моето

Тъй като вече наближаваме края на 8-мия ден, мога да кажа, че нещата вървят доста добре и като цяло по-добре от очакваното, със сигурност по-добре от предходната година, когато бях правил същото, 10 дни вода бързо в същия период.

Така че бях оставил дневника в края на 6-ия ден. След като завърших записа на подкастите за това, беше вечер, така че реших, че няма смисъл да правя нещо повече, записвайки ги, качвайки ги и пишейки описания, ми отне 1 час и половина до 2. Така че отидох и направих това нещо, което толкова много ми хареса в наши дни, че всъщност така или иначе не бях свикнал. Напълних отново банята с гореща вода и останах вътре повече от час, слушайки релаксираща музика. През останалата част от деня до сън просто се охладих на лаптопа, гледах сериали и така нататък.

Най-важното за мен в наши дни е да нямам ядове. Те могат да идват най-вече от стомаха и главата. Докато те не ме безпокоят, потенциалната липса на енергия не е проблем, тъй като мога просто да си почина. Този ден обаче бях почти добре, нито в най-добрия, нито в най-лошия си случай. Както казах, въпросът е да не се опитвам да доказвам колко работа мога да поема по време на гладуване или колко взискателни действия мога да направя, това би било грешка, трябва да оставя тялото ми да се отпусне колкото е възможно повече, така че механизмите за детоксикация работа без възможно най-много препятствия, това разбрах като оптимален манталитет по време на воден пост.

За пореден път спах около 6 часа и половина. Въпреки че при нормални условия в началото на 7-мия ден не ми изглежда зле, изобщо не беше достатъчно. Разбрах много скоро по време на сутрешната си медитация, че изобщо не мога да се концентрирам. След като го довърших и разгледах някои неща в лаптопа си, около час по-късно си легнах и за щастие дремех, докато слушах книга на любимия ми Джидду Кришнамурти. Това отне повече от час, но за пореден път, когато се събудих, все още не се чувствах много мощен, със сигурност това не беше моят ден.

Като цяло щеше да се оправи, но няколко часа по-късно трябваше да изляза и да се срещна с приятели, така че беше лошо съвпадение, че денят, в който трябваше да изляза, беше един от дните с най-малко енергия от моя страна. Така че останах в ниски дейности като четене на книги до късния следобед, който трябваше да напусна.

На път за там вече не се чувствах много енергичен и умът ми не беше напълно чист. В крайна сметка останах повече от 4 часа и не само седяхме в кафене, но и ходехме. Върнах се у дома късно вечерта, чувствайки се изтощен. Определено 7-мият ден не беше моят ден, но не мога да се оплача, това беше единственият ден заедно с 2-ри, че се чувствах много ниско, докато успях да отида някъде, да се срещна с хора и да продължа да обсъждам 4 часа неудържимо.

Както бях планирал, отново напълних банята си с гореща вода и хвърлих вътре половин килограм принудена морска сол. Бях толкова уморен и определено, дойде подходящият момент. Излязох не по-рано от 1 и половина по-късно, дори се забравих вътре и докато се чувствах много спокоен, но все още уморен, прекарах остатъка от нощта, гледайки сериали, нямах силата за нищо повече от това.

Събудих се на 8-ия ден за пореден път след по-малко от 7 часа. От 4-ия ден продължавам да спя по-малко от нормалните си часове през последните месеци, което е около 9 и в известен смисъл това ми изглежда странно, тъй като определено очаквах да спя повече от това. Наистина бих искал и той, за да позволи на тялото да си почива повече.

Хубавото е, че се чувствах по-енергичен. Предишният ден изглеждаше наистина изключение и сега се върнах към стандартите си. След много приятна сесия за медитация отидох до лаптопа си и започнах да работя. И въпреки че това, което направих, беше малко взискателно, останах около 3 часа, изобщо не е лошо предвид състоянието на предишния ми ден.

Но денят беше невероятен, имаше ярко синьо небе отвън, така че аз отидох на разходка. Хванах много слънце, отидох до Хайд Парк, който беше невероятен в този ден.

Бях навън за около 3 часа и през повечето време ходех. Не е лошо мога да кажа. Сега се връщам, за да завърша тази статия и да запиша гласово съответния подкаст на английски и гръцки.

За първи път чух за Арнолд Ерет в биографията на Стив Джобс на Уолтър Исаксон. Както много други хора, и аз четях книгата след смъртта на Йов. Така Исааксън пишеше, че Стив Джобс за една седмица или повече няма да яде нищо освен моркови, а през други периоди дори ще спре да яде. Кой беше този мистериозен лекар, за когото никога не бях чувал след всичките тези книги, които бях прочел, и как може някой да инструктира хората да не ядат, никой никога не ми беше казвал, че преди това ми изглеждаше като дива фантазия!

Очевидно аз автоматично поръчах най-известната книга на Ehret без слузна диетична лечебна система: Научен метод за хранене по пътя към здравето и започнах да търся информация за него онлайн.

Арнолд Ерет е роден през 1866 г. в Шварцвалд, Германия. През 1887 г., на 21-годишна възраст, той е призован в армията, за да бъде уволнен след 9 месеца служба, поради сърдечни заболявания. На 31 години той е диагностициран с болест на Брайт (възпаление на бъбреците) от д-р Густав Ридлин и обявен за нелечим от 24 от най-уважаваните лекари в Европа. Докато се опитваше да се спаси, той остана нелечим в продължение на няколко години, когато продължаваше да експериментира с различни видове хранене като вегетарианство или плодове и мляко и т.н.

Но най-голямото му просветление идва, когато в отчаян опит да сложи край на здравословните си проблеми, той решава да спре да яде и с изненада установява, че не само не е гладувал, но е придобил сила и жизненост. Поради новия си начин на живот, Ехрет твърди, че се е излекувал от болестите си и е в състояние да извърши физиологични подвизи, включително 1000-километрово пътуване с велосипед от Алжир до Тунис, което предприема с тренирания спортист за по-малко от 14 дни. Това е сред много други, които са описани в книгата.

Така че след това Ехрет стана силен поддръжник на гладуването и започна да изнася лекции в Европа и Америка, докато публикуваше и създаваше книги. Той също така твърди, че наред с другите, в рамките на 14 месеца, той е постил 126 дни без храна. Той беше завършил пост от 21 дни, един от 24 дни, един от 32 дни и един от 49 дни, който той започна на 26 юни 1909 г.

В книгата си „Рационален пост“ Арнолд Ерет се задълбочава в културата на обществото, в която сме възпитани, и открива влиянието му върху медицинската наука. Същото като в религиите, където съществува тази идея за „зли духове“, притежаващи човек в медицинската наука, естеството на много болести се очаква да идва от външен „нашественик“ като бацил. Германският лекар обаче е забелязал, че при всички без изключение заболявания има тенденция организмът да отделя слуз и в случай на по-напреднал стадий гной (разложена кръв). Слузта се извлича от неусвоени, неограничени и неестествени хранителни вещества, натрупани от детството нататък.

Така той определи, че всички болести накрая не са нищо друго, освен запушване на най-малките кръвоносни съдове, капилярите, от слуз. Когато сме болни от нещо, това означава, че сме разбъркали твърде много слуз, тялото изпада в шок и естествено се опитва да се излекува, като го отделя заедно с неговите токсимии и отпадъци. Не болестта, а тялото трябва да бъде излекувано.

Тази слуз се събира от детството, като ядем грешни храни отново и отново и използваме няколко други химически вещества, които запълват токсините в телата ни. Така че дори ако тялото автоматично се опитва да се почисти, никога не може да бъде достатъчно, ако му дадем много повече. Както той пише:

Никой няма да иска да почисти водопровода на един град, тръбна система, която се захранва със замърсена вода от помпа, чиито филтри са запушени, без да има спиране на водоснабдяването по време на процеса на почистване. Ако каналът снабдява целия град или част от него с нечиста вода или ако дори и най-малките тръбопроводи са запушени, няма човек на света, който да поправи или подобри съответното място; всички мислят едновременно за централната част, за резервоара и филтрите и те, заедно с помпената машина, могат да се почистват само до момента, в който водопода е спрян.

Ето как в крайна сметка стигаме до това защо гладуването е от съществено значение, тъй като засилва процеса, който науката нарича автофагия, която е естествената система за рециклиране на тялото и също споменах в статиите за ден 4 и ден 6. И затова болката в очакват се първите дни на гладуване. Нашият организъм започва процеса на радикално почистване, тъй като по това време е необезпокояван. Колкото повече слуз и по този начин нейните токсимии имаме, толкова повече болка се очаква да изпитваме и толкова повече слуз ще забележим на езика си или лоша миризма в дъха си,

В Рационален пост отново Ехрет пише:

Животното, и особено човешкият организъм, е от механична гледна точка еластична сложна тръбна система от кръвоносни съдове с въздушно-газов тласък посредством белите дробове, в които кръвната течност се поддържа постоянно и се регулира от сърцето като клапан. Разграждането на въздушния газ се осъществява чрез всяко вдишване в белите дробове (разделяне на въздуха на кислород и азот): по този начин кръвта непрекъснато се движи и човешкото тяло обслужва невероятно дълго без умора.

Умората е на първо място намаляване на силата чрез прекалено много работа с храносмилането, второ запушване на нагрятите и вследствие на това стеснени кръвоносни съдове и трето „само- и повторно отравяне“ чрез отделяне на слуз по време на движението.

Така той определи Формулата на жизнеността:

P = мощност, която задвижва човешката техника, поддържа я жива и дава сила и ефективност.

O = Запушване на слуз и неговите токсимии в системата

Подобно на това, което един инженер би могъл да разбере с уравнението на E = P-F Не можете да знаете ефективността на една машина, без първо да се извади триенето от нейната мощност.

По този начин, тъй като увеличаването на ефективността на машината, когато намалявате триенето, в организма, колкото повече намалявате препятствието, толкова по-голяма е жизнеността.

Факт, който също е пренебрегнат, е, че веднага и след дишането се създава вакуум в белите дробове и корема, докато навън съществува противоналягане. Можете просто да осъзнаете, че човешкото тяло работи автоматично чрез вдишване на въздушно налягане и изхвърляне на химически променен въздух и външно атмосферно противоналягане върху вакуумите на тялото. Това е P, който ни поддържа живи и без въздух, не можем да живеем дори 5 минути. Този процес е възможен само поради еластичността на системата, която има способността да вибрира, разширява и свива отново автоматично.

Тогава не е случайно, че в много традиционни религии те говорят за Божия дъх. Тогава колкото повече запушване или слуз изхвърляме в еластично-гъбестата машина, толкова повече влияем негативно на нашата жизненост според уравнението.

И накрая, Ерет определи диета, състояща се от плодове, зеленчуци без нишесте и годни за консумация зелени листа („билки“), които той нарече „безслузни“ храни, е оптималната храна за консумация от човека, тъй като очевидно счита, че тази, която не пречи тяло.