите и емоционални ефекти от подпомагането на тази травматизирана област от тялото помагат в лечебния процес."

Колани след раждане с C-секция

Какво ще кажете за коланите след раждането, обслужвани от тези, които са били подложени на кесарево сечение? Според някои описания на продуктите, коланът със сечение след раждане може да укрепи коремните мускули, да помогне за заздравяването на белега ви от сечение и да предотврати инфекция. Говорете с Вашия лекар дали трябва да използвате тази дреха след Вашата операция на кесарево сечение. Ако е така, той/тя може също да ви помогне да намерите най-добрия колан след раждането за вас.