Тренирате ли и се храните ли здравословно, но все още имате зони с мастна маса по тялото си? The най-добра CLA добавка може да намали телесните мазнини и да ви попречи да ги върнете обратно.
Какво прави CLA? Конюгираната линолова киселина или CLA е омега мастна киселина, която помага за изгарянето на мазнини, когато се приема като добавка. CLA също повишава нивата на тестостерон и се смята, че увеличава силата и чистата телесна мастна маса.
NatureWise CLA 1250 е CLA горелка за мазнини, която осигурява високоефективна формула, която е тествана от трета страна, за да гарантира нейната сила и качество.
Sports Resea rch CLA 125 0 е единствената добавка, прегледана, която е регистрирана като веганска и вегетарианска безопасност от Vegan Society. Той съдържа повече пълнители, отколкото някои от другите опции.
Получавате много от Soft Cls Softgels за насипни добавки на цената. Потентността обаче беше по-ниска от тази на някои от другите марки.
Само с 20 порции на бутилка, Cellucor CLK е доста скъп. Съдържа и други съставки, които спомагат за увеличаване на загубата на мазнини в корема, но има и изкуствени оцветители.
Mesomorph CLA 3000 е по-мощен витамин CLA от повечето други формули. С 3000 mg CLA в порция от две хапчета, трябва само да вземете наполовина по-малко хапчета от повечето други продукти в нашите CLA ревюта.
Добавките GNC Pro Performance са по-скъпи от останалите, ако ги купувате само за CLA. Те имат по-висока сила от всички други CLA продукти, разгледани тук. Те съдържат и други витамини и добавки за цената.
Таблица за сравнение на продуктите на CLA
Най-добрите отзиви за CLA добавки
NatureWise CLA 1250
Рейтинг на редактора
Всеки софтгел NatureWise CLA 1250 съдържа 1000 mg активен CLA от не-ГМО масло от шафран. Назначен лекар помага да се разработят продуктите за тази компания. Компанията твърди, че рожковът се използва в меките гелове, за да предпази маслото вътре от гранясване в резултат на излагане на светлина.
Неща, които харесахме
- Чистотата и потентността са тествани от независима трета страна
- Произведено в САЩ.
- Без изкуствени съставки
- Без ГМО
Неща, които не ни харесаха
Спортни изследвания CLA 1250
Рейтинг на редактора
Тази добавка CLA за спортни изследвания твърди, че съдържа поне 1000 mg CLA. Въпреки че в описанието се твърди, че добавката не съдържа изкуствени съставки или консерванти, много хора имат нежелани реакции към карагенан и сорбитол, две от съставките.
Неща, които харесахме
Неща, които не ни харесаха
- Съдържа карагенан, който може да раздразни храносмилателния тракт
Насипни добавки CLA Softgels
Рейтинг на редактора
Тези софтгелове са създадени без използване на пълнители. CLA идва от чисто шафраново масло. Една порция от две хапчета съдържа 1,589 mg CLA. Компанията е тествала лабораторията за добавки, за да гарантира тяхната чистота.
Неща, които харесахме
Неща, които не ни харесаха
- Етикетирането не посочва къде се произвежда продуктът
- Опаковката не предпазва хапчетата от смачкване или пробиване
Формула за тонизиране и скулптуриране без загуба на мазнини Cellucor CLK
Рейтинг на редактора
Тази формула съдържа L-карнитин тартарат, аминокиселина, която ви дава енергия и помага на транс-мастните киселини да изпълняват своята функция. Той също така има Razberi-K, малинови кетони, за които е доказано, че подпомагат намаляването на телесната мастна маса. Добавката също така съдържа SLIMPRO®, рибен протеин, който помага за ограничаване на апетита. Три меки гела съдържат 1700 mg CLA.
Неща, които харесахме
- Включва други добавки за отслабване в една формула
- Има сладка, подобна на малина миризма
Неща, които не ни харесаха
- По-висока цена
- Ниска ефективност на CLA на размер на порцията
- Съдържа алергени и изкуствени съставки
Мезоморф CLA 3000
Рейтинг на редактора
Mesomorph твърди, че е единственият CLA продукт, който доставя 3000 mg CLA на порция. Продуктът е изцяло натурален, но включва карамелено оцветяване. Карамелното оцветяване обикновено се счита за безопасно от FDA, но някои хора, които се фокусират върху чистото хранене, предпочитат да го избягват.
Неща, които харесахме
- Страхотна цена
- Висока потентност
- 60-дневна гаранция за връщане на парите
- Произведено в САЩ.
Неща, които не ни харесаха
GNC Pro Performance AMP Ripped Vitapak за мъже
Рейтинг на редактора
Това е мултивитамин, който съдържа 4000 mg CLA на опаковка. Трябва да приемате съдържанието на една опаковка всеки ден. Капсулите CLA не съдържат никакви пълнители, но някои от другите добавки в опаковките съдържат.
Неща, които харесахме
- Мултивитаминната добавка се предлага в една удобна опаковка
- Висока доза CLA
Неща, които не ни харесаха
- Пълнители и изкуствени оцветители в някои от добавките
CLA добавки: Какво трябва да знаете
Предимства на CLA
Хората приемат хапчета CLA с цел изгаряне на мазнини и задържане на чиста мускулна маса. Съобщава се, че общите ползи за CLA са:
- Повишен метаболизъм
- Повишен мускулен растеж или/и мускулна маса
- Намален холестерол
- Понижени триглицериди
- Намалена инсулинова резистентност
- Намален риск от хранителни алергии
- Засилена имунна система
- Антиканцерогенни ефекти
- Намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания
- Отслабване
- Поддържайте кръвното налягане
Какво представлява CLA и как работи CLA?
Проучванията показват, че CLA забавя наддаването на тегло и значително намалява телесните мазнини. Едно от най-често цитираните проучвания на CLA е публикувано през декември 2000 г., Journal of Nutrition. Субектите, които са приемали CLA, са загубили около шест килограма повече от групата на плацебо, без да променят диетата си.
В едно проучване, което изследва ефективността на CLA за предотвратяване на наддаване на тегло през празниците, субектите са имали намалени телесни мазнини и по-добро настроение за шест месеца. Друго проучване показа, че добавките с CLA могат да увеличат тестостерона.
Незаменимите мастни киселини спомагат за увеличаване на метаболизма, контрол на холестерола и подобряване на имунитета. CLA е подобен на омега-6 мастните киселини и се съдържа в храни като месо и яйца, но не се произвежда в тялото. Установено е, че повишава основния метаболизъм на организма.
Това означава, че броят на калориите, които тялото ви изгаря само като сте живи, се увеличава от CLA. Тъй като тялото превръща храната в енергия по-ефективно, съотношението на мазнините към мускулите се променя към по-добро.
Ако тренирате и се храните здравословно, приемът на CLA трябва да ви помогне да получите по-голяма вероятност да качите чиста телесна маса вместо коремни мазнини.
Искате ли да знаете кога да приемате CLA? Препоръчително е да приемате CLA преди хранене. Страничните ефекти на CLA не са широко разпространени, но някои потребители съобщават за храносмилателен дистрес.
Как можете да увеличите приема на CLA?
Можете да увеличите приема на CLA, като консумирате повече говеждо и млечни продукти, хранени с трева. Според Националната асоциация на говедовъдите, говеждото месо от говеда, съдържащо трева, съдържа около седем пъти повече CLA, отколкото свинското или пилешкото. Хомогенизираното мляко, обикновеното кисело мляко и сиренето моцарела могат да бъдат предпочитаните диетични източници на CLA. Хранените с трева крави и краве мляко са сред най-високите източници.
Трудно е да се изчисли колко CLA консумира средният човек. Средностатистическият човек в САЩ вероятно приема около 200 mg CLA на ден. Изследванията показват, че можете да губите мазнини в корема, като приемате 3200 mg CLA на ден.
Данните сочат, че не трябва да приемате ресвератрол и CLA заедно. Това ще отмени свойствата на изгарянето на мазнините и на двете добавки.