„Взех решението, че е време да загубя излишните си килограми, завинаги!“ Ако това е познато изявление за вас, тогава поздравления! Не само защото сте взели решение да станете по-здрави, но защото сте попаднали на правилното място - уебсайт, пълен с информация и полезни инструменти, които да ви помогнат да постигнете своето пътуване към по-добро здраве и загуба на тегло.

относно

Аз съм тук за вас ... ние сме тук за вас ... защото ние наистина се грижим за вашето добро здраве.

Целта ми е да ви държа мотивирани и откакто съм там (бях с наднормено тегло повече от две десетилетия, включително години на болезнено затлъстяване), чувствам, че имам допълнително предимство да ви помогна да станете по-здравия човек, когото винаги копнееше да бъде. Не, не ми беше писано да бъда вечно дебела, както предполагах от години - отслабнах успешно с 162 килограма след здравословен начин на живот - а и вие не сте.

Сега осъзнавам, че отслабването и задържането му означава да се разработи план, който е лесен за изпълнение, приятен и адаптивен към вашия начин на живот; но по-важното е, че включва промяна в начина на живот (не повече диети!). Без желанието да промените някои аспекти от начина си на живот, най-добрите усилия или план за отслабване няма да бъдат успешни.

Преди да започнете пътуването си за отслабване, моля, отговорете на следните въпроси:

  1. Чувствате ли, че трябва да промените някои от настоящите си хранителни навици?
  2. Готови ли сте да се храните различно от другите, когато посещавате социални събирания?
  3. Готови ли сте да се ангажирате с ежедневна физическа активност, превръщайки я в част от вашата рутина?
  4. Можете ли да направите малки промени в избора на храна и методите за приготвяне на храна?
  5. Установили ли сте реалистична цел за отслабване?
  6. Отслабвате ли, за да подобрите здравето си? (Надявам се, че това не е само за конкретен повод, като например среща в клас или семейство или сватба.)
  7. Можете ли да приемете факта, че това ще отнеме време? (Съвет: НЕ се случва за една нощ.)
  8. Вярвате ли в себе си?

Ако сте отговорили положително на всички горепосочени въпроси, поздравления, готови сте да влезете в нов, здравословен начин на живот! Това ще бъде страхотно пътуване, което няма да преминете сами. Аз съм тук, точно до вас на всяка крачка.

Искам да знаете, че ако аз мога да го направя, вие също.

Готов ли си? Приготви се. ОТИВАМ!

От този момент вашето пътуване за отслабване започна!