Защо 1 минута чудо Кето трябва да се избягва
И така, какво получавате за трудно спечелените си пари. Те няма да ви кажат, докато не им дадете вашето име, домашен адрес, имейл адрес и телефонен номер. Точно така - на уебсайта не се споменават цени. Едномесечна доставка се продава на Amazon за $ 49. Но в противен случай не можете да получите цената, освен ако не им предоставите вашата лична информация. Това е крещящ червен предупредителен флаг.
Той рекламира бета-хидроксибутират като основна съставка. Той твърди, че BHB „задейства метаболитното състояние на кетозата в действие“. И така, какво наистина знаят учените за бета-хидроксибутират? Не толкова много, освен че помага за намаляване на гърчовете и може да се използва, когато диабетиците изпаднат в инсулинов шок. В противен случай научните изследвания не са категорични.
Липсата на научна подкрепа за твърдения за отслабване не смущава измамниците с диети. Всъщност те разчитат на това. Тъй като науката не е доказала, че бета-хидроксибутиратът не насърчава загуба на тегло, те могат да изложат своите съмнителни претенции и да начислят на хората много пари за плацебо хапчета. В този случай 1 минутно чудо се възползва от модата на Кето.
За съжаление, диетата с кето може би е най-лошата диета, тъй като това не е устойчива диета (извинение на диетата от грейпфрут, при която не ядете нищо, освен грейпфрут, докато не се посветите на психиатрично заведение). Кето е диета за връщане към широко популяризираната и впоследствие дискредитирана диета на Аткинс с вълчи дрехи. Най-лошото от всичко е, че погрешно разглежда всички въглехидрати като нежелани. Ето защо кето диетата в най-добрия случай е лоша краткосрочна тактика за отслабване.
Защо диетата с кето може да бъде опасна
Най-често използваната диета Кето е разработена за първи път през 20-те години на миналия век, за да помогне на деца, страдащи от епилепсия. Смятало се, че въглехидратите предизвикват припадъци в детството. Впоследствие тя се превърна в диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която намалявате въглехидратите си до около 5 процента от дневния прием. Седемдесет и пет процента от останалите ви калории идват от мазнини и 20 процента от протеини.
Нарича се кето диета, тъй като след кратък период от време по този режим ще влезете в кетоза. Кетозата се появява, когато нямате достатъчно захар (глюкоза) за енергия, така че тялото ви разгражда натрупаните мазнини, което води до натрупване на кетони в тялото ви. Това е опитът на организма да се справи с претоварването с кетони. Известно е, че предизвиква кето грип, добре документирано състояние, при което реакцията на организма към кетоза имитира симптоми на грип. Извънреден труд, кето диета може също да доведе до недостиг на основни витамини и минерали и да увеличи риска от камъни в бъбреците и потенциално сърдечни заболявания, в зависимост от вида на мазнините, които хората избират.
За хората с диабет, сърдечни заболявания или бъбречни заболявания и двете кето диети са не-не. Изследване, публикувано през февруари 2017 г. в BMJ Open Diabetes Research and Care, разглежда 10 проучвания с ниско съдържание на въглехидрати и установява, че процентът на отпадащите варира от 2% до 60%.
По-скорошното проучване от 2019 г. е още по-тревожно. Базираният в Бостън кардиолог публикува мащабно глобално проучване на хранителните режими на повече от 447 000 души по целия свят. Нейните открития показват, че независимо къде живеете или какъв е ежедневният ви хранителен режим, забраната за цели групи храни предлага само краткосрочни ползи. Дори по-лошо, дългосрочните въздействия ще съкратят живота ви. Тя посочи кето диетата като пример за такава, която има вредни дългосрочни последици.
Още едно проучване за 2019 г., публикувано в списание PLOS Medicine, което изследва хранителните навици на 471 495 европейци над 22 години, установява, че хората, чиято диета е с по-ниско „хранително качество“ (т.е. по-малко пресни зеленчуци, бобови растения и ядки), са по-склонни да развият някои на най-често срещаните и смъртоносни форми на рак, включително рак на дебелото черво, стомаха, белия дроб, черния дроб и гърдата.
Американската сърдечна асоциация, Националната образователна програма за холестерола и Американското раково общество препоръчват диета, при която по-малък процент калории идват от протеини. Научната общност до голяма степен е напълно съгласна: американците ядат твърде много животински протеини.
Уважаемата клиника Мейо съобщава, че високото съдържание на мазнини и протеини в Кето - и особено високото ниво на нездравословни наситени мазнини - в съчетание с ограничения върху богатите на хранителни вещества плодове, зеленчуци и зърнени храни е проблем за здравето на сърцето в дългосрочен план. Някои здравни експерти смятат, че ако ядете големи количества мазнини и протеини от животински източници, рискът от сърдечни заболявания или някои видове рак всъщност може да се увеличи. Последните проучвания показват, че консумацията на говеждо месо е пряко свързана с възпаление на червата и някои видове рак.
Други предупредителни знаци Около 1 минута чудо Кето
Това хапче за отслабване е изключително скъпо само за 30-дневна доставка, като една бутилка струва $ 29-39, като се вземат предвид таксите за доставка. Производителят заявява, че те предлагат гаранция за връщане на парите и че клиентите могат да изпробват продукта на 100% безрисково, но това е невероятно подвеждащо, тъй като срокът за връщане е само за 15 дни и отворените продукти не могат да бъдат върнати. Така че, преди да ги изпробвате, измислете как можете да ги използвате в продължение на 15 дни, без да отваряте бутилката или, по този въпрос, как можете да разберете дали работят в такъв кратък период на изпитване.
Какво представлява този продукт? Оказва се, че се твърди, че това е комбинация от много често срещани билкови добавки: екстракт от листа от чаени листа, екстракт от зелено кафе, екстракт от Гарциния Камбоджа, куркума, люспи от псилиум, наригин, екстракт от колеус, ацетил-L карнитин, екстракт от зърна от рая, екстракт от бял бъбрек, CLA и екстракт от корейски женшен. Тук няма нищо особено ново: тези съставки се намират в повечето добавки, свързани с диетата. Редакторите отбелязват: Американската администрация по храните и лекарствата предупреждава потребителите, че този вид хапчета за отслабване може да са по-опасни, отколкото изглеждат. Лабораторните тестове на FDA установиха, че близо 300 от тези продукти съдържат неразкрити лекарствени съставки.
Как да идентифицираме измама с добавки за отслабване
Измамите със загуба на тегло не са нищо ново. Всъщност FTC преследва неверни твърдения за диета от 1927 г. Интернет обаче значително ускори скоростта и въздействието на успехите на измамниците, като получи достъп до широка аудитория и улесни получаването на големи печалби.
Този блог прекарва доста време в разкриване на някои от най-лошите нарушители, но ние само надраскахме повърхността. Регулаторите имат същия проблем; от 2005 г. FTC заведе 82 дела срещу измамници за използване на неверни или необосновани твърдения за продукти за отслабване и въпреки това те продължават да се размножават. Можем да се опитаме да ви помогнем да ви защитим, но трябва да сте нащрек за сложните трикове, използвани от измамниците за отслабване. Ето няколко мигащи червени светлини, които да ви предупреждават за вероятно измама:
- Продуктът твърди, че ще сваляте повече от един килограм на седмица. Диетичните експерти смятат, че около един килограм на седмица е идеалният процент за здравословно отслабване. Всеки продукт, който твърди, че може да свали теглото си по-бързо, вероятно е твърде добър, за да е истина.
- Продуктът рекламира, че можете да отслабнете без диета или упражнения. Не е забавно да чувате, но ако наистина искате да отслабнете, диетата и упражненията са единствените доказани и здравословни пътища.
- Бъдете нащрек, ако се твърди, че можете да отслабнете от определена част от тялото си, че един-единствен фактор предотвратява загубата на тегло и/или реклама, използваща думите „чудо“, „научен пробив“ или „тайна формула“.
- Снимките, придружаващи рекламите, показват драматични снимки „Преди“ и „След“.
- Твърди, че добавката блокира усвояването на мазнини или калории, за да позволи на потребителите да отслабнат значително;
- Всеки продукт, който причинява значителна загуба на тегло, като носи продукт върху тялото или го втрива в кожата.
- Обещава значителна загуба на тегло, независимо какво и колко ядете.
- Продуктът използва партньорски уебсайтове, които твърдят, че „преглеждат“ продукта, но наистина просто се опитват да го продадат.
Проблемът стана толкова тежък, че Конгресът проведе официални изслушвания, за да определи дали новите закони биха помогнали за ограничаване на бича на фалшивата реклама. За съжаление, изслушванията не доведоха до никакви полезни реформи. Но има редица неща, които ВИЕ можете да направите, за да избегнете успехите на мошениците за отслабване. Точно както магьосниците не искат да ви покажат как се прави трик, измамниците не искат да знаете техните трикове. Ето защо ще ги разбием и ще ви покажем техните трикове.
ТРИК № 1 - Подкрепи и препоръки за приятели
Рекламодателите започват да осъзнават, че Millennials са започнали да хващат измамни реклами. Повечето млади потребители вече не се доверяват на рекламите - вместо това разчитат на препоръки от приятелите си. Така че, Net shysters са отмъстили, като са създали фалшиви препоръки. Ето защо много скорошни измами с имейли са използвали вярата на американците в близките си срещу тях, като са отвлекли имейл адреси, за да изглежда, че терена на измамниците идва от близък приятел или член на семейството. В допълнение, тези имейли изпращат читателите към фалшиви версии на уважавани новинарски уебсайтове, давайки им фалшиви твърдения атмосфера на обективност, защото дори хора, които може да не се доверяват на съветите за диета на чичо Фред, могат да приемат твърденията на фалшиви журналисти. Ако някога получите имейл, текстово съобщение или съобщение във Facebook от „приятел“, ето какво правите:
- Винаги потвърждавайте, че някой, когото наистина познавате, ви е изпратил имейла, преди да платите пари или да предоставите лична информация.
- Дори сайтът да показва логото на голяма мрежа, това не означава, че е легитимен. Вижте другите заглавия, към които препраща страницата. Разгледайте рекламите на страницата.
- Всички реклами ли Ви насочват към продукти за отслабване или друг подобен бизнес?
- Ако все още не сте сигурни за продукт или оферта, поставете под въпрос всичко. Какво име използва репортерът във видеото? Потърсете го онлайн, за да сте сигурни, че той или тя работи за тази мрежа.
- Потърсете продукта и вижте дали се продава в легитимен магазин. Обадете се на приятеля, който ви е изпратил имейла. Попитайте Вашия лекар.
ТРИК # 2 - Снимки преди и след
Камерата никога не лъже ... нали? Вие знаете по-добре от това. А що се отнася до снимки и препоръки за отслабване, можете да бъдете сигурни, че измамниците за отслабване играят бързо и свободно с камерата. Просто прочетете две истории: една от модел за отслабване, на когото е платено да отслабне за 30 дни, и една от човек, който обяснява как камерата може да се използва за фалшиво отслабване. Никога повече няма да повярвате на снимка преди и след ... ... нито трябва. Някои от триковете, които фалшификаторите използват, включват:
- Снимката преди това се прави сутрин, преди ядене и след пълно изпразване на пикочния мехур, което прави модела да изглежда най-тънкия. Манипулирането на позата драстично променя и външния вид; вътрешното въртене и носенето на по-дълго бельо прави краката да изглеждат по-малки.
- Накланяйки предната част на бедрата на модела надолу, докато изтласквате стомаха навън, доколкото е възможно, изчезва = корема. Изпъкналата глава напред и отпуснатите рамене заедно правят всяка мускулатура на горната част на тялото да изчезне. И накрая, депресираният поглед на лицето създава тревожна картина „преди“.
- След ядене на голяма закуска и повторно хидратиране, моделите ще завършат интензивна тренировка за цяло тяло, постигайки добра „помпа“. Прибирането на раменете и шията възстановява правилната стойка, създавайки илюзия за мускулатура на горната част на тялото.
- Въртящите се външно бедра, носенето на по-късо бельо и изрязването на снимката по-близо, добавя към илюзията. Смяната на осветлението с лампа, малко кокосово масло върху кожата и огъването завършват илюзията за трансформация
Тези и други трикове позволяват да се покаже загуба на тегло от 10 до 20 килограма на кантар за броени часове. Техниките на дехидратация (гладуване и прекарване на време в сауна), използвани от борци и бойни артисти, позволяват на спортистите (особено бойците) да отслабнат с 13 килограма за 24 часа. Но това е просто загуба на тегло с вода и манипулация на позата, и двете са временни. И все пак тези илюзии помагат да се продават хиляди трикове за отслабване всяка година.
Други измамници ще използват стокови снимки и ще ги променят. Ако не сте сигурни дали изображенията са автентични, използвайте изображения на Google, за да извършите търсене на обратни изображения. Google може да ви покаже всички места, като използва конкретна снимка. Методът за това варира в зависимост от вашия уеб браузър. Просто потърсете „Обратното търсене на изображения в Google“, за да намерите бързо инструкциите, които ще работят най-добре за вас.
ТРИК # 3 - Отслабнете бързо
Значителната загуба на тегло изисква приемане на по-малко калории, отколкото използвате. Това е толкова просто. Рекламите, обещаващи значителна загуба на тегло без диета или упражнения, по дефиниция са неверни. И рекламите, които предполагат, че потребителите могат да отслабнат бързо, без да променят начина си на живот - дори без да се споменава конкретно количество тегло или продължителност, също са неверни. Ако видите някое от тези твърдения, можете да сте сигурни, че става въпрос за измама:
„Отслабнах с 30 килограма за 30 дни - и въпреки това ядох всичките си любими храни.“
„Отслабнете до 2 килограма на ден без диета или упражнения.“
„Спуснете четири размера рокли само за един месец, без да променяте хранителните си навици или да търпите необичайни пътувания до фитнеса.
„И накрая има _____ (попълнете празното място), изцяло естествено съединение за отслабване, толкова мощно, толкова ефективно, толкова безмилостно в страхотната си атака върху изпъкналите мастни натрупвания, че премахва необходимостта от диета.“
TRICK # 4 - Научните изследвания подкрепят твърденията
Изводът тук е, че има МНОГО проучвания, които подкрепят почти всяка претенция за загуба на тегло, направена някога. Всъщност един предприемчив журналист създаде шоколадова диета, използвайки съмнителни проучвания и неетични техники на продажби, за да убеди голяма новина, че яденето на шоколад ще ви помогне да отслабнете. Това беше измама, но подчерта, че науката непрекъснато се злоупотребява от съмишлениците за отслабване.
Някои БЕЗПЛАТНО доказани планове за отслабване, достъпни в мрежата
По-голямата част от реномираните здравни проучвания показват, че хапчетата и отварите за бързо отслабване просто не действат. Ако сериозно се занимавате с проучване на диетичен помощник, разгледайте тези безплатни и уважавани ресурси за диети и отслабване за вас в мрежата:
Диетата на Livestrong - Цели загуба от около 1-2 килограма на седмица.
GM Diet - Това всъщност не е разработен от General Motors хранителен план. Това всъщност е кратка едноседмична програма за детоксикация. Но това може да бъде полезно начало за голямо рестартиране на личната диета. Linora Low дава полезно (и безплатно) видео стъпка по стъпка и писмено ръководство за това как да направите тази програма за детоксикация.
Диетата за отслабване - прави това, което правят много от измамниците с диети (вземете безплатна информация и я дестилирайте до 3 лесно разбираеми фази), но той всъщност я предлага безплатно!
Contrahealthscam препоръчва Истина отвътре (Истина за Кето. Той твърди, че тази програма от Брад Пилон е създадена специално за жени в отговор на кето манията през 2017 г., която остави много жени в хормонално разстройство. Така че, ако сте жена, която иска да отслабне по правилния начин, Истината отвътре е нещо, което трябва да опитате. Той също препоръчва Eat Stop Eat, също от Брад Пилън е проучен подробно и е издържал теста на времето.
И ако сериозно искате да свалите няколко килограма, започнете с безплатния и уважаван уебсайт на клиниката Mayo. Медицинските експерти в клиниката са измислили обмислен и изпитан във времето план, който е работил за безброй много хора. Ефективната загуба на тегло изисква от вас да овладеете навиците, поривите и чувствата, които управляват живота ни. Всъщност всичко е да научите повече за своите импулси. След като го направите, можете да създадете своя „нов“ нормален и килограмите ще започнат да изчезват.
- Mayo Clinic Q и A Diet Soda и високо кръвно налягане; Мрежа от новини на клиниката Майо
- Mayo Clinic Minute Предимствата на тиквата във вашата диета; Мрежа от новини на клиниката Майо
- Mayo Clinic Q и A Hashimoto; s тиреоидит; ще помогне ли само диетата; Мрежа от новини на клиниката Майо
- Защитете очите си цял живот със здравословна диета, предпазваща от слънцето - San Diego Union-Tribune
- Плюсове и минуси на диетичната хранителна мрежа на Том Брейди и Жизел Бюндхен Хранителна мрежа здравословно хранене