Какво е псориазис?
Псориазисът може да се определи като хронично кожно заболяване, причинено от възпаление, медиирано от нарушение на имунната система. Факторите на околната среда като инфекции и стрес са най-влиятелните фактори на псориатичното заболяване. Идентифицирани са различни рискови фактори, които причиняват псориазис като диета, затлъстяване, тютюнопушене, стрес и консумация на алкохол.
Действа ли диетичното лечение на псориазис?
Най-добрата диета за псориазис се състои от диети с ниска енергия и вегетариански диети с периоди на гладно. Диетичните фактори също са отговорни за промяната на ефекта, метаболизма и елиминирането на лекарствата от тялото.
Следователно, здравословна диета на сърцето, противовъзпалителна диета, безглутенова диета и витамини и добавки могат не само да лекуват псориатично заболяване, но и да намалят рисковите фактори, които могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания.
Диетично лечение на псориазис
Съществува положителна връзка между псориазиса и диетата и се съобщава, че редица отделни хранителни съставки имат ефект върху псориазиса. Тези хранителни съставки са богати на антиоксиданти и олиго елементи, които намаляват оксидативния стрес върху клетките и облекчават симптомите на хронични системни възпалителни разстройства като псориазис. Антиоксидантите като рибено масло, витамини А, Е и С и елементи като желязо, мед, манган, цинк и селен трябва да бъдат включени, за да бъде диетата ефективна като лечение на псориазис. Витамин D също играе ключова роля тук.
Диетичният план на псориазис трябва да включва повече плодове и зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и зърнени храни, риба и други морски дарове, ядки и по-малко млечни продукти, месо и месни продукти и умерено количество алкохол предимно под формата на вино по време на хранене. Липидите трябва да се получават от екстра върджин зехтин. Примери за плодове и зеленчуци, които трябва да бъдат част от диетата за лечение на псориазис, включват моркови, тикви, сладки картофи, спанак, кейл, броколи, боровинки, манго, ягоди и смокини.
Роля на противовъзпалителната диета при псориазис
Диетичната интервенция се препоръчва на пациенти с псориазис като основа за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания чрез подобряване на сърдечните рискови фактори. Диетичното лечение на псориазис също служи като основен камък за терапия на диабет, хипертония и хиперхолестеролемия. Противовъзпалителната диета при псориазис е специфичен диетичен профил, който е свързан с подобряване на сърдечната функция и също така намалява концентрацията на възпалителни химикали в серума.
Противовъзпалителната диета при псориазис трябва да се състои от:
- Студеноводна риба, съдържаща омега-3 мастни масла като риба тон риба, скумрия, сьомга, херинга и езерна пъстърва.
- Растителни източници на омега 3 мастни киселини като ленено семе, зехтин, тиквени семки и орехи.
- Цветни плодове и зеленчуци.
Здравословна диета при псориазис
- Безглутенова диета: Той присъства в някои зърна, свързани с трева, като пшеница, ръж и ечемик, които са провокиращи фактори за псориазис. Стойте далеч от глутен и симптомите ви ще намалеят с почти 40% до 50%.
- Кажете не на алкохола: Консумацията на алкохол влошава състоянието на псориазис, като разширява кръвоносните съдове и причинява дехидратация на кожата.
- Без захар: Трябва да се избягва твърде много захар, тъй като захарта влошава симптомите. Захарта под всякаква форма трябва да се избягва, включително плодови захари или плодови сокове. Други категории храни, които трябва да се избягват, включват преработени храни и сладки десерти.
- Детокс диета: Детокс диетата не съдържа захар, глутен, червено месо, алкохол и млечни продукти, тъй като всички те работят за влошаване на псориазиса. Преработените храни използват определени химически добавки и консерванти, които могат да причинят дразнене или повишена чувствителност на кожата при псориатично заболяване. Също така, спрете да пушите напълно. Тежкото пушене ви излага на риск от придобиване на псориатично заболяване.
Какво да избягвате?
Най-лошите храни за псориазис са тези, за които е известно, че причиняват или усилват възпалителни състояния като псориазис. Храната, която трябва да се избягва при псориазис, включва:
- Мазни червени меса
- Млечни продукти
- Преработени храни
- Рафинирани захари
- Нощни зеленчуци като картофи, домати и чушки.
Намаляването на приема на червено месо също може да доведе до намаляване на възпалението при псориазис.