Хималайската сол има предимства, които може да ви изненадат

Чудите се за онази розова сол, която продължавате да виждате навсякъде? Скрабове от хималайска сол. Разтрива. Лампи. Има много причини, поради които хималайската сол е станала толкова популярна! Ето седем от любимите ни ползи от хималайската сол, които са подкрепени от науката и всичко, което трябва да знаете за тази природна здравна „скална“ звезда!

Относно ползите от розовата хималайска сол

Хималайската сол е каменна сол, която идва от района на Пенджаб в Пакистан. Добита в подножието на Хималаите, хималайската сол съдържа десетки микроелементи, които й придават розовия оттенък.

Проучванията показват, че това е една от най-чистите налични соли. Можете да го намерите в няколко форми, от ексфолиращи соли за вана до саламура за готвене и солени лампи.

Солта не е ли вредна за вас? Не!

ползи

По-голямата част от солта, която ядем, идва от преработени храни, а не от готварска сол.

Когато се обмислят ползите от хималайската сол, първото нещо, което трябва да ви хрумне, може да са хранителните свойства на солта като цяло.

Общоприетото схващане, че солта е вредна за вашето здраве, е частично оправдано. Сърдечните заболявания са убиец номер 1 в САЩ и ние знаем, че високото кръвно налягане, високите нива на холестерол и твърде много сол са фактори, допринасящи за това. По-голямата част от солта, която консумираме, обаче идва от преработени храни, а не от чисти морски соли, пълни с минерали.

Американската сърдечна асоциация препоръчва да ограничим дневния прием на натрий до приблизително 1500 mg, но средният американец консумира повече от 3000 mg. на ден. Ето колко натрий има в някои често срещани храни и как тези 3000 mg. може да се натрупа бързо:

Тире на готварска сол: 155 mg.

Въпреки че яденето на твърде много преработени и замразени храни може да бъде вредно за нашето здраве, чистата морска сол е богата на минерали и помага на телата ни да функционират по много важни начини.