От Дженифър Дейвис от Йейлския университет

ръководство

От Sierra Conine от Йейлския университет

Що се отнася до нашите хранителни схеми, всички ние имаме малко ангелче и дявол сред храната си. Има дни, в които удряме фитнеса в новите ни завързани Nikes, тренираме убийствено и решаваме „Хей! Забавно е да си здрав. "

След това има моменти, в които вали дъжд и по-голямата част от деня се прекарва в леглото, гледайки Netflix; нашите хапки се възползват най-добре от нас и ние се поддаваме на печене или купуване на нещо ужасно сладко. Независимо дали търсите чисти ястия или диетични мами, ние съставихме списък с най-добрите Instagrams, за да задоволим и двата вида желания. Нека битката започне.

За тези, които търсят чисти храни, следвайте тези акаунти:

@Questnutrition

Снимка, публикувана от questnutrition (@questnutrition) на 13 септември 2015 г. в 9:37 ч. PDT

@Questnutrition е горещото място за откриване на всички прекрасни неща, които можете да направите с Quest Bar (FYI: можете да ги поставите във фурната и да ги изпечете, кой знае?). Предлагайки тридесет и втори видеоклипа с лесни за изпълнение стъпки, ще поръчате ленти за търсене по дузината, за да опитате всяка рецепта.

@nourishsnacks

Снимка, публикувана от Nourish Snacks (@nourishsnacks) на 31 август 2015 г. в 11:03 ч. PDT

Тази нова и здравословна компания за закуски има примамливи опаковки в движение, вкусни опции и креативни имена като „chili’n in the corn’r“, „Mr. популярен “и„ хрущене с коконила “. Те дори предлагат други здравни блогъри, фитнес сайтове или онлайн отстъпки!

@ohsheglows

Снимка, публикувана от Анджела Лиддън (@ohsheglows) на 6 юни 2015 г. в 7:29 ч. PDT

Смутитата от този веган блогър не са единствените звездни рецепти, които тя предлага. С всичко, от десерти до летни салати до предястия, този наскоро публикуван автор на готварска книга внася цвят (под формата на вкусни зеленчуци) в нашите новинарски емисии.

@nutritionstripped

Снимка, публикувана от McKel Hill, MS, LDN, Dietitian (@nutritionstripped) на 21 септември 2015 г. в 13:29 ч. PDT

Треньорът по хранене McKel Hill знае как да прави чисто хранене. След като страдаше от ужасна мигрена като студентка, тя се опита да промени хранителните си навици в отчаян опит да се почувства по-добре. Няколко седмици по-късно Маккел забелязва огромна разлика в начина, по който тялото й реагира на здравословна, питателна храна. Сега тя споделя своите рецепти със своите 174 000 последователи в Instagram, включително тези вкусни Crunch Cumber Rolls. Някои от другите й оригинални рецепти включват хапки от суров шоколад, супер салати и тоници за повишаване на имунитета.

@healthforhappy

Снимка, публикувана от Lisa Karaki (@healthforhappy) на 31 юли 2015 г. в 12:38 ч. PDT

О, как повечето от нас биха искали да имаме хранителните навици на това момиче на колежа. Деветнадесетгодишна и родена в Австралия, Лиза Караки ни ухажва с невероятните си смутита и купички за закуска. Нейният естествен заместител на захарта са фурмите, включени в много вкусни рецепти.

За тези, които търсят порно храна, за да задоволят сладките желания, следвайте тези сметки:

@dominiqueansel

Снимка, публикувана от dominiqueansel (@dominiqueansel) на 31 август 2015 г. в 13:32 ч. PDT

Що се отнася до сладкишите, всички знаем кой е цар. След като @dominiqueansel създаде Cronut, международно явление, през 2013 г. неговият Instagram контролира сладкарската сцена. В действителност, уникалната му сладкиша е най-разпространената храна, като привържениците на храната чакат часове за шанс да опитат прекрасния хибрид кроасан-поничка. Ако не сте в настроение да чакате на опашка, разгледайте неговата емисия в Instagram, за да се възхищавате на люспестата, но маслена доброта на неговите творения.

@insomniacookieofficial

Снимка, публикувана от Insomnia Cookies (@insomniacookiesofficial) на 26 юни 2015 г. в 10:14 ч. PDT

Повечето студенти ще се съгласят, че Insomnia Cookies е най-добрият нощен късен вечер. Магазинът за бисквитки обслужва странните модели на сън на учениците с доставка и вземане до 3 часа сутринта. Когато се тъпчете за изпити или се опитвате да завършите проблем, зададен преди крайния срок, извикайте Insamnia Insta-feed, за да задоволите стремежа, предизвикан от стреса.

@feedyoursoull

Снимка, публикувана от #feedyoursoull (@feedyoursoull) на 10 август 2015 г. в 14:33 ч. PDT

Ако не можете да пропуснете това грешно лятно лакомство, отидете на @feedyoursoull за уникални измислици на s’mores. Ако грилените панани на скара не са достатъчно креативни за вас, тогава може би тези бисквитни тестени вещи ще дойдат на място. С над 94,6 хиляди последователи, тези любители на храната подчертават задължителните сладки лакомства, каквито никога не сте виждали досега. Доверете ни се, устата ви ще напои, след като превъртите тяхната храна.

@thenaughtyfork

Снимка, публикувана от THE NAUGHTY FORK ™ (@thenaughtyfork) на 24 август 2015 г. в 15:55 ч. PDT

@thenaughtyfork шампиони лакомия с изтичащи бисквити, пълнени с двойни кексчета. С уловната фраза „Ще започна диетата си утре“ и хаштага #PHAAT, неговата емисия в Instagram олицетворява малкия дявол на рамото ви. По-голямата част от публикациите му са от Маями, така че ако решите да се откажете от „диетата на бикини“, можете да вземете палавата вилица, за да опитате някои упадъчни лакомства.

@nycdining

Снимка, публикувана от Dining With Skyler (@nycdining) на 17 септември 2015 г. в 14:04 ч. PDT

Америка работи на понички, нали? Скайлър Бушар, създателят на @nycdining, определено прегръща това изявление, като винаги публикува достойни снимки на понички. В допълнение към поничките, Skyler пробва и преглежда горещи точки за хранителни стоки в цялата страна, с фокус в Ню Йорк. Вижте нейния Instagram за солени и сладки лакомства.