Кой е разработил първата сауна за криотерапия?
Криотерапията за цялото тяло е разработена за първи път от д-р Ямагучи в Япония в края на 70-те години. Оттогава ползите от криотерапията на цялото тяло са проучени и усъвършенствани в Европа. Първоначално проучен за лечение на ревматоиден артрит (RA) и други хронични медицински възпалителни състояния, д-р Ямагучи открива, че лечението с криотерапия значително намалява болката, болезнеността и възпалението, които пациентите му обикновено изпитват по време на движение на ставите, тъй като намаляването на температурата на външната част на тялото води до незабавно освобождаване на ендорфини и намаляване на чувствителността към болка и дискомфорт.
До каква степен е изследвана и проучена криотерапия на цялото тяло?
Изследвания в Съединените щати и Европа изследват, изучават и развиват терапия на цялото тяло от нейното начало през 1978 г.
Как работи криотерапията на цялото тяло?
Криотерапията за цялото тяло използва приложение на ултра-охладен азотен газ за понижаване на температурата на кожата на клиента на 30 градуса по Фаренхайт за между 1 и 3 минути. Терморецепторите в кожата изпращат съобщения до мозъка и централната нервна система и тялото преминава в „режим на оцеляване“, като изпраща хипер-кислородна и питателна кръв чрез вазоконстрикция до жизненоважните органи на тялото в нейната сърцевина. След излизане от ултра-охладената среда тялото започва да затопля до естествената си температура и настъпва вазодилатация, изпращайки кислородната и питателна кръв обратно към периферията на тялото. Този процес осигурява на тялото допълнителни хранителни вещества, освобождава тялото от токсини, произвежда колаген и активира естествения цикъл на регенерация на тялото, за да произведе по-нови, по-здрави клетки.
Опасно ли е приложението на азот на криотерапия?
Абсолютно не. Азотният газ е нетоксичен природен газ. Атмосферата, която дишаме, се състои от 78% азот, 20% кислород и 2% други елементи. Азотният газ се използва в криотерапията заради стабилните си свойства при много ниски температури.
Ще мога ли да понасям студените температури на криотерапията?
Охладеният азотен газ е много сух, така че усещането не е сравнимо с много хладната вода - всъщност се чувства по-малко неудобно и студено поради тази причина. Процесът на криотерапия никога не замразява кожата или меките тъкани; усещането за студ е това, което всъщност движи системната реакция.
Как криотерапията се сравнява с ледена баня?
Резултатите и ползите, наблюдавани от криотерапията, не се наблюдават при прилагането на ледена баня. След 15 минути в изключително непоносимата студенина на ледена баня, повърхностната температура на тялото дори не достига замръзване, докато по време на криотерапията температурата на кожата може да достигне под нулата само за 2 до 3 минути. Това охлаждане под ниските температури е това, което задейства системната реакция на мозъка и централната нервна система и е абсолютно необходимо за получаване на предимствата на криотерапията.
Как ще се чувствам след завършване на лечението с криотерапия?
По време на всяко лечение с криотерапия тялото освобождава ендорфини, които снабдяват тялото ви с естествен източник на енергия и ободряване. Тази ендорфинова енергия ще продължи 6 до 8 часа след сесията. Както всеки нов режим, последователността е важна за постигане на възможно най-полезните резултати. Криотерапията ефективно намалява болката и увеличава способността. Също така ще изгорите 500 до 800 калории на лечение поради рязкото увеличаване на метаболизма.
Мога ли да тренирам и тренирам директно преди или след лечение с криотерапия?
Да. Препоръчително е да тренирате преди лечение с криотерапия, защото можете да постигнете чудесно възстановяване на мускулите и ставите поради противовъзпалителните ползи от криотерапията. Ако изберете да тренирате след лечението с криотерапия, можете да очаквате по-висока толерантност към болката, повече енергия, по-голям обхват на движение, голяма гъвкавост и по-високи способности като цяло.
Мога ли да се разболея или да настина от лечение с криотерапия?
Не - всъщност реакцията на тялото към ултра охладената среда на криотерапията временно повишава основната температура на тялото. Процесът на детоксикация, клетъчна регенерация и възстановяване на имунната система всъщност може да помогне на тялото да се възстанови от заболяване.
Аз съм клаустрофобия. ще мога ли да се справя с криотерапията?
Абсолютно. Криосауната е отворена отгоре, така че главата на клиента е напълно изложена и клиентът е в постоянна комуникация с техника по време на целия процес на лечение с криотерапия. Вратата никога не се заключва и клиентът може да излезе от криосауната по всяко време, ако почувства някакъв стрес или дискомфорт.
Колко често мога да получа криотерапия?
За най-добри резултати се препоръчва клиентът да получи криотерапия 2 до 3 пъти седмично. Безопасно е да се правят до 2 криотерапии на ден, но се препоръчва само за тези, които са в тежки тренировки или рехабилитация.
Трябва ли да взема душ преди или след лечение с криотерапия?
Не - процедурата е напълно суха и не оставя кожата ви мокра изобщо.
Защо е необходимо да носите чорапи, ръкавици и бельо?
Носят се ръкавици, чорапи и бельо, за да се предпазят тези зони от прекалено студ. Отговорът на тялото към ултра охладената среда е да изпраща кръв от периферията на тялото към жизненоважните органи в ядрото на тялото; когато се взема кръв от крайниците и крайниците, тези зони се охлаждат по-бързо от нормалното, така че защитни материали като болни и ръкавици са необходими, за да се осигури на клиентите комфорт и безопасност.
Кой НЕ трябва да получава лечение с криотерапия?
Ако сте имали някое от следните здравословни състояния, препоръчително е да не се подлагате на лечение с криотерапия: Бременност, тежка хипертония (кръвно налягане> 180/100), остър или скорошен миокарден инфаркт, нестабилна ангина пекторис, аритмия, симптоматично сърдечно-съдово заболяване, сърдечно-съдови заболявания пейсмейкър, периферна артериална оклузивна болест, венозна тромбоза, остър или скорошен мозъчно-съдов инцидент, неконтролирани припадъци, синдром на Рейно, туморно заболяване, симптоматични белодробни нарушения, нарушения на кървенето, висока температура, тежка анемия, инфекция, алергия към студ, остри бъбречни и пикочни заболявания. Всеки клиент с анамнеза за сърдечно заболяване през последните 6 месеца ще трябва да има извлечение от лекари, което да ги изчисти, за да получи лечение на криотерапия на цялото тяло.
Има ли възрастово ограничение за лечение с криотерапия?
Препоръчва се клиентите да са на възраст най-малко 16 години със съгласието на родителите да получат лечение за цялостно тяло с криотерапия. За клиенти на възраст между 14 и 15 години лекарите пускат формуляр и съгласие на родителите и са необходими за лечение с криотерапия.
Какви са рисковете за здравето от криотерапията на цялото тяло?
Лечението с криотерапия на цялото тяло има минимален риск. Колебания на кръвното налягане по време на лечението с до 10 точки систолна, алергична реакция към екстремните студени температури (рядко) и активиране на някои вирусни състояния (като херпес на устните и т.н.) поради стимулиране на имунната система могат да възникнат, но са малко вероятно.