NDTV Храна | Актуализирано: 04 август 2016 г. 15:18 IST

след

  • Анджелина Джоли използва редица фитнес техники като кикбокс
  • Ейми Джаксън също следва някои от същите
  • Тя се стреми да влезе във форма за предстоящия си филм

Да бъдеш една от най-търсените женски звезди в Индия не е лесно, те трябва да работят усилено, за да поддържат и поддържат външния си вид, както и таланта в конкурентната индустрия. Актрисата Ейми Джаксън, родом от Великобритания, ни учи на две неща за упорита работа и ни поставя основни телесни цели, докато споделя тайната си да поддържа формата си и да подготвя тялото си за филмовите си роли.

Кикбокс: Каскадите и екшън поредиците, изпълнявани от актьора, са похвални. Кикбоксът не само носи пъргавина, но и подобрява гъвкавостта. Тя използва кикбокс, за да повиши издръжливостта и силата си. Известно е, че изгражда сила в областта на бедрото и тазобедрената става.

Коментари Усукани нападки: Тази форма на упражнения, разработена от нейния треньор, помага на Анджелина да изгради силата на тялото си и подобрява баланса. Това е чудесно основно упражнение. Изкривените удари също са чудесен начин за ангажиране на мускулите, които се използват при изпълнението на повечето от вашите редовни упражнения. Упражнението ангажира напълно сърцевината ви и ви дава стабилност.

Post Tomb Raider, Джоли тренира, за да стане по-атлетичен. Диетата й е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, за да помогне за подобряване на мускулите. Предстоящият филм изисква от Ейми Джаксън да бъде и атлетична и годна. Подобно на повечето знаменитости на здравословна диета, Анджелина консумира богата на протеини диета, която включва зеленчуци на пара, плодове и много вода. Вдъхновена от това, диетата на Ейми Джаксън ще включва 70 процента въглехидрати и 30 процента протеини, така че тя да може да качва мускули, без да отслабва. Актрисата ще изчисти напълно боклуците от диетата си и ще насочи енергията си към постигане на силно, тонизирано тяло, което й позволява да работи с екшън сцените с лекота и да изглежда в ролята. Подобно на Джоли, актрисата също ще избягва червеното месо и хранителните продукти на основата на пшеница.