• Facebook
  • Twitter
  • Флипборд
  • Коментари
  • Печат
  • електронна поща

Повечето клиники за гладуване предлагат успокояващи упражнения, природни пейзажи и спа функции, за да откажат съзнанието на пациентите от храна. (iStock)

опасната

Отслабването винаги е на мода в много части на света. Но в Русия хората довеждат до крайност диетите и отслабването - с гладни диети. Не само това, тези, които се придържат към диетата с глад, често отиват в клиника или „спа център“ на гладно за подкрепа.

Да, хората плащат пари, за да може някой друг да им помогне да останат без храна цяла седмица или повече. И така, как работи?

Според Russia Beyond, повечето клиники за гладуване предлагат успокояващи упражнения, природни пейзажи и спа функции, за да откажат съзнанието на пациентите от храна.

Освен това ги поставя в успокояващо настроение през целия процес. Пациентите могат да се насладят на йога сутрин, последвана от живописни разходки или спокойно плуване в басейна по-късно.

Александър Барвински, който е собственик на клиниката SpaGolod в Москва, каза пред Russian Beyond, че пациентите се нуждаят от това едноседмично свободно време, за да компенсират стреса от глада.

Писателката Жанет Уинтерсън описва преживяването си на гладно като „естествен пик“ пред The ​​Telegraph, след като за четвърти път посети швейцарска клиника за гладно. Уинтерсън също казва, че опитът е „променил начина ми на живот“ и че постенето е свързано с намирането на радост в живота.

Много пациенти, които са ходили в такива спа центрове, съобщават, че се чувстват по-добре след няколко дни. Някои продължават да губят няколко килограма, докато са в клиниката.

И все пак повечето експерти смятат това пълно лишаване от храна за опасно начинание.

Вярно е, че тялото ви може да оцелее без храна в продължение на няколко седмици. Според Scientific American има съобщения за хора, които остават без храна, стига 21, 36 или дори 40 дни.

Помислете за прочутия 21-дневен пост на Ганди или 40-дневния участък на Исус без храна в Библията.

Практиката обаче може да бъде потенциално опасна за хората, които спазват диета. Според Националния институт за стареене изследователите все още проучват ползите и вредите от намаляването на калориите за добро здраве. Дори и тогава голяма част от изследванията включват ограничаване на калориите, като периодично гладуване, а не едноседмично гладуване.

Например, проучвания върху животни показват, че намаляването на калориите с 10-40 процента може да увеличи продължителността на живота на животното и да предотврати рака, посочва NIA. Не всички животни обаче видяха този резултат, а някои дори показаха съкратен живот поради ограничаване на калориите.

Този факт предполага, че са необходими повече изследвания, за да се докаже как диетите на гладно работят, за да осигурят добро здраве в някои сценарии спрямо други. Тъй като изследванията са недоказани, NIA препоръчва на хората да се придържат към балансирана диета и упражнения, за да поддържат добро здраве.

Друга причина диетата на гладно да бъде вредна е, че кръвта може да стане изключително кисела. Виждате ли, тялото ви обикновено използва глюкоза от захар и въглехидрати за енергия.

Когато обаче тялото няма достатъчно въглехидрати, то вместо това се насочва към съхраняваните мазнини за енергия. Отначало насърчаването на процеса на изгаряне на мазнини звучи като ефективен, здравословен метод за отслабване.

Но ето какво може да не знаят хората, които спазват диетата: според Medical News Today, тялото произвежда кетони като страничен продукт от изгарянето на мазнини, които са киселина. След това тези кетони се освобождават в кръвта и в крайна сметка се елиминират.

Ако кетоните се натрупват твърде много, човек може да развие състояние, наречено кетоацидоза. Състоянието е животозастрашаващо и ще се нуждае от спешно лечение.

Кетоацидозата често се среща при хора, които имат диабет, особено тип 1, тъй като телата им изпитват затруднения с производството на инсулин. Ако хората използват диета с глад, без да знаят за диабета си, те биха могли да застрашат здравето си.

Някои хора могат да гледат на „спа на гладно“ като отговор на диетата и целите си за отслабване. Но консенсусът на експертите е, че те просто не са достатъчно проучени и в дългосрочен план могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

Засега се придържайте към традиционните начини за поддържане на добро здраве, като балансирани хранителни навици, редовни упражнения и достатъчен сън.