настърганите

Кюфтета без зърно

Тези кюфтета са пълни със зеленчуци за вкус, влага и хранене. Те са от Ръководството за готвене на фризера без зърно и рецептата прави достатъчно, за да можете да извадите няколко кюфтета за обяд или да добавите към червен сос и спагети тиква за вечеря или да ядете като основно ястие за 4+ хранене, в зависимост от размера на вашето семейство.

Ако имате мрежест капак за вашия тиган, използвайте го, за да предотвратите пръскането на месо из цялата ви кухня.

Кюфтета без зърно: Настърганите зеленчуци са идеалната алтернатива на галета!

Съставки

  • 4 паунда смляно говеждо или друго смляно месо - използвах 1 кг пуйка, 2 кг агнешко месо, 1 килограм говеждо месо - закупете месо на трева тук
  • 1 морков
  • 1 глава лук
  • 1 тиквичка
  • 1 чаена лъжичка морска сол - тук намерете органични билки и подправки
  • 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер - тук намерете органични билки и подправки
  • 2-6 супени лъжици бекон или други животински мазнини

Инструкции

Инструкции за съхранение: Замразете кюфтетата на един слой върху бисквитения лист. Прехвърлете замразените кюфтета в торба с цип и се върнете във фризера.

Инструкции за подгряване: Размразете желаното количество за една нощ или цял ден. В тиган на средно силен огън разтопете 1 супена лъжица мазнина. Когато мазнината се разтопи, добавете кюфтета и гответе покрито, подвижно на всеки няколко минути, за 10 минути.

В Ръководството за готвене във фризера включваме карти за инструкции за претопляне, които могат да се отпечатват, които могат да бъдат закрепени или залепени с фризерна лента към контейнера, в който сте замразили рецептата.

Това ви напомня кои съставки са били използвани (попълнете празните места за месото, което сте използвали, и отбележете всички промени, които сте направили в рецептата - това е обяснено по-подробно в Ръководството за готвене във фризера), а картите за подгряване позволяват на всеки да знае как да извадите нещо от фризера и да го приготвите за вечеря.

  • Ако искате карти за повторно нагряване за тази рецепта, щракнете тук. За да научите повече за ръководството за готвене във фризера, щракнете тук.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.