Не само диабетът, чайът мети, приготвен със семена мети, помага и за решаването на редица други здравословни проблеми.

Неха Гроувър | Актуализирано: 22 юни 2019 г. 13:45 IST

пиенето

Направете тази здравословна напитка ежедневната си чаша чай.

  • Семената Methi (сминдух) предлагат богатство от ползи за здравето.
  • Мети чай се препоръчва на пациенти с диабет.
  • Този чай помага за справяне със затлъстяването и задържа запека.

Природата ни е благословила с изобилие от чудесни храни, които можем да използваме, за да постигнем добре закръглено здраве и уелнес. Има различни зеленчуци, подправки, билки, които отговарят на една или повече хранителни нужди и ни помагат да се справим със специфични здравословни проблеми. Сред разнообразните разнообразни подправки семената от мети (сминдух) предлагат богатство за здравето. Тези семена обикновено се използват за приготвяне на индийски ястия и къри за подобряване на вкусовете им. Накиснатите мети семена във вода се използват широко в аюрведическите практики за лечение на общи, както и сериозни заболявания. Но за да се възползват изключително от предимствата му, пиенето на мети чай е чудесна идея. Топла чаша чай, заместваща кофеина с органичните свойства на семената на мети, обикновено се препоръчва на хората, болни от диабет.

Не само диабетът, чайът, приготвен със семена от мети, помага и за решаването на редица други здравословни проблеми.

Ползи от пиенето на чай Methi

1. Помага за управление на диабета

Диабетът се разпространява и расте с тревожни темпове в световен мащаб. Естествените лекарства като мети чай могат да помогнат значително при управлението му. Д-р Anju Sood, известен диетолог от Бенгалуру, казва: „Сминдухът може да помогне за справяне с инсулиновата резистентност, като го направи по-отзивчив и чувствителен. Той може също да регулира нивата на кръвната захар и следователно се използва често от диабетици. "

2. Помага за управление на затлъстяването

Пиенето на горещ чай, приготвен със семена от мети, сутрин ускорява скоростта на метаболизма и може да помогне за отслабване на наднорменото тегло.

3. Поддържа запек в залива

Чаят от мети се оказва невероятен антиацид, който задържа стомашни проблеми като язви и киселинност. Водоразтворимите фибри, присъстващи в семената на мети, добавят насипно състояние към изпражненията и водят до гладкото им храносмилане. Чаят Methi прави чудеса за предотвратяване на подуване на корема и запек поради подобрена храносмилателна система.

4. Може да помогне за насърчаване на здравето на сърцето

Семената Methi, просмукани в гореща чаша вода, работят по пътя си, за да намалят високото ниво на холестерол и също така предотвратяват втвърдяването и запушването на артериите.

5. Може да помогне за насърчаване на бъбречното здраве

Редовното пиене на мети чай може да помогне за осигуряването на достатъчно количество добре кислородна кръв в бъбреците, което допълнително може да помогне за предотвратяване на появата или за намаляване на броя на камъните.

Как да си направим чай от мети

1. Разбийте 1 чаена лъжичка мети семена, докато се превърнат в малко зърнеста, прахообразна форма.

2. Сварете 1 чаша вода и я изсипете в купа.

3. Добавете мети семената и 1 чаена лъжичка мед, за да го подсладите. Можете също да добавите други билки като босилек или обикновени чаени листа.

4. Покрийте и оставете съставките да стръмят за 2-3 минути.

5. Пресейте чая през сито и изпийте.

Опитайте този мети чай, ако се борите с висока кръвна захар или просто за да постигнете стабилно здраве. Въпреки това, консултирайте се с диетолог, преди да направите някакви основни допълнения към вашата диета.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.