Анджелина Джоли е популярна и успешна актриса, моден модел, сценарист, режисьор, а също и посланик на добра воля на ООН. В допълнение към всички свои услуги, Анджелина Джоли е просто луксозна жена, поразителна със своята красота, изящество, артикул и зашеметяваща фигура. За да поддържа формата си, актрисата трябваше да прибегне до диети, които я впечатлиха с ефективност.
Проста диета на Анджелина Джоли за отслабване
Актрисата впечатлява със своята хармония. С увеличение от 170 сантиметра, Анджелина Джоли тежи по-малко от 50 килограма. Дори след бременност и раждане, холивудската знаменитост много бързо се завърна в отлична форма, възхищавайки се на феновете си с трепетлика, грация и стройност. Анджелина Джоли използва няколко диети за отслабване, които съчетават ефективни и бързи резултати. Диетата на актрисата се допълва от интензивни тренировки, включително йога на различни етапи, тайландски бокс.
мощност Принципи
Принципи на храненето на диетата на Анджелина Джоли:
- Дробна хранителна дажба (4-6 веднъж дневно) на малки порции;
- Ежедневната диета предполага използването на значително количество негазирана минерална вода;
- Съответствие с пропорциите на мазнини, протеини, въглехидрати. Увеличаване на дела на протеините в диетата с ограничаване на мазнините;
- Без печене, сладкиши, брашно, захар;
- Отказ от мазна, пържена, пушена храна;
- Ядене на големи количества плодове, зеленчуци, зърнени храни;
- В диетата се допускат риби с ниско съдържание на мазнини, морски дарове, пуйка, пилешки гърди;
- Препоръчва се да се ядат ястия във варени, задушени, печени, ястия на пара или на скара;
- Редовни упражнения, упражнения;
- Изходът в края на диетата на Анджелина Джоли трябва да бъде постепенен с постепенно увеличаване на дневния прием на калории в продължение на три, седем дни.
Меню за седмицата
Изключително ефективна ядрена диета Анджелина Джоли, позволяваща в двудневен ред спешно да отслабнете.
Диетата през тези два дни е по същество специална напитка:
- пет грама лют червен пипер;
- двадесет грама мед;
- 0,4 литра прясно изцеден лимонов сок;
- един и половина литра минерална вода без газ;
- смесваме, пием по цял ден.
Друг добре известен състав включва:
- чифт ст. лъжици кленов сироп;
- пипер кайен пет грама;
- сок от един лимон;
- литър негазирана минерална вода;
- смес, пийте по 0,2 л с интервал от два часа.
Дневната норма на коктейла по време на диетата 1,5 литра. Между тях можете да пиете вода, а през нощта отвара с слабително действие.
Основната хранителна система на Анджелина Джоли се основава на намаляване на количеството мазнини в диетата, оптимизиране на съотношението на въглехидрати и протеини. Количеството сложни въглехидрати трябва да бъде три пъти повече от протеините. Въглехидратите в диетата на диетата са източник на енергия, а протеинът е насочен към поддържане на мускулите. Такава храна ви позволява да комбинирате спорт, творчество, физическа активност, да отслабнете и впоследствие да запазите постигнатия резултат.
Меню за седмица от Анджелина Джоли (закуска, закуски, обяд, следобедна закуска, вечеря):
Такава диета актриса използва на всеки шест месеца.
Течна диета
Течната диета на Анджелина Джоли е, че на всеки два часа трябва да приемате всяка течност:
- негазирана минерална вода;
- супа пюре;
- билкови инфузии;
- пресни сокове;
- постно месо, зеленчуков бульон;
- не сладък чай, кафе, плодови напитки, компоти;
- обезмаслено мляко, кисело-млечни продукти.
Въпреки ефективността, тази диета след продължително спазване само влоши здравословното състояние на Анджелина Джоли, затова се препоръчва да се придържате към нея за не повече от 3 дни със загуба на тегло до 3 кг.
Течната диета на Анджелина Джоли (пример за ежедневното меню):
- инфузия на овесени люспи;
- чаша зеленчуков бульон;
- плодов сок, трикратно разреден с вода;
- млечна чаша;
- отвара от плодове;
- чаша бульон от месо;
- зеленчуков сок при размножаване две към едно;
- отвара от зеленчуци;
- кефир чаша.
За един ден трябва да изпивате пет порции гореща вода по 0,25 л.
Зърнена диета
Диета от зърнени храни Анджелина Джоли ви позволява да отслабнете с 3-4 кг. Продължава само една седмица. Повторното спазване на зърнената диета трябва да бъде не по-рано от шест месеца след края на предишната. През деня трябва да пиете поне 1,5 литра пречистена вода без газ.
Основата на зърненото хранене Анджелина Джоли - зърнени култури:
През нощта двеста грамова порция зърнени храни се заливат с вряща вода и капакът се затваря плътно. За обяд трябва да ядете зеленчукова супа без месо.
Ястията се допълват като закуски:
Изключено със зърнената диета от Анджелина Джоли: захар, олио, сол, алкохол.
Диета със сурова храна
Диета Анджелина Джоли - суровата храна е да се яде сурова храна. Термичната обработка на продуктите е изключена. В менюто преобладават: зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, зърнени храни и млечни и кисело-млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Спазвайки диетата "Сурова храна" по метода на Анджелина Джоли, можете да отслабнете за един месец за 5-10 кг.
Примерно меню за един ден на диетата "Сурова храна" от Анджелина Джоли:
- Закуска - плодова салата с нискомаслено кисело мляко, прясно изцеден сок;
- Обяд - супа-пюре от тиквички, парче сирене от солиден сорт;
- Снек - кедрови ядки, бадеми;
- Вечеря - нискомаслено извара със сушени плодове.
Рецепта за картофено пюре от Анджелина Джоли:
- смачкайте с пасатор 0,35 кг тиквички, куп босилек, 0,1 кг белени ядки;
- добавете литър вода;
- подправете с лимонов сок, зехтин.
Рецептата за доматена супа от Анджелина Джоли:
- смелете смесителя за моркови, 0,25 кг домати, няколко чушки;
- смесваме;
- разреден с вода;
- пълним със зехтин.