Това е „начо“ средна рецепта за начо! Пикантни, сирене и пълни с хранене, тези Bell Pepper Nachos са най-добрата закуска с ниско съдържание на въглехидрати. Мини чушките се нарязват и пълнят с любимите ви начо гарнитури като черен боб, Пико де Гало и авокадо. Покрит с разтопено сирене и прясно кориандър, ще ви харесат класическите вкусове на това пикантно предястие.

Опитвате се да наблюдавате приема на въглехидрати? Тази опакована с протеини рецепта с високо съдържание на фибри е вашата нова закуска! С този уникален обрат върху пълнени чушки можете да се насладите на снизходителния вкус на начос, без да унищожавате усилията си за отслабване. Здравите чушки са суап с ниско съдържание на въглехидрати в тази рецепта, заместващ тежките въглехидрати тортила чипс, който се пържи в масло. Ако търсите по-здравословни заместители с ниско съдържание на въглехидрати, щракнете върху връзката по-долу за осем от нашите любими:

рецепта

8 суапи с ниско съдържание на въглехидрати, от които се нуждаете в кухнята си

За да направите тази перфектна закуска с пипер, започнете, като създадете своите чипове. Нарежете половин килограм мини чушки на две и отстранете семената. Подредете ги нарязани нагоре върху лист за печене и поръсете с любимите си гарнитури. В тази рецепта използваме половин чаша черен боб, половин авокадо и половин чаша Пико де Гало. Въпреки това, не се колебайте да замените всякакъв вид боб, салса или зеленчуци без скорбяла, които имате под ръка. Покрийте начосите си с една чаша натрошено мексиканско сирене с намалено количество мазнини и печете за около три до четири минути, докато се разтопи. Гарнирайте с накълцано кориандър, преди да поднесете това питателно, вкусно ястие.

Професионален съвет: Направете тази здравословна закуска пълноценно хранене, като добавите още един PowerFuel! Напълнете начосите си с постно смляно тако месо, соев чоризо или пиле на скара, за да изпомпвате протеина и фактора на пълнота. За пълен списък на PowerFuels, вижте нашето изчерпателно Ръководство за хранителни стоки. >

Класическият пипер се предлага в различни цветове. Можете да използвате всеки оттенък, който искате в тази рецепта. Според TheScienceExplorer.com червените чушки са зрялата версия на техните зелени, оранжеви и жълти приятели. В допълнение към външния им вид, техните микроелементни качества също се различават. „Например червените чушки съдържат девет пъти повече бета-каротин от зелените чушки и двойно повече витамин С“, обясняват те.

Тази пикантна закуска е идеалният начин да проверите зеленчуци от списъка със задължителните си диети! Една порция от тези Bell Pepper Nachos съдържа 141 калории и се счита за половината от PowerFuel, една допълнителна и една зеленчукова в програмата Nutrisystem. Препоръчваме да ядете най-малко четири порции зеленчуци без нишесте всеки ден в нашия план за отслабване. С приложението NuMi е изключително лесно да следите дневния си прием на зеленчуци, за да сте сигурни, че влизате достатъчно. Щракнете тук, за да регистрирате бързо тази рецепта в приложението NuMi! >

С топло време точно зад ъгъла, сега е идеалният момент да започнете да планирате лятната си градина. Звънецът е вкусно зеленчук без скорбяла, което лесно се отглежда у дома. Щракнете върху връзката по-долу за нашите осем прости съвета за отглеждане на перфектни чушки !:

Градинарство със Скот: Как да си отгледате чушките

Сладките чушки добавят хрупкавост, сладост и свеж вкус към всяко ястие, в което са представени. Вижте тези други вкусни рецепти, използващи тази здравословна съставка:

Насладете се на отслабване с вкусна храна, доставена директно до вашата врата! Започнете с план за хранене на Nutrisystem днес>

Порции: 6

Калории на порция: 141

В Nutrisystem разчитайте като: ½ PowerFuel, 1 допълнително и 1 растително