Hip2Keto може да спечели малка комисионна чрез партньорски връзки в тази публикация. Прочетете нашата пълна политика за разкриване тук.

Споделя това:

захар

Независимо дали се опитвате да прикриете кето дишането или просто искате да задържате устата си, няма причина дъвката да не може да бъде част от вашия кетогенен начин на живот! Дъвката помага да освежите дъха си, да овлажните устата си и да поддържате желанието си за захар под контрол.

Въпреки че много дъвки съдържат захар или аспартам, има много алтернативи на кето дъвка, от които можете да избирате. Най-популярните варианти са подсладени с ксилитол.

Защо подсладител за ксилитол за кето дъвки?

Ксилитолът е естествен захарен алкохол, който се съдържа в плодовете, зеленчуците и дори в кората на дърветата. Въпреки че захарните алкохоли са технически въглехидрати, ксилитолът не повишава нивата на кръвната захар или инсулина и по този начин не допринася за нетните въглехидрати.

Поради своите антибактериални свойства и тъй като не се превръща в киселини в устата, както прави захарта, той често се използва в дъвки, грижа за устната кухина и ментови бонбони.

В допълнение към кето-приятелските свойства на ксилитола, този подсладител предлага и други предимства. Въпреки че е известно, че гладува вредните бактерии в устата ви, той също така храни приятелските бактерии в червата. Това може да увеличи производството на колаген и да намали риска от остеопороза.

Има няколко недостатъка на дъвка, съдържаща ксилитол:

  • Въпреки че тялото обикновено се адаптира добре към ксилитол, някои могат да получат храносмилателни странични ефекти с прекомерна консумация.
  • Ксилитолът е токсичен за кучета, дори в малки количества. Всеки продукт, съдържащ ксилитол, трябва да се държи далеч от обсега им.

Ето шест от любимите ни кето дъвки:

1. PUR Gum е изцяло натурална и веган кето дъвка.

PUR Gum е напълно естествен, така че можете да сте сигурни, че не замърсявате тялото си с нищо, което би компрометирало вашето състояние на кетоза или общото ви здравословно състояние. Тази дъвка е без аспартам, без глутен, без ГМО и веган.

Хранене (2 броя): 5 калории | 0g мазнини | 2g общо въглехидрати | 2g ксилитол | 0g нетни въглехидрати

Съвет на тазобедрената става: Загрижени сте за общите въглехидрати? Опитайте да сдъвчете 1 парче дъвка (когато размерът на порцията е 2) или да разкъсате пръчка наполовина!

2. Ароматът на канела Xyloburst е фаворит сред любителите на кето диетата!

Гумата Xyloburst е без аспартам, без ГМО и без глутен. Вкусът на канела на Xyloburst е особено популярен за кето диетите. Той е много ефективен за облекчаване на сухотата в устата и помага за ограничаване на апетита към въглехидрати.

Хранене (1 брой): 2.4 Калории | 0g мазнини | 1g общо въглехидрати | 1g ксилитол | 0g нетни въглехидрати

3. Epic Xylitol Gum е без захар и е чудесен за кето, но има най-сладкия вкус на купчината.

Въпреки че тази дъвка е както без захар, така и без аспартам, тя има по-сладък вкус от повечето венци, подходящи за кето. С 45% повече ксилитол от другите марки, тази дъвка може да е точно това, от което се нуждаете, за да задоволите сладкия си зъб, когато получите това желание. Epic Xylitol Gum е както изцяло натурален, така и без глутен.

Хранене (1 брой): 2.4 калории | 0g мазнини | 1,06 g Общо въглехидрати | 1,06 g ксилитол | 0g нетни въглехидрати

4. Spry Xylitol Keto Gum е полезен за насърчаване на цялостното здраве на устната кухина.

Spry Gum не съдържа аспартам и глутен и е направен от не-ГМО естествени съставки. Въпреки че може да има не толкова сладък вкус, колкото някои от другите кето-приятелски венци на пазара, той е чудесен за облекчаване на сухотата в устата и освежаване на дъха ви.

Хранене (1 брой): 2.2 Калории | 0g мазнини | 0,9 g общо въглехидрати | 0.9g ксилитол | 0g нетни въглехидрати

5. Сдъвчете кето дъвка на Zellie’s, естествено без захар, за дълготраен вкус.

Смята се, че вкусът на Zellie’s Gum е сред най-дълготрайните от всички кето дъвки на пазара. Предлага се в различни варианти като мента, мента, канела и пресни плодове. Подобно на другите опции в нашия списък, той е без захар и аспартам, заедно с ГМО, без млечни продукти, без глутен и веган.

Хранене (1 брой): 2.6 Калории | 0g мазнини | 1g общо въглехидрати | 1g ксилитол | 0g нетни въглехидрати

6. XyliChew не съдържа вегани и ГМО!

Xylichew Gum е веган вариант без соя, когато имате нужда от нещо сладко и искате да освежите дъха си. Той е напълно естествен и не съдържа изкуствени подсладители или захари. С вкусни вкусове като ледена мента, плодове, мента, канела, мента и други, има по нещо за всеки!

Хранене (1 брой): 5 калории | 0g мазнини | 1g общо въглехидрати | 1g ксилитол | 0g нетни въглехидрати