5 януари 2020 г. Карън Гардинер
Независимо дали сте прекалили с яденето или просто искате помощ за успокояване на стомаха и подобряване на храносмилателната система, чаят може да бъде чудесен начин да се отпуснете и да се отпуснете след хранене. Чаят се предлага и с различни храносмилателни ползи, като помага на организма да метаболизира богатите храни и да прогони подуването на корема.
Има няколко различни вида чай, които са особено полезни по отношение на храносмилането, от успокояващи билкови напитки до стимулиращи кофеинови чаши и всичко между тях. Въпреки че някои от тези смеси съдържат кофеин, препоръчваме да се придържате към билкови чайове вечер, така че кофеинът да не влияе на съня ви.
Най-добрите чайове за храносмилане
1. Чай от мента
Ментовият чай е мощно храносмилателно средство, което се използва в билколечението от векове, за да подобри храносмилането и да успокои стомаха. Проучванията показват, че ментата може да помогне за облекчаване на симптомите на стомашно-чревен стрес, включително храносмилателни проблеми като IBS. Можете да се насладите на чаша ментов чай самостоятелно или да се насладите на мента като успокояващо допълнение към редица билкови и кофеинови чайове. Ментата също прави вкусен студен чай през лятото!
Нашият чай от мента
2. Чай от джинджифил
Използван от векове в билковата и аюрведичната медицина, джинджифилът има мощни противовъзпалителни ефекти и може да помогне за успокояване на стомашните проблеми и подобряване на здравето на храносмилането. Джинджифилът има и множество други ползи за здравето, включително успокояване на възпалено гърло, предотвратяване на гадене и облекчаване на сутрешното гадене. Независимо дали харесвате подправен черен чай като сутрешна чаша или успокояващ билков чай вечер, джинджифилът е сигурен начин да успокои стомаха и да подпомогне храносмилането.
Нашият чай от джинджифил
3. Чай от корен от глухарче
Коренът от глухарче се използва от векове в билколечението за подобряване на храносмилането, борба с настинките и подобряване на цялостното здраве. Проучванията показват, че коренът от глухарче може да бъде особено полезен в борбата с последиците от диабет тип 2 и други храносмилателни заболявания. Коренът от глухарче придава приятна, земна тръпчивост на чайовете и тисаните.
Нашият чай от корен от глухарче
4. Чай от лайка
Лайката е успокояващ, естествено сладък билков чай, който е вкусен сам по себе си или когато е смесен с други билки и подправки. Доказано е, че лайката намалява симптомите на киселинен рефлукс, предпазва от подуване и газове и допринася за цялостното здраве на стомашно-чревния тракт. Лайката е естествено релаксираща и може да помогне за физическо и психическо благосъстояние. Тази билка има успокояващ, терапевтичен ефект, когато се консумира като чай, и върви чудесно с много мед!
Нашият чай от лайка
5. Чай от корен от женско биле
Сладникът придава приятно сладък вкус на всеки добавен към него чай, което го прави идеалният чай след вечеря, когато търсите нещо, което да успокои стомаха ви и да засити сладкия ви зъб. Доказано е, че женското биле спомага за облекчаване на симптомите на храносмилателни проблеми и насърчава доброто храносмилателно здраве. Докато сладният корен има различни ползи за здравето, препоръчително е да се консумира сладък корен в умерени количества, за да се избегнат всякакви неблагоприятни ефекти.
Нашият чай от корен от женско биле
6. Чай от пуер чай
Pu-erh е отлежал черен чай с произход от Китай. Чаят Puerh претърпява частична ферментация по време на процеса на стареене, което придава този чай с голям брой ползи за здравето, включително антимикробни и анти-затлъстяващи свойства. Pu-erh чайовете приготвят дълбок, тъмен цвят, с богат и земен вкус и гладко покритие. Пуерите се консумират традиционно след ядене на богати или мазни храни с цел подобряване на храносмилането и успокояване на стомаха.
Нашият чай Пуер
7. Чай Улун
Чаят от улун е частично окислен, с по-лек, флорален характер от черния чай и по-богато и пълно тяло от зеления чай. Проучванията показват, че улун чайовете могат да помогнат за увеличаване на метаболизма, изгаряне на мазнини и подпомагат храносмилането. Чайовете от улун могат да се вливат многократно, тъй като плътно навитите листа се разгъват с всяка следваща стръмна, което води до леко различен вкус с всяка чаша.
Нашият чай Улун
8. Зелен чай
Доказано е, че зеленият чай има редица ползи за здравето, включително подпомага храносмилането и успокоява стомаха. Зеленият чай е особено богат на полифеноли, катехини и антиоксиданти и може да помогне за успокояване на симптомите на сърдечно-съдови и стомашно-чревни разстройства. Можете да се насладите на фини зелени чайове от Китай или богати и растителни парени зелени чайове от Япония. Зеленият чай е лек и освежаващ, идеалната напитка за подпомагане на храносмилането и успокояване на стомаха.
Нашият зелен чай
9. Черен чай
Подобно на други видове чай, произведен от растението Camellis sinensis, черният чай помага да се подпомогне храносмилането и да се предотврати подуване на корема и стомашни разстройства. Черният чай се предлага в много различни сортове и може да се смесва с други билки и цветя за допълнителен вкус. Черният чай може да се консумира самостоятелно или с мляко и подсладител за традиционна чаша за закуска.
Нашият черен чай
Използване на чай за подпомагане на храносмилането
Много хора се наслаждават на чаша чай след обилно хранене или когато страдат от постоянни стомашни проблеми. Чаят може да бъде чудесен начин за подпомагане на организма при храносмилането и е вкусна, здравословна алтернатива на други сладки или алкохолни напитки. Ако търсите чай, който да помогне за храносмилането, можете да избирате от голямо разнообразие от вкусове! Въпреки че чаят може да не е в състояние да излекува по-сериозни заболявания, той може да осигури така необходимото облекчение, когато сте в стомашно-чревен дистрес. Независимо дали страдате от постоянни стомашни проблеми или просто търсите облекчение след обилно хранене, чаят може да бъде чудесен начин да подпомогне храносмилането и да успокои стомаха.
- Най-добрите храни за комбиниране за здравословно хранене SF Gate
- 7-те най-добри чая за облекчаване на диария; Чаен бар Sencha
- Какво прави функцията на панкреаса, проблеми, роля в храносмилането
- Кои напитки са най-добри с диета BRAT за здравословно хранене SF Gate
- Защо кухненските ножици са най-добрият инструмент, който сте; t Използване; Храна хакне WonderHowTo