представен в 6 лесни гурме нощи
Съставки
- 2 супени лъжици масло
- 2 скилидки чесън, накълцани
- ½ среден лук, нарязан
- 5 унции пресен спанак (140 г)
- 1 чаена лъжичка сол, за спанак
- 1 чаена лъжичка пипер, за спанак
- ⅓ чаша галета (40 g)
- 4 унции крема сирене (110 г)
- ¼ чаша настърган пармезан (30 г)
- 2 супени лъжици пресен копър, нарязан
- 1 лист бутер тесто, омекотено до стайна температура
- 1 филе от сьомга
- 1 чаена лъжичка сол, за сьомга
- 1 чаена лъжичка пипер, за сьомга
- 1 яйце, разбито
Информация за храненето
-
Калории 1366
-
Мазнини 94 g
-
Въглехидрати 91 g
-
Фибри 6 g
-
Захар 8 g
-
Протеин 40 g
Очаквани стойности въз основа на един размер на порция.
Подготовка
- Загрейте фурната до 220 ° C (425 ° F).
- В тиган на умерен огън разтопете масло. Добавете чесъна и лука, като готвите до полупрозрачност.
- Добавете спанака, солта и черния пипер, като готвите, докато спанакът изсъхне.
- Добавете галетата, крема сиренето, пармезана и копъра, като разбърквате, докато сместа се смеси равномерно. Свалете от огъня и оставете настрана.
- На дъска за рязане изгладете листа от бутер тесто. Поставете сьомгата в средата на сладкиша и подправете двете страни със сол и черен пипер.
- Поставете няколко лъжици от спаначената смес върху сьомгата, като я изгладите, за да не се разлее по стените.
- Сгънете краищата на бутер тестото над сьомгата и спанака, като започнете с по-дългите страни и след това с по-късите краища. Подрежете всички излишни сладкиши от краищата, след това сгънете краищата отгоре. Обърнете опакованата с бутер тесто сьомга и прехвърлете за лист за печене, застлан с хартия за печене.
- Намажете разбитото яйце отгоре и отстрани на сладкиша. Нарежете горната част на сладкиша с нож, изрязвайки плитки диагонални линии, за да създадете модел на кръстосана люка.
- Намажете отгоре отново с измиването на яйцата.
- Печете 20-25 минути, докато печивото стане златисто кафяво.
- Нарежете, след което сервирайте!
- Наслади се!
Вкусни празнични рецепти
От лесни класики до празнични нови фаворити, ще намерите всички тук.
- Бутер тесто, замразени, готови за печене хранителни факти и калории
- Пушена сьомга; Крем сирене Рецепта омлет EatingWell
- Пушена сьомга, копър; рецепта за лимонено пасте - BBC Good Food
- Вкусно и здравословно! Рецепта от сладкиши със сирене от Анита Луценко The Koz Telegram
- Бутер тесто и тенденции в намаляването на мазнините актуализация - Wickramarachchi - 2015 - International Journal