Опитайте тези 7 здравословни алтернативи, за да задоволите желанието си за пица

здравословни

Ако трябваше да ме попитате какво е моето удоволствие, бих отговорил на „пица“ по-бързо от скоростта на светлината. Пицата е може би най-добрата храна на планетата - с основание. Какво не е да обичаш? Топлата сирена доброта на пицата е трудно да се победи и нейната гъвкавост е несравнима. За съжаление, парче пица във всяка ръка не може да се квалифицира като балансирана диета. Нито допринася за здравословен, балансиран живот.

Все още не се отчайвайте - намерих някои заместители, които задоволяват жаждата ми и ме предпазват от мазното, предизвикано от въглехидрати чувство на съжаление от посеганието към любимото ми тестено ястие.

1. Пица Портобело

Приготвянето на лични пици чрез пълнене на гъби Портобело с любимите си гарнитури за пица или приготвяне на хапки за пица с бебешки беласи е чудесен начин да получите цялата доброта на пица в много по-здравословна опаковка.

Източник: https://www.flickr.com/photos/mcrosacci/6877553651

За да направите тази вкусна пица:

? Загрейте фурната до 350

? Измийте гъбите, отстранете стъблата и изстържете хрилете.

? Намажете гъбите леко с масло

? Поставете върху тавата с отворен край и печете 5 минути

? Извадете гъбите от фурната и добавете съставки като сос за пица, леко сирене, спанак и маслини.

? Върнете във фурната и печете за 15 минути, или докато сиренето се разтопи.

2. Кора от карфиол

Понякога просто не можете да стоите настрана от пицата, колкото и да се опитвате, но добрата новина е, че има много начини да направите пицата по-здравословна. Тази коричка от карфиол не само е по-хранителна от средното тесто за пица, но и не съдържа глутен.

Източник: https://www.flickr.com/photos/130283013@N07/16843354157

Докато рецептата за пица включва прошуто, лесно можете да я замените с нещо по-малко солено - ако все пак искате да имате месо, опитайте вместо това пиле на скара.

3. Пица Пита

Пълнозърнеста пита е една от любимите ми закуски. Държа го наоколо, за да правя сандвичи, пита чипс и, разбира се, пица. Този претендент за пица има печена чушка и червен лук, за да му придаде много вкус.

Източник: flickr

4. Английска кифла пица

Целият вкус на пица в консервативна порция - накрая можете да се отдадете на жаждата си и да пропуснете чувството за вина.

Източник: https://www.flickr.com/photos/lessapathymorecake/6163611344

Тази закуска е толкова гъвкава, че дори не се нуждаете от рецепта, просто я измислете, докато вървите.

? Разрежете английската си кифла наполовина

? Сложете сос по ваш избор, сирене и топинги като домати на кубчета, чушки или ананас.

? Печете при 400 за 5-10 минути или докато сиренето стане златисто.

5. Пица с тиквички

Технически има няколко начина, по които човек може да направи пица с тиквички. Ако идеята за зеленчукови кори ви харесва, можете да направите кора от тиквички и да я покриете с любимите си здравословни топинги.

Източник: https://www.flickr.com/photos/moonlightbulb/7688331860

Друг вариант е да използвате филийки тиквички като легло за вашите гарнитури за пица. Същото ли е като кора за пица? Не, но все пак е вкусно и тялото ви ще ви благодари, че сте пропуснали цялата мазнина, която идва с традиционната пица. Със съставки като пресни гъби и резенчета пипер, тази вегетарианска пица със сигурност ще ви накара да се върнете за още.

6. Кора от полента

Полентата се прави толкова бързо и лесно, изненадвам се, че не се използва по-често за кори за пица. Просто изпечете „кора“ на полентата си за около 20 минути, за да стане хубава и хрупкава, а след това хвърлете върху любимите си гарнитури.

Източник: https://www.flickr.com/photos/jkotting/8692818525

Тази рецепта за пица с полента от швейцарско манголд е чудесен начин метафорично да получите вашата торта и да я изядете също. Цялата вкусотия, която искате от пица, без всички боклуци.

7. Ухапвания от киноа

Киноата спечели огромна популярност напоследък. Тази супер храна прави и супер пица. Без глутен, пълен с фибри и протеини, това зърно разбираемо набира сила.

Източник: https://www.flickr.com/photos/51370070@N04/13084685653

С лук, чери домат и босилек, участващи в тази закуска, не би трябвало да има недостиг на вкус в тази рецепта. Въпреки че не е съвсем същото като историческото любимо ястие, тези хапки от киноа трябва да бъдат също толкова удовлетворяващи.

Тези здравословни алтернативи ще ви позволят да ядете пица до насита, без никаква вина или лошо храносмилане. Можете да се поглезите, като знаете, че ядете питателно и всички ще бъдат впечатлени от вашите творчески алтернативи. Въпреки че стремежът да се храните здравословно през цялото време е добра цел, важно е да запомните, че понякога ви е позволено да се отдадете на апетита си - умерено.

Сара Ландръм е писател на свободна практика и блогър в кариерата, споделяйки съвети за намиране на щастие и успех в кариерата и в живота си. Страстна както към храната, така и към балансирания живот, Сара винаги търси нови здравословни рецепти. Споделете вашите любими и вижте повече от Сара, като я следвате в Twitter @SarahLandrum