Досега всички знаете невероятните ползи за желатина за здравето, но за всеки случай ето напомняне:

блог

Желатинът подобрява здравето на кожата, с високо съдържание на протеини и подпомага храносмилателната функция. Той облекчава болките в ставите и помага за контролиране на кръвната захар. Желатинът може да подпомогне поддържането на здрави кости. Има още, но засега трябва да го направим.

Има много начини да увеличите дневния си прием на желатин, но нито един толкова забавен и вкусен като тези очарователни малки гумени мечета.

Моля, отбележете две неща. Първо проверете дали плодовият чай, който използвате, няма добавени захари. Те могат да бъдат подли така и може да ядете скрити въглехидрати, без дори да знаете.

Освен това, само защото те работят без захар, без въглехидрати, не означава, че можете да полудеете, ядейки ги. Закуската е лека закуска и прекаляването със здравословна закуска може да доведе до неразумен избор.

Тези желета са 100% протеини, така че имайте предвид това. Яденето на цялата партида на едно заседание (повярвайте ми, по-лесно е, отколкото си мислите, че вероятно ще ви прехвърли над вашите макроси. Не ме разбирайте погрешно, достатъчно протеин ще ви помогне да останете сити за по-дълго, особено ако целта ви е да отслабнете. Но протеинът не е особено ефективен източник на гориво и значителният излишък на протеин може да повиши нивата на инсулина и да спре развитието ви.

Това е лечение без подсладител, но можете да добавите любимите си подсладители с ниско съдържание на въглехидрати като стевия или прахообразен еритрит. Наслади се!