Откриването на истината за диетите, упражненията, добавките и преработената храна е вашата първа стъпка към подобряване на здравето, по-голямо щастие и по-дълъг живот за вас и вашето семейство.

lies

„Диетите и упражненията няма да ни помогнат да отслабнем. Витамините и минералите са загуба на пари и понякога направо опасни. Захарта ни прави дебели и болни. А полиненаситените мазнини ни дават рак и работят със захарта, за да ни причинят сърдечни заболявания. Тази книга съществува, защото отчаяно се надявам, че с малко знания всички можем да гласуваме с крака и да променим правилата на играта, преди играта да ни убие.

От десетилетия ни казват да ядем по-малко, да спортуваме повече, да ядем по-малко наситени мазнини, да ядем повече полиненаситени масла и да приемаме добавки с витамини и омега-3 мастни киселини. Това правим от десетилетия, но нивата на затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет тип 2, деменция и рак никога не са били по-високи.

Истинските виновници, казва ни Дейвид Гилеспи, са захарта и полиненаситените масла. Анализирайки най-новите научни доказателства, той ни показва защо и очертава план за избягването им и двете, без да се пропуска или да се прави диета. Gillespie излага мощната роля на многомилиардната индустрия за храни, здравеопазване и диети в популяризирането на здравните послания, които следваме - или се чувства виновен, че не ги следваме.

Откриването на истината за диетите, упражненията, добавките и преработената храна е вашата първа стъпка към подобряване на здравето, по-голямо щастие и по-дълъг живот за вас и вашето семейство.

„Гилеспи е информиран и забавен писател, който прави темата му очарователна и вдъхновява със своята страст и логика.“ Списание G

  • Публикувано: 4 януари 2016 г.
  • ISBN: 9780143573708
  • Отпечатък: Пингвин
  • Формат: Меки корици
  • Страници: 272
  • RRP: $ 24,99

За автора

Дейвид Гилеспи е възстановяващ се корпоративен адвокат, съосновател на успешна софтуерна компания и консултант в ИТ индустрията. Той е и баща на шест малки деца (включително една група близнаци). С толкова много допълнително време на ръце и 40 допълнителни килограма на талията, той се зае да разследва защо той, като толкова много от своето поколение, е дебел. Той дешифрира последните медицински констатации относно диетата и наддаването на тегло и това, което установи, беше смразяващо. Да бъде дебел беше най-малкият проблем. Трябваше да спре да се трови.