Това шестседмично почистване със сок ще ви накара да се почувствате освежени и подмладени.
Бихте ли искали да намалите стреса, да подобрите храносмилането си, да засилите имунната си система, да изчистите емоционалните и психичните токсини и да балансирате енергията си, всичко това само за шест седмици, използвайки практики, вкоренени в Аюрведа и йога? Тогава Harmonic Healing може да е „новият“ план за диета и начин на живот за вас.
В новата си книга Harmonic Healing: Restore Your Vital Force for Lifelong Wellness Kindle Edition Rodale Books (Rodale Books, 16 април 2019 г.) д-р Линда Ланкастър, лекар натуропат и хомеопат, очертава системата, която е създала, за да лекува своите пациенти (включително Йоги Бхаджан) в продължение на близо 40 години, използвайки комбинация от Аюрведа, йога, енергийна медицина, хомеопатия и хранене.
„В хармоничното изцеление ние вземаме предвид много неща“, Ланкастър, който казва „д-р. Линда “, разказва Yoga Journal. „Най-важното е, че вземаме предвид нашето енергийно поле. Ние сме физическа материя. Но тази физическа материя не е жива без енергия. Така че енергията, за която говорим, се нарича ефирна енергия. Това е нашата жизнена сила (или прана), която има вродена способност да лекува. "
Д-р Линда оценява своите пациенти, използвайки практика, известна като медицинска радиестезия, която е научна система за измерване на етерната енергия. Четейки етерни полета, тя открива, че всички сме натоварени с тежки метали, замърсяване, радиация и химикали, което тя отдава до голяма степен на технологичното претоварване, което повечето от нас изпитват в ежедневието си.
„Wi-Fi, мобилни телефони - цялата създадена от човека технология нарушава нашето електромагнитно поле“, казва тя. „Ако през целия ден сме в Wi-Fi зона с висока плътност или на компютъра си, това ще ни повлияе, включително мислите и емоциите ни. Това не е част от природата; ние сме природа. Така че, когато сме в тези високотехнологични полета, трябва да неутрализираме тези замърсители и да укрепим нашите етерни мрежи и енергийни полета. "
Както обяснява в Harmonic Healing, д-р Линда вярва, че енергийните полета на тялото могат да бъдат засилени или отслабени в зависимост от електромагнитната среда на клетките. Когато средата на клетъчно ниво е слаба, паразитите могат да поемат и да причинят заболяване. Когато паразитите и стресът от околната среда бъдат неутрализирани, храносмилателната сила може да се възстанови и жизнената сила да тече. Когато жизнената сила се възстанови, болестният процес може да започне да се разрешава.
„Всяка клетка в тялото ни има положителен и отрицателен поток, като батерия“, казва тя. „Когато има смущения в електромагнитното поле на нашите клетки, е лесно да се уловят паразити, включително червеи, гъбички, бактерии, микроскопични паразити и вируси.“
И така, как да започнете да неутрализирате стреса в околната среда, да възстановите храносмилателната си сила и да се почувствате отново най-добре? Според Harmonic Healing е време да започнете да се грижите за черния си дроб.
„Черният дроб не само метаболизира въглехидратите, протеините и мазнините и съхранява витамини и минерали, но е и най-важният орган за детоксикация, който имаме, особено в езотеричен смисъл“, казва тя. „На по-духовно ниво черният дроб ни помага да детоксикираме умствените мисли и емоционалните чувства.“
За укрепване на черния дроб, д-р Линда препоръчва да се подхранва тялото, като се яде здравословна, органична храна, напоена с електромагнитна енергия, която включва много зеленчуци.
„Цялата храна, ако е жива, има електромагнитна енергия“, казва тя. „Минералите имат електрически заряд. Нуждаем се от този електрически заряд, за да възстановим нашето етерно силово поле, да укрепим етерната си мрежа, за да се справим с това, което ни очаква. " Биологичната храна има по-силно енергийно поле поради минералите, отглеждани в добра, органично развита почва, добавя тя.
В допълнение към рецепти за прочистване на черния дроб и 6-седмичен „мини флъш“, който набляга на протеините и зеленчуците и избягва печени продукти, пържени храни и млечни продукти, Harmonic Healing включва и дихателни упражнения, йога пози като Кобра и обърнато надолу куче, медитации, вани с морска сол и сода за неутрализиране на радиацията, аюрведични практики като сухо четкане и др.
„Това е чиста и лесна диета“, казва д-р Линда. „С тази диета храносмилането ви се подобрява, червата ви могат да се нормализират и алергиите към храни могат да изчезнат ... това е начин на живот!“
Рецепта: Напитка за почистване на черния дроб от хармонично лечение
Използвана ежедневно през първите три седмици на почистване, тази напитка трябва да се консумира като първата ви храна за деня и да се приема без друга храна. Оставете го да се смила два часа преди ядене.
-1 грейпфрут или портокал, обелени и нарязани (забележка: използвайте портокал вместо грейпфрут, ако приемате предписани лекарства, за които грейпфрутът е противопоказан)
-1 лимон, обелен и нарязан
-1–2 с.л. студено пресован зехтин (започнете с малко по-малко и добавете повече, докато вашите вкусови рецептори се аклиматизират и станат способни да го понасят)
-Малка щипка лют червен пипер
-1–2 скилидки чесън (ако трябва да избягвате дъха на чесън поради вашата работна ситуация, използвайте 2–4 капсули чесън, налични в магазините за здравословни храни и поглъщайте с напитката си)
-1–2 ч.ч. земно fl семе
-1/2–1-инчов парче пресен джинджифил
Поставете всички съставки в блендер и добавете около 1/2 чаша вода - или достатъчно, за да се смеси в гъста напитка. (Не покривайте с вода, иначе тя ще бъде твърде тънка.) Добавете още вода, ако е необходимо. Смесете на високо, докато чесънът, джинджифилът и смленото ленено семе се смесят добре. Пийте бавно, смесвайки напитката със слюнката си, преди да погълнете. Напитката трябва да е достатъчно гъста, за да се дъвче. Препоръчително е да правите напитката свежа всяка сутрин. Не се съхранява добре за следващия ден поради окисляване.
Вземете книгата „Хармонично изцеление“ тук. От „пионер в интегративната медицина“ идва „проста, интуитивна програма за създаване на трайно, жизнено здраве“ (автор на бестселъра № 1 в Ню Йорк Таймс, Марк Хайман, д-р), закотвена в Аюрведа, йога, енергийна медицина, хомеопатия и хранене.