бургер

Сочни скариди, пресни билки, масло от авокадо и свински кори образуват сочен бургер със скариди. Сервирайте тази вкусна баничка върху салата със страна от авокадо.

Създадохме уникален и удобен за кето бургер със скариди, който е с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини. Свинските кори заемат мястото на трохи за хляб, действайки като свързващо вещество с ниско съдържание на въглехидрати за вашите банички. Кинза, сок от лайм и подправка с чили лайм добавят свеж вкус и подправка към този здравословен бургер.

За да създадете тези високо протеинови банички, комбинирайте скариди, кориандър, сок от лайм, чесън, свински кори, авокадово масло, сол и черен пипер в кухненски робот. Използвайте импулсната функция, за да пулсирате съставките, докато се включат, като внимавате да не ги преработите. Със сместа оформете осем равни бургери със скариди. Гответе ги в тиган на средно силен огън в малко масло от авокадо за около четири минути на страна или докато се сварят напълно. Сервирайте два бургера със скариди върху чиния с клин от вар и половина авокадо. Ако искате да станете още по-креативни, можете да превърнете авокадото си в свежа салса, като го нарежете с малко лук и кантарион.

Тази рецепта прави осем банички със скариди, като две банички като една порция. Порция съдържа 345 калории и се брои за два протеина и една здравословна мазнина в програмата на South Beach Diet. Чувствайте се свободни да сервирате баничките си върху голяма салата, за да влезете в зеленчуковите порции за деня! Можете да следите вашия бургер със скариди и зеленчуци, като ги регистрирате в South Beach Diet Tracker App! Той е лесен за използване и е създаден, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Търсите още рецепти, включващи скариди? Опитайте да приготвите тези други идеи:

Ако искате да отслабнете, като се насладите на здравословни и високо протеинови ястия, South Beach Diet има план за вас! Регистрирайте се за вашата програма днес>

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото

Порции: 4 (2 бургера = 1 порция)