Чувство за тревожност, раздразнителност или настроение?

Ако сте като повечето жени на средна възраст, настроенията ви се променят и не е нужно много да ви притеснява. Ситуации, които преди сте очаквали и се справяли с лекота, като забавление на приятели и семейство, могат внезапно да ви накарат да се почувствате съкрушени и раздразнителни.

swings

Хормоналните дисбаланси карат много жени да реагират прекомерно на неща, които никога не са ги фалирали. Освен физическите промени, които преживявате по това време, може да имате работа и с празно гнездо, застаряващи родители, проблеми със скръбта или просто да правите равносметка на живота си.

Ако вашата тревожност и промени в настроението са достатъчно силни, за да попречат на ежедневието ви, говорете с вашия доставчик на здравни грижи. Може да сте клинично депресирани или да имате други здравословни проблеми, с които Вашият лекар може да Ви помогне. Докато хормоналният дисбаланс може да е част от проблема, това може да не е цялостната картина.

Решения: Какво можете да направите, за да облекчите симптомите си

Има много неща, които можете да направите, за да се чувствате по-добре. Можете да направите някои от тези промени в начина на живот днес, за да обсъдите останалите с вашия доставчик на здравни грижи.