често

Понякога е очевидно какви видове храни са вредни за вашето мъниче и зъбите му. Въпреки това, някои от най-лошите виновници, причиняващи кухини, може да ви изненадат. Въпреки че кариесите могат да бъдат лекувани с пломби с цвят на зъби в нашия офис в Лас Вегас, най-добре е да ги предотвратите изобщо.
Редовното почистване и практикуването на добро устно здраве ще допринесат много за предотвратяване на кариес, но диетата на вашето дете е друг основен фактор за здравето на устната кухина.

За да помогнете на детето си да поддържа здравето на зъбите си, осигурете му интелигентен избор на закуска. Чудите се кои храни да избягвате? Ето нашия списък с често срещани храни, които причиняват кариес .

Газирани газирани напитки

Когато мислите за храни, които причиняват кариес, содата вероятно е на върха в този списък. Содата е вредна за здравето на вашето дете в почти всички отношения и това включва здравето на устната кухина. Содата се зарежда със захар и когато тази захар попадне върху зъбите на детето ви, тя осигурява храна за лошите бактерии в устата им. Използвайки захарта, бактериите създават киселина, която от своя страна води до кариеси

Дори содата без захар не е безопасна за вашите зъби. Подобно на обикновената сода, диетата и содовете без захар все още съдържат лимонена и фосфорна киселини за осигуряване на карбонизация и това ги прави много киселинни. Кисели напитки като сода всъщност могат да износват емайла на зъбите на вашето дете, което може да доведе до кариес и кариес. Отслабеният емайл може да доведе и до други проблеми като чувствителност и обезцветяване.

Какво да пиете вместо това: Водата винаги е най-добрият избор за здравето на вашето дете. Тъй като млякото е много по-основно от содата, млечните продукти също могат да бъдат алтернативен вариант.

Плодови сокове

Често родителите смятат, че плодовите сокове са по-здравословна алтернатива на содата. Докато плодовите сокове често не са толкова кисели като содата, те често съдържат също толкова захар, колкото содата. Плодовите сокове губят много от своята хранителна стойност, когато се извличат от чистия плод, и така вие оставате по същество захар и вода, без нито едно здравословно влакно от пресни плодове.

Какво да пиете вместо това: Неподсладени чайове или вода. Ако детето ви иска да има плодов сок от време на време, накарайте го да го пие през сламка, за да намали до минимум контакта със зъбите, и ги накарайте да си мият зъбите скоро след това.

Нишестени закуски

Нишестето не е свързано с храни, които причиняват кухини по начина, по който са сладките бонбони, но те могат да причинят точно толкова разруха. Закуски като картофен чипс и крекери, направени от рафинирани въглехидрати, се разграждат до прости захари в устата. Тъй като тези храни стават меки, когато се дъвчат, те могат да се придържат към цепнатини в зъбите на вашето дете. След това, когато се разпаднат на захари, те се превръщат в пиршество за бактерии, причиняващи кухини.

Какво да ядем вместо това: Закуските на млечна основа са пълна и здравословна алтернатива на нишестените закуски. Освен това те са с високо съдържание на калций, за да поддържат здрави зъби и кости. Опаковайте кисели млека с размери за закуска или нишка сирене за закуските на детето си.

Плодове, опаковани в сироп

Пресните плодове естествено съдържат значително количество захар. Когато плодовете се консервират със сироп, те добавят много захар към вече захарната храна. Цялата тази допълнителна захар просто означава повече храна за бактериите, причиняващи кухина в устата на детето ви. Плътният сироп също покрива зъбите на детето ви, докато се храни, което излага зъбите на захарта по-лесно от обикновените плодове.

Какво да ядем вместо това: Изхвърлете покритите със сироп опции за пресни плодове. Ако трябва да купите готови плодове, потърсете консерви в собствения си сок, за да сведете до минимум добавената захар.

Бял хляб

Сандвичите обикновено са основна част от пакетираните обяди за деца, но хлябът всъщност е друга подла храна, която причинява кариес. Подобно на скорбялните закуски, хлябът се превръща в смолист, когато се дъвче и лесно се забива в зъбите. Тъй като белият хляб е рафиниран въглехидрат, той лесно се разгражда до опасни захари, които се задържат в устата.

Какво да ядем вместо това: Вместо бял хляб, винаги избирайте пълнозърнест, многозърнест хляб. Тези видове хляб съдържат по-малко добавена захар. Те също така не се разграждат в устата толкова лесно, колкото белия хляб.

Лепливи плодови закуски

Проблемът с лепкавите храни е в името: те са лепкави, което означава, че се настаняват във всички кътчета на зъбите на вашето дете. Всяка храна, която остава в устата ви, може да допринесе за образуването на кухини, но лепкавите плодови закуски и бонбони са особено известни, тъй като са с високо съдържание на захар. Както беше посочено по-рано, тази захар подхранва бактериите, причиняващи кухини.

Какво да ядете вместо това: Вместо дъвчащи закуски с вкус на плодове, дайте на детето си истинското нещо. Пресните плодове все още съдържат захар, но също така съдържат много фибри. Фибрите всъщност стимулират производството на слюнка и това помага да се предпазят зъбите от кариес.

Цитрусови плодове

Никога не очаквате истински плодове да се появят в списък с храни, които причиняват кариес, но ето ги. Цитрусовите плодове като лимони, лайм и портокали са силно киселинни и тази киселина може да разяде зъбния емайл.

Какво да ядем вместо това: Въпреки че е вярно, че цитрусовите плодове са чудесен източник на витамин С, можете да изберете други плодове, които са също толкова хранителни, но много по-малко киселинни. Пъпешът, пъпешът, динята и бананите са чудесни източници на витамин С, без да са тежки за зъбите на детето ви.

Храненето на детето с правилните закуски е чудесен начин да запазите зъбите си здрави, но това не е единственото нещо, което трябва да направите. Планирайте редовни срещи за превантивни грижи, така че зъбите на детето ви да бъдат професионално почистени и обгрижвани от нашите зъболекари. В комбинация със здравословната им диета, това ще настрои детето ви за усмивка без кухини.

Ако детето ви развие кариес, зъболекарите от Детска стоматология могат да го лекуват с пломби за зъби в нашите офиси в Лас Вегас. Свържете се с нас, за да уговорите среща днес.