Това раздробяване на горски плодове е отговорът на вашите молитви за вегетариански десерт без глутен. Тази рецепта изисква брашно от елда, което е естествено без глутен. (Елдата всъщност е семе, а не зърно.) Тя има орехов, земен вкус, който прекрасно се съчетава с остри и сладки плодове. Можете да използвате всякакви плодове, които харесвате - ягоди, боровинки, малини или къпини. Просто се уверете, че са напълно узрели, за да избухнат с вкус в готовото ястие. Кремълът е вкусен, сервиран топъл с веган сладолед за десерт. Освен това прави страхотна закуска.
Указания
Лешниците наистина допълват елдата, но смело замествайте смлените бадеми, ако предпочитате. Овесът не съдържа глутен, но често се преработва в съоръжение с пшенични продукти. Уверете се, че вашата опаковка овес посочва, че не съдържа глутен.
На порция: 301 калории; 16g мазнини; 38.1g въглехидрати; 4g протеин; 0mg холестерол; 4 mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 4
| Калории от мазнини143 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 24% | ||
| 57% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 13% | ||
| 26% | ||
| Витамин А2% | Витамин С68% | |
| Калций 4% | Желязо 8% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: