3 май 2017 г. | От: Уитни Е. RD
Тази елда зърнени култури се прави с четири прости съставки. Прави вкусна закуска без глутен или вкусна закуска за летни пътувания.
Въпреки името, елдата всъщност не съдържа пшеница.
Объркващо, знам.
Тази зърноподобна щапелна всъщност е семе, получено от едноименното растение. Счита се за „псевдозърнест“ поради богатия състав на сложни въглехидрати и използването му в продукти като брашно, юфка и каша.
За разлика от типичните ви продукти, натоварени със захар в кутии, тази домашна елда е зърнена и с ниско съдържание на захар. Той е с високо съдържание на протеини и фибри, като осигурява дълготрайна енергия, за да подхрани сутрините ви.
Леко сладките, малки клъстери са много гъвкави. Можете да ги използвате, за да добавите киселото си мляко, да добавите вкусна криза към „Хубав крем“ или да ги опаковате за здравословно хапване в движение.
Наслаждавах се на моята като бърза алтернатива на обичайната ми овесена каша Super Seed, покрита с новото копринено протеиново орехче.
Бадемовата смес от кашу е толкова вкусна и кремообразна.
В допълнение към придаването на сладък вкус на ванилия на клъстерите, той също така добавя допълнителни 10 грама растителен протеин към закуската ми, идеален за онези сутрини, когато трябва да зареждам след тренировка.
Направен е с грахов протеин, който е лесно смилаем и ефикасен като суроватъчен протеин за възстановяване на мускулите. Като цяло, това хранене осигурява
20 грама протеин, препоръчителната доза за изграждане на мускулна маса след тренировка.