Знаете ли, че над 30% от хората казват, че изпитват подуване доста често? Излишно е да казвам, че добър процент от нас търси облекчение от подуване на корема (здравей, пробиотици). Но първо, какво точно причинява подуване на корема? „Обикновено се причинява от излишък на газове и/или смущения в движението на мускулите на храносмилателната система“, казва експертът по хранене Крис Гунарс. Забележка: Подуването на корема е различно от задържането на вода (когато между клетките се натрупа допълнителна течност).
И така, как пробиотиците помагат за намаляване на подуването? Бактериите в червата ни произвеждат газове, които могат да ви създадат онова неприятно усещане за „пълнота“. Изследванията показват, че приемането на тези добавки може да помогне за смекчаване на усещането за подуване и болка в корема, като промени броя и вида на бактериите в червата. В действителност този факт не е твърде изненадващ, като се има предвид, че пробиотиците вече са свързани с подобряване на храносмилането, имунното здраве и кожата (наред с други неща).
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са микроорганизми, които живеят естествено в тялото ви и съдържат живи бактерии и дрожди, полезни за вашата храносмилателна система. Тези добри бактерии, приемани под формата на добавки, могат да помогнат за подобряване на храносмилането, създаване на витамини и поддържане на имунитета. U
Превъртете надолу, за да видите някои от най-добрите пробиотици за подуване на корема и след това изберете.
Align (както много други пробиотици) съдържа Bifidobacterium infantis - единственият докладван щам, който работи за борба с подуването на корема, според проучване на Северозападния университет.
Bifidobacterium infantis (B. infantis) се предава за пръв път от нашата майка, въпреки че винаги можем да използваме повече от този пробиотик (независимо от възрастта ни). Той помага за насърчаване на доброто храносмилане и поддържа имунната ни система работеща. U
Тази комбинация от 23 различни пробиотични щама лекува множество състояния едновременно. (Да, B. infantis е включен).
Има и добавка за вашето бебе. Този щам работи с кърмата, за да помогне на червата на вашето мъниче. Най-хубавото е, че намалява шансовете им за заразяване с колики, екзема, алергии и др.
Тази комбинация от пробиотици включва B. infantis и специално работи за повишаване на настроението ви и за лечение на симптоми на тревожност.
Този пробиотик използва специален японски процес на ферментация, който обхваща само най-силните щамове. Освен това капсулите са лесни за поглъщане и не изискват охлаждане.