Вижте също: Отслабване: Защо жените не трябва да гладуват повече от 14 часа и се разкриват други истини за периодичното гладуване

точки

Акупресура за отслабване

Акупресурата функционира на основния принцип за прилагане на целенасочен външен физически натиск върху няколко лесни за достъп части от тялото. Тази древна лечебна практика също така твърди, че подпомага отслабването чрез засилване на метаболизма.

Най-добрата част обаче е фактът, че не се нуждаете от никаква помощ, тъй като това е нещо, което можете да практикувате сами, за да ускорите стремежа си да отслабнете. Има много лесни за масажиране точки по цялото тяло, където можете да оказвате натиск с пръсти, за да подпомогнете загубата на тегло.

Ето 4 точки на натиск за засилване на метаболизма ви и отслабване:
1. Горна устна

Натиснете леко върху пространството между горната устна и носа (филтрум). Не забравяйте да приложите умерен натиск точно в центъра на филтрума. Тази точка на натиск е известна като петно ​​шуйгу.

Можете също така да масажирате това място с кръгови движения в продължение на 2-3 минути всеки ден, за да стимулирате метаболизма.

2. Вътрешен лакът

Свийте леко ръката си, за да намерите тази точка на вътрешния лакът. Тази точка на натиск се намира на сантиметър по-долу от гънката на лакътната става, към вътрешния лакът. Натискайте тази точка всеки ден в продължение на 2-3 минути с палец. Помага за стимулиране на чревната функция

3. Ушна точка

За да намерите тази точка, просто поставете пръста си там, откъдето започва челюстта ви. Преместете челюстта нагоре и надолу и поставете пръста си върху точката на натиск с най-много движения. Натискайте тази точка с показалеца си за 1-2 минути всеки ден.
Натискането на тази точка, която се намира точно под ушната мида, помага за контролиране на апетита

4. Точка на палеца

Намерете точката на натиск в долната част на палеца си и натиснете. Това ще стимулира щитовидната жлеза и ще увеличи метаболизма ви. Прилагайте натиск върху точката за около две минути дневно.

Долния ред

Тъй като има много точки за натиск, които помагат при загуба на тегло, опитайте всички точки, докато намерите този, който ви е най-удобен. Въпреки че няма известен страничен ефект от точков масаж, трябва да спрете да го правите, ако не сте доволни от резултатите.

Не забравяйте, че акупресурата е просто допълваща терапия за отслабване и не можете да я използвате като заместител на тренировките и чистото хранене.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.