Искате да се поберете отново в дънките си? Любимият ви чифт, седнал в гардероба ви, просто чака да бъде облечен? Ако е така, не сте сами и много други жени изпитват същата дилема с деним.

Ново проучване, проведено онлайн през август от Харис Пол от името на Нутрисистема установи, че американските жени искат да отслабнат средно 16,8 паунда, за да се поберат в любимите си чифт дънки и че 62 процента съобщават, че притежават дънки, които не се побират.

(На Nutrisystem’s програма за отслабване, можете да очаквате да загубите до 13 паунда и седем инча като цяло през първия си месец и средно. от 1-2 паунда на седмица след това. * Дънки мечтайте, ето ви!)

бързо

Как да сваля 10 паунда за месец * с програмата Nutrisystem

Нещо повече, близо 39 процента казват, че обичат да държат дънки в гардероба си, които не стават, за да ги мотивират да отслабнат, за да могат да се поберат в тях.

Проучването разкрива също така, че 20 процента от жените казват, че притежават три до четири чифта дънки, които вече не им прилягат, а 66 процента казват, че купуването на дънки винаги е борба, защото те никога не отговарят на тялото си така, както искат от тях.

Опитването на онези дънки, които не се побират от гърба на гардероба ви или дори нов чифт в магазина, може да бъде разочароващо, но ако сте оборудвани с правилните съвети, можете да ви помогнете да стигнете до пистата за отслабване и обратно в тези дънки.

Корпоративният диетолог на Nutrisystem, Кортни Маккормик, представя пет бързи и лесни начина да сложите край на тези дънкови блузи и да ви помогнат да се поберете отново в дънките си:

1. Яжте интелигентно и често.

Стремете се да ядете по-малки ястия на всеки два до три часа, шест пъти на ден, така че да не прекалявате или да не прекалявате. Ще се чувствате сити и доволни, което ще ви помогне да направите по-интелигентен избор.

2. Бъдете подготвени.

Винаги дръжте под ръка чанта с любимите си зеленчукови закуски в колата, по време на работа и в движение. Ако изпитвате жажда, закусете зеленчуци без вина.

20-те най-популярни закуски и сладкиши Nutrisystem

3. Не го прави сам.

Отслабването не е точно разходка. Но не трябва да е невъзможно. Намерете план за отслабване, който е подходящ за вас и се вписва в начина ви на живот. Програми, като Nutrisystem, гарантират, че се чувствате доволни през целия ден и премахвате предположенията от диетата, което улеснява придържането към плана и отпадането на тези килограми. Щракнете тук, за да видите как Nutrisystem е научно проектиран да работи>

4. Изпийте.

Гладът и жаждата лесно се объркват, така че останете хидратирани. Но не правете грешката да пиете калориите си. Изберете вода. Ако търсите по-ароматен вариант, добавете резенчета пресни плодове, няколко изстисквания на лимон или няколко стръка ментови листа. Щракнете тук за съвети как можете да пиете повече вода>

5. Останете ангажирани.

Дължите на себе си да се съсредоточите върху здравето си. Правенето на промени отначало никога не е лесно, но задръжте там. Резултатите ви ще подхранват вашия продължителен ангажимент.

Готови ли сте да се поберат отново в дънките ви? Щракнете тук, за да се върнете в най-добрата форма на живота си! >

* В едно проучване средната загуба на тегло е 11,6 lbs. и 8 инча. Очаквайте да загубите 1-2 кг. на седмица. Изгубени инчове от ханша, талията, гърдите, бедрата и ръцете през първия месец.

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

Какво означава вашата чиния за отслабването ви

Диета и хранене, видео

16 здравословни и лесни рецепти за празнични бисквитки

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Отслабване през зимата: 7 причини да опитате Nutrisystem този сезон

Гладен ли си? 8 храни, които да ви помогнат да се напълните бързо

Имате остатъци? 7 рецепти за използване на вашия празник на благодарността

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

От полезни списъци с най-новите диетични суперхрани и начини за изгаряне на мазнини до съветите за навигация в хранителния магазин, научете как да се храните здравословно и да отслабнете с експертни съвети от нашите консултанти и диетолози за отслабване.

Тъй като нашето разбиране за науката зад диетата и храненето се променя, също така се променят и техниките зад диетата за отслабване. Блогът за отслабване на Leaf е посветен на информирането ви за най-хранителните диетични храни и диетичните навици, работа с най-добрите диетолози за определяне на основните съставки за балансирана диета, като същевременно ви дава инструменти за отслабване, за да се отдадете на умереност.

За повече информация как вашите индивидуални хранителни и хранителни нужди влияят на вашия план за отслабване, разгледайте нашето изчерпателно ръководство за програмата Nutrisystem и започнете да избирате подходящия за вас хранителен план.