Шоколад за закуска? Да моля! Това смути ще ви накара да се чувствате сити от пълноценни хранителни добавки, като боб, спанак и банан. Изберете протеин на прах, който не съдържа добавена захар.
Споделя това
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Тази рецепта е част от „Вашия план за отказване от захар“
Съставки
- 1 банан, нарязан на хапки и замразен
- 1 чаша опакован бебешки спанак
- 1 чаша вода
- ½ чаша пълномаслено кокосово мляко
- ¼ чаша консервирани зърна канелини, отцедени
- 1 лъжичка шоколад на прах без добавка на захар
- 1 ч. Л. Смляна канела
Подготовка
1. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.
Информация за храненето
- Порция 1 смути
- Калории 538
- Съдържание на въглехидрати 49 г.
- Съдържание на холестерол 0 mg
- Съдържание на мазнини 28 гр
- Съдържание на влакна 11 g
- Съдържание на протеин 29 гр
- Съдържание на наситени мазнини 23 гр
- Съдържание на натрий 367 mg
- Съдържание на захар 15 g
Седмичен бюлетин
Регистрирайте се, за да получавате във входящата си поща рецепти, съвети за готвене и най-новите отзиви за кухненски продукти!
Останете в темата
> "," path ":" https://www.cleaneatingmag.com/recipes/berry-green-smoothie/ "," listing_type ":" recirc "," location ":" list "," title ":" Бери Зелен смути ">> '> Бери Зелен смути
> "," path ":" https://www.cleaneatingmag.com/recipes/pb-banana-chocolate-pops-recipe/ "," listing_type ":" recirc "," location ":" list "," title ":" PB, банани и шоколадови бонбони ">> '> PB, банани и шоколадови бонбони
> "," path ":" https://www.cleaneatingmag.com/recipes/pumpkin-pie-smoothie-recipe/ "," listing_type ":" recirc "," location ":" list "," title ": "Смути с тиквен пай" >> '> Смути с тиквен пай
Активен пропуск
Присъединете се към Active Pass, за да получите списание Clean Eating, достъп до ексклузивно съдържание, хиляди планове за обучение и др.
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
- > "," name ":" footer-carousel "," type ":" link ">> '>
Вземете 25% отстъпка за членство в Active Pass → Подарете подаръка за чисто хранене. Вземете 25% отстъпка за членство →