Прегледано от д-р Абхишек Джайн НА 25 септември 2018 г.

здравето

Повечето хора задават въпроса дали яденето на диня през нощта е вредно за здравето. Съществува табу, свързано с яденето на диня през нощта.

Можете да ядете диня по всяко време на деня. Ако имате желание за храна и искате да хапнете нещо през нощта, тогава това е най-добрият избор.

Причината е, че малко количество диня бързо ще напълни стомаха ви.

Но има проблем поради липсата или бавното усвояване на храната по време на сън, тази диня може да остане неусвоена, което да доведе до стомашни проблеми на следващия ден.

Така че, избягвайте да ядете твърде много.

Друг проблем, придружен от него, е пикаенето. Приемът на толкова много вода от плодовете ви кара да бъдете тормозени и обезпокоявани поради честото пикане през цялата нощ.

Ако се яде в умерени количества, този плод е идеален за среднощен глад.

Целият плод също е годен за консумация и здравословен. Дори бялата зона в близост до кората и кората може да се яде.

Червеното и жълтото са най-популярната вариация на динята. Можете също така да следвате диня диета за почистване, ако искате.

Съдържание

Ползи за здравето от яденето на диня

1. Помага за контрол на кръвното налягане

Динята има високи нива на каротеноиди, като ликопен, който предпазва сърдечните клетки от всякакви увреждания и подобрява нейната функция.

Този плод също съдържа аргинин и цитрулин, които насърчават и регулират притока на кръв.

По този начин помага за контролиране на нивата на кръвното налягане. Наличието на витамин С и калий в плодовете също допринася за намаляване на лошия холестерол; което намалява хипертонията при хора, които имат затлъстяване.

Цялата плодова диня добавя живот към сърцето ви.

2. Динята има противовъзпалителни свойства

Заслугата за това е на ликопена и холина, присъстващи в плодовете.Тези хранителни вещества спомагат за намаляване на хроничното възпаление, помагат на тялото при учене, сън и движение на мускулите.Абсорбция на мазнини, предаване на нервни импулси, всички те също се приемат грижи от тези хранителни вещества в динята.

3. Динята притежава антиоксидантни свойства

Дължи се на присъстващите в него каротеноиди и хранителни вещества. Благодарение на което поддържа ph баланса в тялото ph баланс означава баланса между киселинно-алкалната на тялото и успокоява токсините в тялото. Изтрийте динята, повече е хранителните вещества и по-високите антиоксидантни свойства.

4. Предотвратяване на топлинен удар

Сочният плодов плод е това, което описва динята, тъй като този плод съдържа 92% вода. Помага да се поддържа хидратирана, тъй като има електролити.

Допринася за намаляване на телесната температура. Поради тази причина това е най-добрият плод за ядене през лятото, за да се предотврати топлинния удар.

5. Лекува запек

Всички части на динята са годни за консумация, включително бялата част в близост до кората. Тези части са влакнести, които могат лесно да се усвоят и помага да се избегне запек.

6. Добър за растежа на косата и кожата

По този начин динята поддържа кожата и косата ви хидратирани. Семената на динята имат етерично масло и хранителни вещества, които помагат на кожата да остане мека и стегната. Медата, присъстваща в динята, подобрява растежа на косата.

7. Добавка след тренировка

Аргининът и цитрулинът, присъстващи в динята, регулират кръвообращението, като по този начин намаляват болезнеността на мускулите и контролират сърдечната честота. Когато тренирате диня намалява времето за възстановяване след тренировка. Можете също така да тренирате след вечеря, но имате интервал от няколко часа.

8. Намалете риска от рак

Антиоксидантните свойства на динята поради каротеноида ликопен и витамин С. Това прави динята идеален плод за намаляване на риска от рак.

9. Предотвратява увреждане на бъбреците

В динята е напълнено друго хранително вещество, т.е. калий. Това хранително вещество помага за пречистването на токсините от бъбреците и подпомага елиминирането на пикочната киселина от кръвта. много дини с намален шанс за увреждане на бъбреците.

Калият е вазодилататор; освобождава напрежението на кръвоносните съдове. Тъй като има калий, помага за регулиране на кръвното налягане.

10. Лекува еректилна дисфункция

Динята има реално съдържание на аргинин. Този аргинин е в състояние да лекува проблеми като еректилна дисфункция. Това може да засили вашето либидо.

11. За очите

Наличието на фитонутриенти в динята е много полезно за поддържане на доброто здраве и правилното функциониране на очите и вътрешните органи.

Семена от диня за бременни дами

За бременни дами семената от диня могат да бъдат много полезни. Тези семена също осигуряват минерали и хранителни вещества като желязо, витамини, калий и калории. Това е много полезно за интелектуалното развитие на плода.

Странични ефекти от яденето на твърде много диня

„Излишъкът от всичко е лош”Е често казвана поговорка. Въпреки че има такива ползи за здравето, консумацията на твърде много диня има някои странични ефекти, които не бива да пренебрегвате.

Ядената в умерено количество диня не води до сериозни странични ефекти.

Ако ще ядете обилно количество диня, това ще увеличи концентрацията на ликопен и други хранителни вещества в тялото ви. Това може да причини проблема в тялото ви.

  • Поради обилната консумация на този плод, телесната концентрация на ликопен и калий се повишава до екстремно ниво, като по този начин причинява гадене, главоболие, диария, лошо храносмилане, стомашни проблеми, газове и подуване на корема.
  • Динята се предлага с естествена захар. Въпреки че все още има много по-малко количество захар. Ако имате много висока кръвна захар, това може да причини вреда, така че е много опасно да консумирате повече от 1 чаша нарязана диня на ден.
  • Хиперкалиемията е заболяване, при което нивото на калий в кръвта е повече от нормалното. Това може да доведе до сърдечно-съдови проблеми, сърдечен арест, бъбречни нарушения и намалена нервна и мускулна реакция.
  • Ако страдате от това заболяване, трябва да контролирате консумацията му, тъй като в него има калий. 1 чаша диня на кубчета на ден не вреди.
  • Хората, които са склонни към алергия, не трябва да я ядат. Съдържа определени ензими като малат дехидрогеназа и триоза фосфат изомераза. Алергията може да доведе до подуване на лицето или други стомашни проблеми в екстремни случаи.

Съвети за грижа за кожата с използване на диня

Освен че има много други предимства, той е отличен за кожата. Можете да приготвите различни пакети за лице, като го използвате като основа. Това ще освежи, почисти, а също така ще направи кожата ви мека.

1. За мазна кожа

Вземете диня и я намачкайте. Добавете малко кисело мляко или извара към него. Направете паста от нея. Нанесете тази паста равномерно върху лицето и кожата си. Това ще работи като пакет за лице и също така премахва излишното масло от лицето. По този начин тази опаковка е много полезна за мазна кожа.

Това ще работи като пакет за лице и също така премахва излишното масло от лицето. По този начин тази опаковка е много полезна за мазна кожа.

2. За суха кожа

Вземете диня. Към него добавете малко банан. Нанесете тази опаковка върху цялото си лице. Аз като опаковка за лице и помага за правилното овлажняване на лицето ви. По този начин е полезно за суха кожа. Като опаковка за лице и помага за правилното овлажняване на лицето. По този начин е полезно за суха кожа.

3. За да получите мека, чиста кожа

Извлечете сока от динята. Нанесете този сок върху лицето си. Този сок действа стягащо, оставяйки лицето ви свежо, меко и чисто.

4. Като пакет за лице

Пюре от диня като опаковка за лице също може да се нанесе върху лицето. Оставете я около 10-15 минути.

След това го измийте. Можете да усетите разликата след измиването му.