Търсите ли факти за затлъстяването при деца и информация за затлъстяването? Това ръководство изследва 9 факти за затлъстяването, за да разсее някои от митовете, които циркулират около тази чувствителна тема.

факти

Факт 1: Какво е детското затлъстяване?

Какво е затлъстяването и как изглежда детското затлъстяване? Важно е да се отбележи, че не всички деца, които изглеждат така, сякаш носят излишни килограми, непременно са с наднормено тегло или затлъстяване. Други фактори, като тяхната телесна структура и етап на развитие (като пубертета), играят роля. Децата, които изпитват детско затлъстяване, са медицински над нормалното тегло за тяхната възраст и ръст, според индекса на телесна маса (ИТМ). Лекарят на Вашето дете може да използва диаграми за растеж, ИТМ и други медицински тестове, за да помогне да се определи дали теглото на детето Ви представлява риск за здравето.

Факт 2: Причини за детското затлъстяване

Докато проблемите с начина на живот като упражнения и диета са основните причини за затлъстяването в детска възраст, научните изследвания показват, че генетичните и хормоналните фактори също играят важна роля. Храносмилателните хормони, като лептин и инсулин, както и естрогените, андрогените и хормоните на растежа от пубертета и развитието, могат да повлияят на апетита на детето, метаболизма и разпределението на телесните мазнини. По-специално, промените в храносмилателните хормони, като лептин и грелин, могат да повлияят на това колко гладно се чувства детето. Децата със затлъстяване имат хормонални нива, които насърчават натрупването на телесни мазнини, така че разбирането на тези хормонални нива и насърчаването на здравословен начин на живот са важните части от лечението на затлъстяването.

Факт 3: Предотвратяване на затлъстяването

Най-ефективната стратегия за превенция на затлъстяването е да подобрите хранителните и упражненията на цялото си семейство. Ето как да насърчавате здравословните навици:

  • Осигурете много плодове и зеленчуци при всяко хранене
  • Регулирайте размера на порциите според възрастта
  • Ограничете храненето навън, особено в заведенията за бързо хранене
  • Когато се храните навън, научете детето си как да прави по-здравословен избор
  • Ограничете консумацията на захарни напитки и храни на детето си
  • Ограничете телевизията и времето на екрана до по-малко от 2 часа на ден
  • Не позволявайте телевизия или екрани за деца на възраст под 2 години
  • Уверете се, че детето ви заспива достатъчно (около 12 часа сън за малки деца, 10-12 часа за деца на възраст от три до шест, 10-11 часа за седем-12-годишни и 8-9 часа за тийнейджъри)
  • Правете редовни прегледи при Вашия лекар (поне веднъж годишно), за да измервате благосъстоянието и ИТМ на Вашето дете

Факт 4: Статистика на детското затлъстяване

Според статистиката за детското затлъстяване, посочена в Националното здравно проучване, почти една четвърт (24,9%) от австралийските деца на възраст между 5-17 години са били с наднормено тегло или затлъстяване през 2017-18 г. (17% с наднормено тегло и 8,1% със затлъстяване). Много затлъстели деца стават затлъстели възрастни, особено ако единият или двамата родители са затлъстели. Около една трета (26 до 41%) от децата със затлъстяване в предучилищна възраст продължават да бъдат затлъстели като възрастни, а около половината (42 до 63%) от децата със затлъстяване са затлъстели като възрастни.

Факт 5: Влияние на детското затлъстяване върху дългосрочното здраве

Детското затлъстяване може да допринесе за различни здравословни проблеми, включително диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.

Факт 6: Психично здраве

Детското затлъстяване често допринася за чувството за лошо самочувствие и депресия при деца и тийнейджъри.

Факт 7: Рискови фактори

Има много фактори, които се комбинират, за да увеличат риска от наднормено тегло на детето ви:

  • Нездравословна диета: Диета, която се състои предимно от висококалорични, нездравословни храни като бързо хранене, печени изделия, сладки закуски или напитки, пълни със захар, може да предизвика увеличаване на теглото.
  • Липса на упражнения: Ниските нива на физическа активност, включително заседнали дейности като гледане на телевизия или игра на видео игри, могат да допринесат за увеличаване на теглото.
  • Семейни фактори: Ако семейството ви е с наднормено тегло, детето ви може да има по-голяма вероятност да наднормено тегло. Това е особено в случая, ако физическата активност не се насърчава и нездравословните, висококалорични храни са лесно достъпни.
  • Психологически фактори: Стресовите емоции, като тревожност или скука, могат да доведат до преяждане на децата. Този модел често е по-вероятен, ако родителите им имат подобни навици.
  • Социално-икономически фактори: Някои хора имат ограничени финансови ресурси, които ги ограничават да купуват здравословни храни. Вместо това те могат да купуват, обикновено или поради необходимост, удобни храни, които предлагат малко хранене, като замразени ястия.

Факт 8: Физически усложнения

Детското затлъстяване и заседналият начин на живот могат да доведат до различни физически усложнения:

Факт 9: Социални и емоционални усложнения

Тъй като децата често дразнят или тормозят връстниците си с наднормено тегло, децата, страдащи от детско затлъстяване, могат да получат загуба на самочувствие и повишен риск от депресия. Децата с наднормено тегло също са склонни да изпитват повече безпокойство или да изпитват непреодолими чувства на безнадеждност.

За повече съвети относно детското затлъстяване или за да разберете дали детето ви е изложено на риск, запишете час при личен лекар в нашата най-модерна клиника днес или се свържете с нас на (07) 3711 2880.