Диарията е неприятна и може да причини симптоми, които включват дехидратация, умора и недостиг на хранителни вещества. Проблемът може да бъде причинен от множество участници, вариращи от бактерии и вируси до чревни възпаления и синдром на раздразнените черва. Независимо дали сте яли нещо лошо или просто сте хванали грешка, можете да бъдете спокойни, знаейки, че има вкусни природни средства, за да се почувствате по-бързо бързо.

Чаят е лек за лечение на имунното здраве и борбата с обикновената настинка или грип. Събрахме списък с най-добрите билкови чайове и истински чайове за диария, за да можете да се възстановите и да се върнете към важните неща в живота си. Искате ли да си вземете чая, за да успокоите разстроен стомах? Вижте нашата колекция от най-добрите чайове за диария точно тук.

Топ 7 чая за диария

7-те

1. Чай от лайка

Чаят от лайка е възхитителен билков чай, приготвен от вливане на цветовете на лайка в гореща вода. Чаят е известен със своите успокояващи и успокояващи ефекти, които могат да помогнат за успокояване на разстроен стомах. Чаят може да се похвали с антибактериални и антивирусни свойства, които могат да помогнат за премахване на паразитите и вредните патогени, които причиняват диария на първо място (1).

Проучване върху животни, проведено в Ирландия, установи, че чаят от лайка помага за намаляване на симптомите на диария при плъхове. Проучването също така установи, че чайът от лайка не само успокоява симптомите на диария, но също така може да предотврати появата им (2).

Друго проучване установи, че комбинация от смирна, кафе с въглен и лайка помага за лечение на остра диария, причинена от синдром на раздразнените черва и възпаление на стомашно-чревния тракт. Изследването е проведено при 1062 пациенти и е показало, че билковият лек е толкова ефективен, колкото конвенционалните лечения (3).

2. Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил се прави от коренището на растението джинджифил и се отличава с леко пикантен вкус и изтръпващ аромат. Чаят може да помогне за успокояване на симптомите на диария, включително коремна болка и гадене. Джинджифилът предлага и редица ползи за здравето, включително подобрено храносмилане, намалено възпаление и увеличен приток на кръв.

Проучване върху животни, проведено от китайски изследователи, установи, че джинджифилът помага за лечение на диария, причинена от бактерии като Е. coli. Изследователите приписват резултатите на джинджифилово съединение, известно като zingerone, което помага за намаляване на възпалението и поддържа храносмилателната система (4). Допълнителни изследвания показват, че джинджифилът може да помогне за лечение на гадене, причинено от морска болест и диария, причинени от развалена храна (5).

3. Зелен чай

Зеленият чай е една от най-добре проучените напитки. Учените са открили доказателства, че зеленият чай помага за укрепване на човешкото здраве, като подобрява сърдечно-съдовото здраве и предотвратява сериозни заболявания. Повечето изследвания показват 3 до 5 чаши зелен чай като най-ефективната доза за тези ползи. Този силен чай може също да помогне за успокояване на храносмилателните проблеми и лечение на симптоми, включително болки в стомаха и диария.

Изследване, публикувано в BioMed Central, изследва ефектите на зеления чай върху лечението на храносмилателни проблеми. Изследователите установили, че зеленият чай е ефективен за насърчаване на здравословното движение на червата и предотвратяване на стомашни проблеми, причинени от бактерии. Проучването установи, че зеленият чай е особено ефективен срещу Helicobacter pylori инфекции, които причиняват диария благодарение на високата концентрация на катехини (6). Пийте зелен чай, за да успокоите болката в стомаха и за лечение на леки случаи на диария.

4. Чай от мента

Ментовият чай отдавна се използва в традиционната медицина за лечение на храносмилателни проблеми. Чаят се приготвя чрез вливане на шепа ментови листа в чаша гореща вода. Той предлага освежаващ вкус и остър аромат, който може да помогне за успокояване на гаденето и по-ефективно придвижване на храната през храносмилателния тракт.

Проучванията показват, че ментовият чай може да помогне за лечение на диария, причинена от синдром на раздразнените черва. Едно проучване на 74 пациенти установи, че тези, които приемат ментово масло три пъти дневно в продължение на шест седмици, показват значително намаляване на случаите на стомашни болки (7).

Допълнителни изследвания, публикувани в медицинския център Milton S. Hershey, показват, че ментовата мента може да помогне при лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема - симптоми, които често придружават диарията. Изследванията показват, че ментовите съединения, включително ментол, помагат за успокояване на лигавиците и лигавицата на стомаха, за да намалят възпалението и дразненето (8). Чаят може да се похвали и с противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване на чревни възпаления, които могат да причинят диария.

5. Черен чай

Черният чай се прави от листата на растението Camellia sinensis и предлага смел вкус със земни и дървесни нотки. Той също така предлага ползи за здравето, подкрепени от научни изследвания, когато става въпрос за лечение на диария.

Едно проучване, публикувано в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine установи, че черният чай помага за лечение на небактериална диария при деца. Проучването се състоеше от 120 пациенти на възраст между 2 и 12 години. Пациентите бяха разделени на две групи, една от които получи таблетка черен чай и друга, която получи плацебо. Групата, която консумира черен чай, има значително подобрение на симптомите на диария, включително честота на дефекация и намаляване на разхлабените изпражнения (9).

Черният чай съдържа кофеин, който може да доведе до влошаване на диарията. Поддържайте приема на черен чай до една или две чаши на ден, ако имате пристъп на диария, за да избегнете влошаване на състоянието и други негативни странични ефекти. Редувайте между чаша черен чай и билкови чайове като Apple Spice Tea, бистър бульон, спортни напитки или ябълков сок, за да поддържате приема на течности нагоре и приема на кофеин намален.

6. Чай от резене

Чаят от копър се прави чрез вливане на семена от копър във вряща вода. Често се използва в холистичното здравеопазване за лечение на храносмилателни проблеми, тъй като предлага противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване на стомашните мускули и намаляване на спазмите.

Изследвания, публикувани в European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, установяват, че редовното пиене на чай от копър може да помогне за предотвратяване появата на диария. Това е така, защото чаят от копър помага за рационализиране на храносмилането. Учените също така установиха, че чайът от копър може да се похвали с противоязвени ползи в допълнение към своите антидиарийни ползи (10). Допълнителни изследвания показват, че чайът от копър е ефективен при лечение на колики при кърмачета (11).

7. Лимонов чай

Лекувайте диарията при източника с гореща чаша лимонов чай. Просто влейте лимона в топла вода и добавете тире мед, ако желаете. Чаят предлага цитрусов аромат с леко докосване.

Изследванията показват, че лимоните съдържат антиоксиданти и други химични съединения, които могат да се борят с бактериалните и вирусни инфекции. Едно проучване показа, че сред цитрусовите плодове лимоновият сок и сокът от лайм имат най-висока концентрация на съединения за борба с бактериите (12).

Учени от Хайделберг също установиха, че лимоните могат да помогнат за борба с норовирусните инфекции, които могат да причинят диария. Лимоновият сок може да се използва и като дезинфектант за почистване на дома ви, за да се предотврати заболяването на други членове на семейството (13).

Почувствайте се по-добре бързо

Ако страдате от диария, пиенето на чай може да ви помогне да се почувствате по-бързо. Билковите чайове отдавна са основна част от домашните лекарства за лечение на обикновена настинка и грип. Тези чайове съдържат съединения, които помагат за укрепване на здравето на храносмилателната система и могат да облекчат симптомите на диария.

Сдвоете чашата си със здравословна диета, за да помогнете на храносмилателната си система да се възстанови. Експертите препоръчват да се придържате към диетата BRAT - банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Тези храни спомагат за нулирането на червата, като същевременно намаляват количеството изпражнения, които тялото произвежда.

Въоръжени с този удобен списък с чайове, подкрепени от научни изследвания, ще знаете къде да се обърнете следващия път, когато имате диария. Използвайте тези чайове за лечение на разстроен стомах и успокояване на симптоми като болка и подуване на корема. Отпуснете се, починете малко и отпийте от здравето си с тези вкусни чайове.