Има много различни фактори, които могат да доведат до изтъняване на косата или прекомерна загуба на коса, включително хормонален дисбаланс, заболяване и особено лоша диета. Може би сте чували фразата, че е най-добре да се насладите „всичко в умерени количества,”И това със сигурност се отнася за много от дейностите, в които участваме, както и за храните и напитките, които консумираме. Някои храни, които са лишени от достатъчна хранителна стойност, могат пряко и косвено да причинят загуба на коса. Има причина хората, живеещи в западните страни, да са по-податливи на косопад. Храните ни не само се обработват изключително, но и съдържат неприлично високи нива на консерванти, изкуствени аромати, преработени захари и дори изкуствени подсладители. Ние консумираме всички тези неща в големи количества ежедневно и всички те играят роля в причиняването на изтъняване на косата и косопад. 
Храни, които могат да доведат до изтъняване на косата и косопад
Ето списък на храни, които причиняват косопад. Трябва или да намалите, или да премахнете от диетата си храни, които причиняват изтъняване на косата, за да помогнете за преодоляване на проблемите с косопада.
Преработени захарни храни и напитки
Повечето търговски храни и напитки са пълни с рафинирани и преработени захари, които са изключително вредни за вашето здраве. Дори зърнените култури, които се предлагат на пазара като „сърцето здраво,"намалена захар," или "без захар”Всъщност са много лоши за вас. Компаниите намират хитри начини за прикриване на съдържанието на захар в списъците на съставките и на етикетите за хранене на техните продукти. „Без захар”Обикновено означава, че продуктът съдържа аспартам, който е изкуствен подсладител, който е също толкова вреден, колкото самата захар в големи количества. Захарта е почти напълно лишена от всякаква хранителна стойност, което означава, че тялото трябва да работи два пъти повече, за да я разгради и да открадне хранителни вещества от други храни, за да я преработи. В резултат на това тези хранителни вещества се отклоняват от предназначението им да подхранват тялото. Най-важните органи и клетки имат първостепенен приоритет, което означава, че космените фоликули падат встрани и в крайна сметка се възпаляват поради липса на хранене или се свеждат до минимум, така че не могат да произвеждат нови нишки на косата. Всичко това се случва, докато по-старите нишки на косата продължават да падат с нормална скорост.
Алкохол
Смята се, че алкохолът може да бъде свързан с изтъняване на косата и загуба на коса, тъй като прекомерното му консумиране причинява тежка дехидратация. Повечето изследвания обаче са неубедителни по този въпрос. Пиенето на прекалено много алкохол влияе негативно на нивата на рН на тялото ви и го кара да стане твърде киселинно. Когато това се случи, тялото ви трябва да намери начини да калибрира нивата на киселинност. Това става чрез извличане на протеини и минерали от храната, която консумирате, и метаболизирането им в енергийни източници. Това са протеини, които иначе биха били използвани за насърчаване на здрав растеж на косата, наред с други неща.
Газирани напитки
Безалкохолните напитки са двоен удар, когато става въпрос за косопад. Комбинацията от киселина, кофеин, захар и чисто карбонизиране в тези токсични напитки предизвиква огромен скок в кръвното Ви налягане и повишава кръвната Ви захар до изключително ненормални нива. Храните с висок гликемичен индекс могат да имат същия ефект като алкохола: те напълно дехидратират вашата система поради високото си съдържание на захар, което означава, че отнемат хранителни вещества от здравите клетки в тялото ви, които се нуждаят от тях, за да оцелеят, включително космените фоликули.
Мазни и пържени храни
Преработват се много мазни и пържени храни и те съдържат големи количества наситени и транс-мазнини, които тялото ви метаболизира в чиста захар. Тези мазнини също могат да променят естественото производство на хормони в тялото ви и да причинят хормонален дисбаланс. По-специално, те увеличават производството на мъжкия хормон дихидротестостерон (DHT), който унищожава здрави космени фоликули в голям брой.
Хранителни добавки и консерванти
Някои хранителни добавки и консерванти като карамелен цвят и екстракт от кохинея (който се взема от изсушени насекоми) са свързани с изтъняване на косата и загуба на коса. Те се използват в много от храните и напитките, които консумираме ежедневно, включително кисело мляко, плодови сокове и бонбони.
Селен
Всъщност селенът не е храна или напитка; това е микро-минерал, който се съдържа в много храни. Докато тялото ви се нуждае от селен, за да помогне за производството на протеини, които предпазват клетките от увреждане, то се нуждае само от около 55 микрограма на ден. Проблемът е, че повечето храни, които консумираме ежедневно, като риба, птици, говеждо месо, ядки и семена, съдържат много по-високи нива на селен, отколкото е необходимо на организма да функционира. Това може да доведе до свръхпроизводство на протеини, което е свързано с отстъпване на косата и загуба на коса.
Витамин А
Ето още един пример, при който тази поговорка „всичко в умерени количества”Влиза в игра. Витамин А е полезен за вас и е от съществено значение за укрепването на имунната ви система, улесняване на функцията на очите и насърчаване на репродукцията. Също така е полезно за сърцето, белите дробове и други органи в тялото ви. Обикновено може да се намери в голямо разнообразие от храни. Но твърде много витамин А всъщност може да навреди на вашето здраве. Витамин А стимулира растежа на косата; проблемът е, че твърде много витамин А кара клетките да работят свръхдрайв и процесът на регенерация на косата се ускорява до неестествени нива, което означава, че губите косата много по-бързо, отколкото фоликулите ви могат да я възпроизведат. Това обикновено може да бъде отстранено чрез намаляване на приема на витамин А.
Получете ефективни процедури за косопад в Торонто
За щастие много случаи на изтъняване на косата и косопад са напълно лечими чрез естествени, медицински или хирургични средства. Канадски институт за специалисти по коса и скалп може да изготви подходящ план за лечение за конкретното ви състояние и да гарантира, че за нула време отново ще имате здрава, красива коса. Ние работим повече от 20 години и помогнахме на стотици клиенти от цял свят да постигнат целите си за възстановяване на косата. За повече информация относно нашата институция или за резервиране на специална консултация, моля, обадете ни се на (905) 272-0190 или безплатно на 1-800-563-3836.
от Кен Робсън
В бизнеса от 1 август 1986 г. съм президент, а също и клиент в Канадския институт за специалисти по коса и скалп. Работейки с екип от лекари и химици през годините, събрах много знания в тази област, първоначално ангажирани с фармацевтична компания, произвеждаща витамини за индустрията за косопад. Преди години бях очарован от новото развитие в тази област, тъй като собствената ми коса започваше да изтънява. След като изучавах трихология в клиниката в Торонто, отворих собствен кабинет и оттогава му се радвам.