Публикувано: 20 май 2015 г. Последна актуализация: 8 октомври 2020 г.
PB&J, начинът на чисто хранене!
Само като си помислим за сандвичите с фъстъчено масло и желе, които родителите ви са приготвяли за вас като дете, вероятно сте се опитали да хапнете хапка хрупкаво ядково масло, подсладено с маслено сладко плодово сладко. Поставянето на тези две съставки в сандвич е определението за комфортна храна. Но традиционно, сандвичите с фъстъчено масло и желе от нашата младост вероятно са били заредени с фъстъчено масло, пълен с консерванти и желе, приготвено с добавена рафинирана захар. Направете PB&J с чисто ядене с нашето сандвич с ядки с ядки и конфитюр.
Ключът към приготвянето на чист сандвич с ядково масло и сладко е да избирате разумно съставките си. Потърсете фъстъчено масло, бадемово масло или лешник, направени с всички естествени съставки, без добавени захари и консерванти. Когато избирате конфитюр, потърсете органичен етикет без добавена захар. Толкова много желе и конфитюри са пълни с добавени подсладители, но ние харесваме плодово сладко, което получава сладостта си от самите плодове. И изберете пълнозърнест хляб. Първата съставка във вашия хляб трябва да бъде пълнозърнести и ако видите съставки като овес, лен, ечемик, конопени семена и фурми, тогава знаете, че имате здравословна филийка хляб. Пълнозърнестият хляб е пълен с фибри и хранителни вещества и е сложен въглехидрат, който е 100% без вина.
И ако сте готови за наистина свежо, чисто изживяване, направете си конфитюр! Нашата рецепта е любима на читателя. Кажи ни какво мислиш!
Чисто ядещо ядково масло и сандвич с конфитюр
Съставки
- 2 супени лъжици ядково масло по ваш избор (чисто хранене), закупено в магазина или домашно приготвено
- 1 супена лъжица polaner всички плодови намазки по избор или друго подсладено с плодове сладко
- 2 филийки пълнозърнест сандвич хляб или пълнозърнест сандвич хляб
Инструкции
Информация за храненето
Направили ли сте тази рецепта?
Маркирайте @skinnyms в Instagram или го маркирайте #skinnyms
Уверете се, че сте се абонирали за ежедневния ни бюлетин, за да не пропуснете нищо Skinny Ms.
За по-вкусни рецепти, съвети за здравословен начин на живот и тренировки за цялото тяло разгледайте страницата ни във Facebook и ни следвайте в Pinterest.
Ще се радваме да чуем какво мислите за тази публикация или какво искате да видите на нашия сайт. Оставете ни коментар в раздела за коментари по-долу.
Тази публикация може да включва партньорски връзки.
Споделете този рецепт
Кльощави.
Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.
Свързани рецепти
Нашите най-добри рецепти за празничния сезон
Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.
Вегетарианска спаначена гъба лазаня
Богат, сърдечен и експлодиращ с вегетарианска доброта.
Класически италиански кюфтета
Супер проста, класическа италианска рецепта!
Най-добрата и лесна рецепта за остъклена шунка за празниците
Пропуснете онези скъпи остъклени шунки и вместо това направете свои собствени!
4 коментара
Поланер е трудно да се намери близо до мястото, където живея, но все пак търся плодови намазки, които са повечето натурални съставки. Устойчиво на рафтове естествено кремообразно фъстъчено масло - едно с предварително смесените фъстъци и фъстъчено масло - е моето предпочитание за добро ядково масло. Пълнозърнест пълнозърнест плод 100% пълнозърнест хляб е моят хляб и е отлична основа за двете горепосочени намазки. Поставете слой суров и нефилтриран мед от диви цветя между два слоя естествено кремообразно фъстъчено масло, добавете нарязан банан върху фъстъченото масло върху една филия хляб, сложете желето върху другата филия хляб, поставете покрития с желе хляб върху фъстъченото масло, меда и покрития с банан хляб внимателно притиснете двете филийки, поднесете останалата част от банана като страничен елемент, налейте чаша мляко и ви очаква едно вкусно, питателно и засищащо ястие. На път съм да се насладя на един точно сега. * отхапва * Ммм, страхотен сандвич!
Пит, страхотни идеи. 🙂
Можете да го опитате, ако искате. Тази комбинация е не само вкусна, но и питателна, когато се прави със здравословни съставки, а също така е и засищащо ястие. Няма да се притеснявате, че ще бъдете гладни отново часове след като сте яли такава.
Тук ще ви дам рецептата:
Съставки
2 филийки хляб по ваш избор
2 супени лъжици (минимум) фъстъчено масло, по ваш избор, т.е. кремообразно, хрупкаво, допълнително хрупкаво и т.н.
1 супена лъжица (минимум) желе, конфитюр или консерви по ваш избор на вкус
1-2 лъжици мед, по ваш избор от сорта
1 (за предпочитане) зрял банан
Забележка: Казвам минимално количество за фъстъчено масло и желе, тъй като добавеното количество може да варира в зависимост от размера на филийките хляб, използвани за приготвянето на вашия сандвич.
- Чисто хранене 101 Как алкохолът влияе на отслабването
- Колийн е загубила 20 килограма след отстраняването на щитовидната си жлеза чрез ядене на чиста чиста храна
- Чисто хранене Цезар превръзка
- Яде ли чисто, кара ли ви да отслабнете
- Изплакване на мазнини; Detox Drink Recipe (Имате тези съставки у дома) - Чисто хранене с деца